为什么这个食谱有效?gydF4y2Ba
- 以美味的蛋黄酱为基础的混合物结合了嫩蟹肉块,是一种奢华的蘸料。gydF4y2Ba
- 将面包屑与融化的黄油一起搅拌,使其更漂亮地变成棕色,并改善其风味。gydF4y2Ba
人们对蟹饼很感兴趣。你可以花gydF4y2Ba几百字gydF4y2Ba解释为什么一个合格的马里兰蟹饼应该有最少的面包和粘合剂,以及少量的调味料和香料,而少数精选的蟹饼肯定会直接向你提出相反的要求。他们说:“但是它们不能粘在一起!”“你只需要更巧妙地处理它们,”你回应道。“但是蟹片太大了!”他们说。“这正是它们特别的原因,”你回应道。“但是螃蟹太多了,面包和蛋黄酱不够!”他们说。“那是蟹饼,不是面包蛋糕,”你回答。“但是他们没有足够的香料和调味品!”他们说。gydF4y2Ba
“好吧,那就做帝王螃蟹吧!”你回答。gydF4y2Ba
我的大部分家人都来自马里兰州,我在那里和我的祖母一起度过了我的夏天。gydF4y2Ba我妈妈和阿姨过去常常撕开三到四只螃蟹的壳,而我只需要挑一只gydF4y2Ba——我gydF4y2Ba快gydF4y2Ba.这意味着我对蟹饼有很深的看法,我不会屈服于更宽、更碎、蛋黄酱更浓、更辣的蟹饼。但我明白,我们并不是都想要同样的东西,我愿意提供我认为一个很好的选择:帝王蟹。gydF4y2Ba
我会把它描述为热蟹蘸酱、蟹肉砂锅菜或蟹肉焗菜:蓝蟹肉拌上大量蛋黄酱;用老海湾、洋葱或青葱、芥末和柠檬调味;上面撒上黄油面包屑,在烤箱里会变成金黄色。从本质上讲,它采用了所有会使蟹肉饼变得过度调味、致密和糊状的东西,并找到了一种方法来充分利用它们。gydF4y2Ba
面包屑没有充当铅的粘合剂,而是烤得又脆又脆。蛋黄酱不是做一个太湿太黏的蟹饼,而是做一个令人愉快的湿的黏糊糊的蘸酱(我的意思是用最好的方式)。蟹肉饼中大块的蟹肉又甜又嫩,而蟹肉饼中更丰富的香料让人欲火中烧,这意味着这道菜不需要如此优质的蟹肉块。你可以使用便宜一点的碎肉样品,通常以“特殊”等级出售。gydF4y2Ba
制作它很简单,把所有的材料混合在一起,把涂了黄油的面包屑放在上面,然后在烤箱里煮,直到它全身发热,上华体会应用下载面变成褐色。然后去镇上,蘸盐或面包丁或只是一个普通的老勺子。我可不敢告诉你怎么吃。gydF4y2Ba
2017年8月gydF4y2Ba
配方的事实gydF4y2Ba
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1英镑(gydF4y2Ba450gydF4y2BaggydF4y2Ba)特别的或gydF4y2Ba肿块蟹肉gydF4y2Ba在那里捡贝壳gydF4y2Ba
半杯(gydF4y2Ba115克gydF4y2Ba)gydF4y2Ba蛋黄酱gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(30克)gydF4y2Ba第戎芥末gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba(10毫升)gydF4y2Ba一个柠檬榨的新鲜果汁gydF4y2Ba,加上半个柠檬磨碎的皮屑gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba切碎的大汤匙(8g)gydF4y2Ba新鲜的平叶欧芹gydF4y2Ba
1又1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba老湾调料gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba小gydF4y2Ba葱gydF4y2Ba,剁碎(约2汤匙)gydF4y2Ba
粗盐gydF4y2Ba还有现磨的黑胡椒gydF4y2Ba
半杯gydF4y2Ba面包屑gydF4y2Ba(1盎司;gydF4y2Ba30.gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba
2汤匙(gydF4y2Ba30.gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba无盐黄油gydF4y2Ba,融化了gydF4y2Ba
面包烤面包片gydF4y2Ba或其他饼干,供食用(可选)gydF4y2Ba
方向gydF4y2Ba
预热烤箱至375°F(190°C)。在一个中等大小的碗里,将蟹肉、蛋黄酱、第戎、柠檬汁和皮屑、欧芹、老海湾和青葱搅拌均匀。用盐和胡椒粉调味。gydF4y2Ba
在一个小碗里,把面包屑和融化的黄油搅拌均匀。用盐调味。gydF4y2Ba
将蟹肉混合物放入1夸脱的烤盘或焗盘中,然后在上面均匀地铺上黄油面包屑。放在有边的烤盘上,烤大约20分钟,直到蟹肉混合物被加热透,面包屑变成金黄色。如果愿意,可以配上吐司或饼干。gydF4y2Ba
特种设备gydF4y2Ba
有边烤盘gydF4y2Ba1夸脱的焗烤或烤盘gydF4y2Ba
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营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba | |
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252gydF4y2Ba | 卡路里gydF4y2Ba |
19 ggydF4y2Ba | 脂肪gydF4y2Ba |
5克gydF4y2Ba | 碳水化合物gydF4y2Ba |
15克gydF4y2Ba | 蛋白质gydF4y2Ba |
营养成分gydF4y2Ba | |
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份量:4到6份gydF4y2Ba | |
每份份量gydF4y2Ba | |
卡路里gydF4y2Ba | 252gydF4y2Ba |
每日摄入量% *gydF4y2Ba | |
总脂肪gydF4y2Ba19 ggydF4y2Ba | 24%gydF4y2Ba |
饱和脂肪5ggydF4y2Ba | 25%gydF4y2Ba |
胆固醇gydF4y2Ba91毫克gydF4y2Ba | 30%gydF4y2Ba |
钠gydF4y2Ba951毫克gydF4y2Ba | 41%gydF4y2Ba |
总碳水化合物gydF4y2Ba5克gydF4y2Ba | 2%gydF4y2Ba |
膳食纤维1ggydF4y2Ba | 2%gydF4y2Ba |
总糖量1ggydF4y2Ba | |
蛋白质gydF4y2Ba15克gydF4y2Ba | |
维生素C 5mggydF4y2Ba | 26%gydF4y2Ba |
钙89毫克gydF4y2Ba | 7%gydF4y2Ba |
铁1毫克gydF4y2Ba | 5%gydF4y2Ba |
钾240毫克gydF4y2Ba | 5%gydF4y2Ba |
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。gydF4y2Ba |