当我写怎样做最好吃的麦佐球我强调了使用麦芽脂(家禽脂肪)的价值。以下是我在那篇文章中要说的:
北欧和东欧的犹太人面临着一个肥胖的难题:他们生活在黄油和猪油的土地上,但在烹饪中却不能使用这些原料。华体会应用下载从鸡、鸭和鹅身上提取的家禽脂肪成了他们厨房里的主食。这种脂肪被称为schmaltz,其最基本的形式就是:家禽脂肪。不过,通常在制作过程中也会加入洋葱来调味,然后在使用前与gribenes(酥脆的家禽脂肪脆皮)一起过滤。
我最喜欢用的方法是存一些鸡油,放在冰箱里,直到我有健康的量;在脖子周围和鸡腔入口处发现的更嫩的小球是最好的,但皮肤也可以。然后我把它切碎,放在一个加了点水的平底锅里,不断地搅拌,直到大部分的脂肪都液化了,里面漂浮着酥脆的小脂肪和皮,水早就没了。我在最后加入切片或切碎的洋葱来调味(添加得越快,就意味着你必须与它粘在一起和燃烧作斗争)。然后我把它滤出来。(那些炸脆皮和洋葱是很好的零食,所以不要直接扔掉。)我从四分之三磅的皮肤和脂肪中得到大约一杯的脂肪,尽管产量会因皮肤和脂肪的比例而有所不同。
这是德系犹太人烹饪的主食,用鸡油制成的苦胆酱需要一些时间,但却能给碎肝和犹太圆饼等菜肴增添很多味道。你可以从一些肉店买到鸡油,或者把剩下的鸡油放在冰箱里,直到吃够为止。
配方的事实
华体会应用下载
3/4英镑鸡肉的脂肪皮,切碎
1媒介洋葱,切
方向
在一个中等大小的平底锅中,将鸡油和鸡皮与适量的水混合。用大火慢炖,然后把火调到中低,继续慢炖,不断搅拌,直到脂肪大部分呈现,水煮熟,鸡皮和脂肪块变小,变成褐色,开始变脆,大约50分钟。加入洋葱,不断搅拌,直到浅棕色,大约10分钟。
通过细网过滤器过滤鸡油,并按指示使用。保留脆鸡皮,脂肪和洋葱(叫)gribenes在意第绪语中),如果需要的话(它们可以作为零食和盐一起吃,或者搅拌到切碎的肝脏中)。
营养成分(每份) | |
---|---|
191 | 卡路里 |
21克 | 脂肪 |
0 g | 碳水化合物 |
0 g | 蛋白质 |
×
营养成分 | |
---|---|
份:16 | |
每份份量 | |
卡路里 | 191 |
每日摄入量% * | |
总脂肪21克 | 27% |
饱和脂肪6g | 32% |
胆固醇18毫克 | 6% |
钠0毫克 | 0% |
总碳水化合物0 g | 0% |
膳食纤维0克 | 0% |
总糖0克 | |
蛋白质0 g | |
维生素C 0毫克 | 0% |
0毫克钙 | 0% |
0毫克铁 | 0% |
钾0毫克 | 0% |
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。 |
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)