在我当地的市场上,有很多摊位出售各种各样的熏鱼和腌鱼,从腌制鲱鱼到格拉瓦克斯式鲑鱼。但到目前为止,最流行的是热熏制的整条鱼,比如拉提卡(鲷)和forell(鲑鱼)。它们的皮肤是光滑的,金色的,深色的,有皱纹的斑点,而里面的肉是片状的,美味的。
在冬天,这些浓郁的烟熏味达到了某种程度。我偶然发现了这个食谱熏鱼馅饼配莳萝蛋黄酱在奈杰尔·斯莱特家厨房日记将鱼片与土豆、少许黄油和一大把新鲜莳萝混合在一起。在蛋黄酱中加入更多的莳萝,蛋黄酱中还加入了一些蒜末。挤上一点柠檬汁,再放上一堆薄薄的绿色蔬菜,我真是个快乐的露营者。
配方的事实
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1 1/4磅粉状的土豆,如黄褐色
3.汤匙黄油
1英镑热熏鱼片,如鳟鱼
1/4杯切碎的新鲜莳萝,再加上3.汤匙更多的蛋黄酱
一个小面粉为除尘
3.汤匙花生或菜籽油对煎
1丁香大蒜,碾碎或切碎
1/2杯蛋黄酱
盐加胡椒调味
方向
土豆去皮,切成四份,放入盐水中煮至变软。沥干土豆的水分,用黄油搅拌,可以用手也可以用搅拌器。
与此同时,去掉鱼片上的皮或骨头,把肉大致掰开。用沸水覆盖,静置十分钟使其变软。
将鱼,莳萝,盐和胡椒粉混合到热土豆中。稍微冷却一下,然后做成10到12个馅饼,每个馅饼都有一个大高尔夫球大小的大块。
把肉饼放在砧板上,撒上一点面粉。在一个煎锅(或两个煎锅,以加速煎炸)中用中高火加热油,最好是不粘锅。当它发出微光时,加入肉饼,面朝下。再在上面撒一点面粉。
不受干扰地煮,直到它们形成脆皮并容易翻动,每面煮3分钟。配上酱汁,就是蛋黄酱和剩余的莳萝和大蒜混合而成。
营养成分(每份) | |
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716 | 卡路里 |
45克 | 脂肪 |
36克 | 碳水化合物 |
41克 | 蛋白质 |
×
营养成分 | |
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份:4 | |
每份份量 | |
卡路里 | 716 |
每日摄入量% * | |
总脂肪45克 | 58% |
饱和脂肪11g | 53% |
胆固醇125毫克 | 42% |
钠1301毫克 | 57% |
总碳水化合物36克 | 13% |
膳食纤维4g | 13% |
总糖2g | |
蛋白质41克 | |
维生素C 24mg | 118% |
钙80毫克 | 6% |
铁4毫克 | 21% |
钾1328毫克 | 28% |
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。 |
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)