在唐人街,你有没有走过挂满漂亮烤漆烤鸭的窗户,想过把它们带回家后该怎么处理?我常常恋恋不舍地凝视着那些鸟儿,但我很少买一只带回家。
如果你想找个借口吃烤鸭,我想不出比这更好的了周日是中国农历新年的庆祝活动.这是一个食谱海伦陈最新发布的简单的亚洲面条这就充分利用了整只烤鸭广东烤鸭汤面.这道简单易做的汤首先是鸡汤,可以是自制的,也可以是店里买来的,里面加入了丰富的姜和米酒;然后,放入青菜、鸭肉和面条。真正的味道来自于香甜可口的烤鸭它的肥肉非常棒。这道汤可能并不复杂,但它是一碗美味的暖心汤,也是庆祝中国新年的一种低调方式。
配方的事实
华体会应用下载
12克ydF4y2Ba盎司中国人小麦或鸡蛋面条或细粉丝或细意大利面
4杯鸡汤罐头
4杯水
2茶匙中国米酒或者干雪利酒
3.片未剥皮的鲜姜
8盎司于心,切成2英寸的块,或其他新鲜的绿色蔬菜,如菠菜,西洋菜,纳帕卷心菜等。
1/2中式烤鸭,切成一口大小的块
1/2茶匙盐,或品尝
1葱,切成薄片
方向
在一大锅沸水中,煮干面条,直到比有嚼劲稍软,大约3分钟,如果面条是新鲜的,可以煮2分钟。沥干水分,用冷水冲洗干净,再放在一边沥干水分。
将混合好的肉汤倒入平底锅中,加入酒和姜。用中火煮沸。加入绿色蔬菜,煮到它们变软;不要煮过头。加入鸭子——大约每人3到5块——和2到3汤匙商店里和鸭子一起装的酱汁。煮到汤汁再次沸腾。关火,加盐调味。
用一壶沸水将煮好的面条洗净,使其变暖并松开。沥干水分,将面条均匀分装在四个大面碗中。在每个碗上放一些绿色蔬菜、鸭肉片和一茶匙葱花。如果需要的话,把姜从肉汤中取出并丢弃。用勺子把热汤汁浇在浇头和面条上,立即上桌。
注意:不要让面条在热汤汁中停留太久,因为它们会吸收液体,失去嚼劲。
营养成分(每份) | |
---|---|
358 | 卡路里 |
25克 | 脂肪 |
12克 | 碳水化合物 |
19 g | 蛋白质 |
营养成分 | |
---|---|
份:4 | |
每份份量 | |
卡路里 | 358 |
每日摄入量% * | |
总脂肪25克 | 33% |
饱和脂肪8克 | 42% |
胆固醇78毫克 | 26% |
钠1258毫克 | 55% |
总碳水化合物12克 | 4% |
膳食纤维2g | 8% |
总糖2g | |
蛋白质19 g | |
维生素C 19毫克 | 93% |
钙93毫克 | 7% |
铁3毫克 | 18% |
钾533毫克 | 11% |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。 |