今晚晚餐:烤年糕食谱

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多年来,我一直迷恋韩国料理,但从未真正了解年糕。它们看起来总是糊状的,寡淡的,裹着甜甜的酱汁。但最近在一家韩国酒吧的夜宵改变了一切。它们不是煮的,而是烤的,所以它们有脆脆的外层,让位于柔软多汁的里面。它们还被拌上了这种火红的酱汁,这让你不得不在手边放上一杯。

虽然我担心在家里重新制作,但幸运的是,我发现了这个惊人的食谱大卫·张的百福食谱年糕只是在油里sautéed,直到稍微变成棕色,然后拌上酱汁。容易,对吧?

好吧,这是大卫·张的食谱,酱汁需要大量不同的成分和时间。如果你住的地方离韩国市场不近,你可能就没那么幸运了。就连我也不得不放弃拉面汤(主要是因为它需要10种不同的食材和7个小时的小火炖),但我保留了其他元素,因为它们效果非常好。华体会应用下载具体来说,洋葱需要30到40分钟才能完全焦糖化。你可以跳过这一步——它们不是完全必要的,但会增加一种非常重要的甜味。幸运的是,即使有洋葱,所有的东西都可以在一个小时内做好,你永远不会相信年糕会这么好吃。

配方的事实

3.

(1)

活动:60分钟
总:20分钟
服务:4份

费率和评论

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烤洋葱:

  • 1茶匙菜籽油

  • 1媒介白洋葱,切成薄片

  • 粗盐

韩国红龙酱:

  • 1/4

  • 1/4

  • 1/3ssamjang(豆豉辣椒酱)

  • 1汤匙生抽

  • 1/2茶匙雪利酒醋

  • 1/2茶匙芝麻油

烤年糕:

  • 1/4味醂

  • 1/4鸡汤

  • 2汤匙菜籽油

  • 1英镑年糕棒

  • 1汤匙芝麻

  • 2,末端修剪,绿色部分切成薄片

方向

  1. 在12英寸的铸铁煎锅中加热油,中火加热至微烟。加入洋葱,不时搅拌,直到洋葱开始变黄,大约需要10分钟。加盐调味,转小火。继续烹饪,偶尔搅拌,直到焦糖化,大约需要30分钟。根据需要调节温度以防止烫伤。将煮熟的洋葱放入碗中。

  2. 同时,做龙酱。在中等大小的炖锅中混合水和糖,用大火煮开。不断搅拌直到糖溶解,然后关火。冷却一分钟,然后加入沙参搅拌至溶解。加入酱油、雪利酒醋和香油。

  3. 做年糕的时候,把味醂和肉汤倒进一个大厚底炖锅里,用大火烧开。煮至中高火,直到稍微变稠,大约两分钟。加入红龙酱,转中火,煮到有光泽和粘稠,大约6分钟。加入烤洋葱,搅拌均匀。

  4. 同时,清理铁锅,回到炉子上。加入两汤匙菜籽油,用中高火加热直到开始冒烟。加入年糕,转中火。煎至每面都呈浅棕色,每面约需3分钟。

  5. 把年糕拌上酱汁。用芝麻和葱花装饰。

营养成分(每份)
493 卡路里
13克 脂肪
85克 碳水化合物
6克 蛋白质
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×
营养成分
份:4
每份份量
卡路里 493
每日摄入量% *
总脂肪13克 17%
饱和脂肪1g 7%
胆固醇0毫克 0%
890毫克 39%
总碳水化合物85克 31%
膳食纤维3g 11%
总糖23克
蛋白质6克
维生素C 4毫克 20%
51毫克钙 4%
铁1毫克 5%
钾189毫克 4%
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)