夏季卷与豆薯，西瓜和草药食谱gydF4y2Ba

里面有多汁的西瓜、酥脆的豆薯和鲜亮的香草，这些新鲜清淡的夏日卷是热天里完美的零食或开胃菜。米纸卷不需要烹饪，只需要在水里快速蘸一下，这道菜就完全不用煮了。用奶油椰子和鱼露制成的蘸酱增加了丰富和放克味。gydF4y2Ba

配方的事实gydF4y2Ba

5克ydF4y2Ba

(1）gydF4y2Ba

活动:gydF4y2Ba15分钟gydF4y2Ba

总:gydF4y2Ba15分钟gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba10卷gydF4y2Ba

率和评论gydF4y2Ba

蘸酱:gydF4y2Ba

夏日面包卷:gydF4y2Ba

10gydF4y2Ba（gydF4y2Ba8英寸gydF4y2Ba）gydF4y2Ba米夏卷皮gydF4y2Ba
1/2束(1盎司;gydF4y2Ba30.gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba新鲜的香菜gydF4y2Ba
1/2束(1盎司;gydF4y2Ba30.gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba新鲜的薄荷gydF4y2Ba
1/2束(1盎司;gydF4y2Ba30.gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba新鲜罗勒gydF4y2Ba
1磅(gydF4y2Ba454gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba豆薯gydF4y2Ba削皮，切成1/4英寸的火柴棍gydF4y2Ba
1磅(gydF4y2Ba454gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba西瓜gydF4y2Ba，gydF4y2Ba削皮切成1/4英寸的火柴棍gydF4y2Ba
3/4杯(3.5盎司;gydF4y2BaOne hundred.gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba烤咸花生gydF4y2Ba,大致切碎gydF4y2Ba
3英寸片gydF4y2Ba姜gydF4y2Ba，gydF4y2Ba切成1/8英寸的火柴棍gydF4y2Ba(1盎司;gydF4y2Ba30.gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba酸橙gydF4y2Ba，切成楔形gydF4y2Ba
粗盐gydF4y2Ba

蘸酱:gydF4y2Ba在一个小碗里，搅拌椰子奶油，酸橙汁，泰国辣椒，椰子氨基酸和鱼露。备用。gydF4y2Ba
夏日面包卷:gydF4y2Ba在开始之前，用水弄湿干净的厨房毛巾，放在砧板上，形成一个表面来包裹面包卷。在一个浅盘子里装满水，比如馅饼盘。gydF4y2Ba
每次只使用一层米纸，快速地将每一层米纸浸入盛有水的盘子中，然后放在铺有厨房毛巾的板上。(米纸不会立即变软，但当你把食材放在上面时，它会变软。)华体会应用下载在饺子皮的中央撒上几片薄荷叶、香菜和罗勒叶。上面撒上一层豆薯和西瓜火柴棒。在火柴棍上撒一勺花生和姜。用酸橙汁和一小撮盐来调味。gydF4y2Ba
先把左右两边的米纸对折在食材上。华体会应用下载(如果宣纸太黏，在处理之前先用水弄湿双手。)从离你最近的那一端开始，提起纸的边缘，在食材上折叠，紧紧地卷到顶部。华体会应用下载用剩下的食材重复以上步骤，配上椰子酱即可食用华体会应用下载。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

椰子胺是一种用椰子汁制成的咸甜调味品，有类似酱油的深色、美味的味道。如果手头没有的话，可以用2茶匙酱油和1茶匙糖来代替。gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba
份:10gydF4y2Ba
每份金额gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba	181gydF4y2Ba
% *每日价值gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba8 ggydF4y2Ba	10％gydF4y2Ba
饱和脂肪3 ggydF4y2Ba	16%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba4毫克gydF4y2Ba	1%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba239毫克gydF4y2Ba	10％gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba25克gydF4y2Ba	9%gydF4y2Ba
膳食纤维4 ggydF4y2Ba	14%gydF4y2Ba
总糖13克gydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba5克gydF4y2Ba
维生素C 21毫克gydF4y2Ba	103%gydF4y2Ba
36毫克钙gydF4y2Ba	3％gydF4y2Ba
铁1毫克gydF4y2Ba	7%gydF4y2Ba
钾287毫克gydF4y2Ba	6％gydF4y2Ba
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。gydF4y2Ba