在做这个的时候杂菜的菜谱我意识到我可能从来没有用同样的方法做过两次番茄沙司。我做过的版本不过是番茄、大蒜和洋葱;另一些人则让我在橱柜里翻找我能找到的每一种食材,看看能煮出什么。
这并不是一个“大师食谱”,因为酱汁可以多种多样,但我在这里提出的是一个很好的平衡。番茄仍然是主要的,但其他的味道——少量的胡萝卜、芹菜,以及无处不在的洋葱和大蒜——增加了不错的基调,还有额外的调味料,如碾碎的红辣椒、牛至和罗勒。红辣椒提供了最轻微的刺激,与西红柿的酸味相配。
我对这种酱非常满意,尽管很难打破我的习惯,那就是一时的创造。
配方的事实
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两个28-ounce罐优质全番茄,手工碾碎
1/4杯特级初榨橄榄油
1媒介黄色洋葱,丁
1小胡萝卜,切碎
1芹菜茎,切碎
4媒介丁香大蒜,剁碎
1/4茶匙干牛至
1/4茶匙红椒碎
2 gydF4y2Ba汤匙切碎的新鲜罗勒
粗盐
现磨黑胡椒
方向
在中平底锅中加热油,直到微微发光。加入洋葱,煮5到7分钟,直到洋葱变软,但不要变成褐色。加入胡萝卜和芹菜,煮至变软,大约3到5分钟。加入大蒜,煮到香,大约30秒。
加入番茄,牛至和碎红辣椒,搅拌混合,然后煮沸。小火慢炖,煮到稍微变稠,大约30分钟,偶尔搅拌一下。
从火上取下,加入罗勒,用盐和胡椒粉调味。立即使用或冷却至室温,并在密封容器中储存在冰箱中长达一周,或冷冻长达6个月。
营养成分(每份) | |
---|---|
74 | 卡路里 |
5克 | 脂肪 |
8 g | 碳水化合物 |
2 g | 蛋白质 |
×
营养成分 | |
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份:12 | |
每份份量 | |
卡路里 | 74 |
每日摄入量% * | |
总脂肪5克 | 6% |
饱和脂肪1g | 3% |
胆固醇0毫克 | 0% |
钠222毫克 | 10% |
总碳水化合物8 g | 3% |
膳食纤维2g | 7% |
总糖量4g | |
蛋白质2 g | |
维生素C 20mg | 98% |
23毫克钙 | 2% |
铁1毫克 | 3% |
钾365毫克 | 8% |
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。 |
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)