配方的事实
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2 gydF4y2Ba大全球茄子(约2磅)
1/2杯特级初榨橄榄油,刷牙和上菜时还要多花一些钱
3.汤匙柠檬汁用两个柠檬
1汤匙芝麻酱
2 gydF4y2Ba茶匙热红辣椒
1茶匙鲜蒜末(大约1个中瓣)
1茶匙孜然
粗盐品尝一下
1汤匙切碎新鲜的香菜装饰用
方向
一个茄子去皮,去茎,纵向切成1/2英寸厚的薄片。用叉子把二茄子的皮全部刺穿。
点燃一个装满木炭的烟囱。当所有的木炭被点燃并覆盖灰色灰时,倒出并将炭排在炭栅的一边。将烹饪格栅放置到位,盖上烤架,允许预热5分钟。清洁而且石油格栅。茄子片用盐调味,刷上油。把茄子片放在烤架上热的一面烤至焦黄,大约需要4分钟。翻过来继续烤,直到另一面变成棕色,茄子变软,大约需要4分钟。把茄子片移到砧板上,切成1/2英寸的小块。备用。
第二,把整个茄子放在烤架凉的一面。盖上盖子烹饪,直到茄子表皮变黑、有皱纹,用钳子压,茄子均匀变软,大约需要45分钟,中途翻面,以便烹饪均匀。把茄子从烤架上拿下来,放置5到10分钟,直到冷却到可以处理。
在碗或水槽上安装一个细网眼过滤器。整茄子削去顶部,纵向切开。用勺子舀出果肉,放入滤网中;丢弃的皮肤。让果肉沥干3到5分钟。
把茄子果肉转移到一个大碗里,用打蛋器捣碎,直到茄子破碎,但仍然是块状。加入1/2杯油,柠檬汁,芝麻酱,辣椒粉,大蒜和孜然。拌入茄子片,加盐调味。放入冰箱冷却约1小时。上桌时,淋上橄榄油,撒上欧芹。
特种设备
烧烤
这个食谱出现在
营养成分(每份) | |
---|---|
233 | 卡路里 |
20克 | 脂肪 |
15克 | 碳水化合物 |
2 g | 蛋白质 |
×
营养成分 | |
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份量:4至6份 | |
每份份量 | |
卡路里 | 233 |
%每日摄入量* | |
总脂肪20克 | 25% |
饱和脂肪3g | 14% |
胆固醇0毫克 | 0% |
钠214毫克 | 9% |
总碳水化合物15克 | 5% |
4g膳食纤维 | 15% |
总糖5g | |
蛋白质2 g | |
维生素C 6mg | 30% |
20毫克钙 | 2% |
铁1毫克 | 6% |
钾235毫克 | 5% |
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。 |
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被视为一种估计。)