自制的面团可能听起来很吓人,但不一定要预先包装玛莎harina它是用玉米粉磨成的粗面粉,用传统的方法用石灰浸泡过,这样做起来很容易。加了猪油和发酵粉的面团为各种菜肴提供了美味的基础,包括墨西哥玉米饼,gorditas,sop萨尔瓦多也是如此pupusas.
为什么这个食谱有效:
- 预先包装好的玛莎harina面粉几乎省去了传统的从头开始制作玛莎的所有工作。
- 真正的猪油会给面团带来浓郁的猪肉味(如果你喜欢,也可以用油)。
- 普通面粉和发酵粉保证了面团的柔软,而不是坚硬和致密。
注意:玛莎冻得很漂亮。在形成gordita, pupusa或sope壳后,将多余的放在单层烤盘上烤1小时,然后转移到拉链锁袋或密封容器中,并在冰箱中储存最多3个月。为了解冻,将蛋壳放在盘子里,在室温下放置15分钟,然后继续烹饪。
配方的事实
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3 1/2杯玛莎harina
1/2杯中筋面粉
2茶匙泡打粉
1茶匙粗盐
1/4杯猪油或蔬菜起酥油,融化,或植物油
2 1/4杯温暖的水
方向
在一个搅拌碗里,把印度面粉、面粉、发酵粉和盐混合,搅拌均匀。将猪油均匀淋在干料上,再次搅拌,直到混合物形成豌豆大小的球华体会应用下载。从打蛋器上刮下面团。加水,用木勺搅拌均匀。从勺子里刮出面团,用手稍微揉一下面团,直到它变成一个光滑的球,大约2分钟。用毛巾盖住碗,静置15分钟,然后再继续做任何食谱。
这个食谱出现在
营养成分(每份) | |
---|---|
144 | 卡路里 |
5克 | 脂肪 |
24 g | 碳水化合物 |
3 g | 蛋白质 |
×
营养成分 | |
---|---|
份:15 | |
每份份量 | |
卡路里 | 144 |
每日摄入量% * | |
总脂肪5克 | 6% |
饱和脂肪0克 | 2% |
胆固醇0毫克 | 0% |
钠152毫克 | 7% |
总碳水化合物24 g | 9% |
膳食纤维2g | 6% |
总糖0克 | |
蛋白质3 g | |
维生素C 0毫克 | 0% |
钙74毫克 | 6% |
铁3毫克 | 14% |
钾74毫克 | 2% |
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。 |
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)