为什么有效
- 一个均衡的酱汁有足够的醋味来平衡大多数餐厅版本的甜腻。
- 用较低的温度烹饪调味汁的香料可以让它们的味道发展起来,而不需要过热的炒锅或煎锅。
- 在鸡肉外皮中加入伏特加可以抑制面筋的形成,让你的外皮更脆。
- 在干燥的涂层混合物中加入一些腌料可以增加表面积,从而产生额外的嘎吱嘎吱声。
我发明了一种完美的技巧左宗棠的脆皮酥皮鸡,这很容易转移到做一道美味的橙汁鸡或者这个芝麻鸡。一旦你开始做左宗棠鸡底,芝麻鸡比橙鸡更容易做。主要的区别是,芝麻鸡往往比左宗棠鸡更甜(如果你能想象得到的话),没有加热,酱汁中加入了大量的烤芝麻。
我做酱汁的方法几乎和左宗棠酱完全一样:sautéed大蒜、生姜和葱花,用酱油、酒、醋、鸡汤和糖的甜挞混合物去釉。在这种情况下,我加了一点额外的糖和香油,但除此之外,它几乎是一样的。
把鸡肉和酱汁搅拌好后,我就用正宗的方式把它堆起来:加上蒸西兰花小花和一大堆烤芝麻。
本文最初发表于“the Food Lab Redux”专栏。
2014年7月
配方的事实
华体会应用下载
腌料:
1蛋白
2汤匙老抽
2汤匙绍兴黄酒(见注释)
2汤匙80 -证明伏特加
1/4茶匙小苏打
3.汤匙玉米淀粉
1英镑去骨去皮的鸡腿,切成1/2至3/4英寸的块(见注释)
干式涂层:
1/2杯面粉
1/2杯玉米淀粉
1/2茶匙泡打粉
1/2茶匙粗盐
酱料:
3.汤匙老抽
2汤匙绍兴黄酒(见注释)
2汤匙中国人米醋或蒸馏白醋
3.汤匙自制的或现成的低钠鸡汤
5汤匙糖
2茶匙炒香油
1汤匙玉米淀粉
2茶匙花生,蔬菜,或者菜籽油
2茶匙切碎的大蒜(大约2颗中等大小的丁香)
2茶匙剁碎鲜姜(约1英寸)
2茶匙切碎的葱底部(约1根葱)
2汤匙烤芝麻
完成:
2夸脱花生,油菜籽,或者植物油用于油炸
蒸白米饭还有蒸西兰花
方向
腌料:在大碗里打蛋清,直到打碎并产生轻微泡沫。加入酱油、葡萄酒和伏特加,搅拌均匀。把一半腌料放在一个小碗里。在大碗中加入小苏打和玉米淀粉,搅拌均匀。将鸡肉放入大碗中,用手指翻动,使其完全覆盖。盖上保鲜膜,备用。
对于干外套:将面粉、玉米淀粉、泡打粉和半茶匙盐混合在一个大碗里。搅拌至均匀。加入备用的腌料,搅拌至混合物有粗糙的粉状结块。备用。
酱料:将酱油、酒、醋、鸡汤、糖、芝麻油和玉米淀粉混合在一个小碗里,用叉子搅拌,直到玉米淀粉完全溶解,没有结块。备用。
将油、大蒜、生姜和葱花放入一个大煎锅中,用中火加热。烹饪,搅拌,直到蔬菜有香味和软,但不是棕色,大约3分钟。搅拌酱汁混合物,加入煎锅,确保刮掉任何沉在底部的糖或淀粉。煮,搅拌,直到酱汁沸腾和变稠,大约1分钟。加入一半芝麻。将酱汁转移到碗中停止烹饪,但不要擦拭煎锅。
完成:在一个大锅或荷兰烤箱中加热1.5夸脱的花生油、植物油或菜籽油至350华氏度(177℃),并调节火焰以保持温度。
一次处理一片,将鸡肉从腌料中转移到干燥的涂层混合物中,在每一种涂层之间搅拌。当所有的鸡肉都加入干燥的涂层后,用手搅拌,将干燥的混合物压在鸡肉上,使其粘附,并确保每一块都被完全覆盖。
每次拿起一块鸡肉,抖掉多余的涂层,小心地放入热油中(不要掉下来)。所有鸡肉加入后,烹饪,用长筷子或金属蜘蛛搅拌,并调整火焰保持温度在325至375华氏度(163-190摄氏度),直到鸡肉熟透,非常脆,大约4分钟。将鸡肉转移到有纸巾衬里的碗中沥干水分。
将鸡肉放入空煎锅中,将酱汁放回煎锅中。搅拌鸡肉,用橡胶刮刀折叠,直到所有的鸡肉都被完全覆盖。撒上剩余的芝麻,配上白米饭和蒸西兰花即可食用。
特种设备
笔记
绍兴酒在大多数亚洲市场上都能找到。如果没有,干雪利酒可以用来代替它。
如果你找不到去骨去皮的鸡腿,你可以使用本指南自己去骨.
阅读更多
营养成分(每份) | |
---|---|
500 | 卡路里 |
20克 | 脂肪 |
54克 | 碳水化合物 |
24 g | 蛋白质 |
营养成分 | |
---|---|
份量:4至6人 | |
每份份量 | |
卡路里 | 500 |
每日摄入量% * | |
总脂肪20克 | 26% |
饱和脂肪3g | 16% |
胆固醇108毫克 | 36% |
钠962毫克 | 42% |
总碳水化合物54克 | 20% |
膳食纤维1g | 4% |
总糖11g | |
蛋白质24 g | |
维生素C 0mg | 2% |
钙78毫克 | 6% |
铁2毫克 | 11% |
钾331毫克 | 7% |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。 |