“如果你能弄到一些蓝蟹和一罐Old Bay汤,你就会明白这种地方汤为什么值得关注。”
我在巴尔的摩住的那段时间里,最令我震撼的一件事是,这座城市为何会对一种小小的甲壳类动物——蓝蟹——如此狂热。对于巴尔的摩和马里兰州大部分地区的餐馆来说,菜单上至少要有一种甚至好几种螃蟹菜,这几乎是一个先决条件。
蓝蟹或马里兰蟹在那里被称为各种形式:奶油蛋黄酱蟹酱,蟹饼,你能想到的任何东西的配料,从菲力牛排到土豆皮。如果有汤要上,那就最好是汤马里兰蟹.
我已经很多年没住在巴尔的摩了,但关于这里的回忆辛辣的,以螃蟹为主的番茄汤当我无意中看到这个食谱时,我的记忆就像潮水一样涌了回来世界上最好的汤通过Clifford a·赖特.
有切萨皮克特有的两种食材:大量的蓝色蟹肉,精心挑选但值得每一秒的努力,和丰富的使用老湾调味料。
老贝是一种神奇的调味料。你可以把它撒在任何东西上,美味系数会提高十倍。这罐神秘的黄色香料可以做玉米棒子,魔鬼蛋,血腥玛丽和炸薯条,但老海湾绝对是任何与螃蟹有关的东西的必选,特别是马里兰螃蟹汤。
“除了挑蟹肉,这汤做起来相当容易。”
除了挑选蟹肉,这道汤做起来相当容易。整只活螃蟹被扔进一锅水里,番茄罐头就成了汤的简单高汤。当螃蟹在汤汁中浸透了壳中的所有美味之后,它们被取出,冷却,然后剔掉肉。(如果你是一个采蟹新手,不必害怕,我们在食谱之后附上了一步一步的指南。)剩下的蔬菜和一点咸肉(为什么不呢?)一起放在蟹肉汤里,咸肉经过简单的烹饪,然后用采摘的蟹肉和蟹肉完成汤。
如果你能弄到一些蓝螃蟹和一罐Old Bay汤,你就会明白为什么这种地方汤值得切萨皮克湾地区以外的人关注。
配方的事实
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1/2英镑厚切熏肉切成1/2英寸的正方形
1媒介洋葱,切
8夸脱水
一个35-ounce可以樱桃番茄
12新鲜的蓝蟹(约3.磅)或2只青蟹,切成两半(或12只青蟹)
1又1/2杯碎芹菜
1又1/2杯新鲜的玉米粒(约3穗轴)
1又1/2杯1/4-inch-dice青豆
1又1/2杯新鲜的或冷冻豌豆
1又1/2杯新鲜或冷冻青豆
1又1/2杯土豆丁
3.汤匙老湾调味料
1汤匙智利红片
3.汤匙盐
1英镑新鲜的蟹爪肉,挑过
方向
在煎锅中,用中火煮培根和洋葱,搅拌,直到半熟,不酥脆,大约8分钟。备用。
在一个大汤锅里,加入水和番茄,大火烧开。加入活螃蟹,煮12分钟。取出螃蟹,放在一边冷却。(如果用的是动物尸体,把它们留在锅里)转小火炖1小时。
与此同时,把螃蟹的肉取出来,放在一边。除非你来自马里兰州,否则这是非常复杂的,请参阅下面的说明,了解如何剥螃蟹壳。
汤汁煨1小时后,加入芹菜、玉米、青豆、豌豆、利马豆、土豆、Old Bay调味料、红辣椒片、预留的培根和洋葱;如果你用的是蟹肉和蟹壳,在加入蔬菜之前先过滤汤汁,把蟹壳扔掉。炖大约30分钟,直到蔬菜煮熟。用盐。加入预留的蟹肉,加入新鲜的蟹肉,搅拌,就可以享用了。
如何挑选螃蟹
把爪子和腿拧下来。
把螃蟹放在它的背上,拉起围裙和脱下。
用刀切下蛋壳底部的开口。
把你的拇指压在你所创造的空间里,提起顶部的外壳。
捞出并丢弃海绵状的白色鳃,因为它们不能食用。
把蟹身掰成两半。
扭断后鳍。
用木槌敲掉爪子上的肉。用坚果镐把肉从其他部位剔掉。
营养成分(每份) | |
---|---|
221 | 卡路里 |
9克 | 脂肪 |
23克 | 碳水化合物 |
15克 | 蛋白质 |
营养成分 | |
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份:12 | |
每份金额 | |
卡路里 | 221 |
% *每日价值 | |
总脂肪9克 | 11% |
饱和脂肪3 g | 14% |
胆固醇49个毫克 | 16% |
钠2385毫克 | 104% |
总碳水化合物23克 | 8% |
膳食纤维6克 | 20% |
总糖7 g | |
蛋白质15克 | |
维生素C 21毫克 | 106% |
钙102毫克 | 8% |
铁2毫克 | 12% |
钾731毫克 | 16% |
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。 |