周日晚餐:牛肉酱食谱

每周六晚上我们都会为您带来一份周日晚餐食谱。为什么是星期六?这样你就有时间购物,为明天做准备。

我不知道是什么原因,但在过去的一周里,我一直渴望着一份美味的牛肉酱。幸运的是,我刚好有做这些甜腻的三明治的食谱。

你看,几年前,我也有类似的渴望,但我想避免那些罐装混合食品中的任何奇怪之处。当时我正和一位同事一起畅想这件事,接下来的一周,她不知道从哪来的,把一份手写的“Hamburger Goo”食谱放在了我的桌子上。我不会撒谎说这比打开罐头然后倒出来要快,但实际上,你所要做的就是切一些洋葱,切一些芹菜,你已经完成了繁重的工作。在那之后,就只需要把碎牛肉烤成褐色,并测量出一些基本的食品储藏室主食。

如果你是罐头食品的粉丝,这个食谱是非常接近的,你会因为知道里面都有什么而感觉更好。

配方的事实

4.5

(2)

总:0分钟
服务:6份

费率和评论

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  • 1英镑牛肉

  • 1汤匙红糖

  • 1汤匙

  • 1/2茶匙干芥末

  • 1碎芹菜

  • 1/2切碎的洋葱

  • 1番茄酱

  • 2汤匙面粉,或更多

  • 6三明治面包

方向

  1. 在平底锅中用中火将牛肉煎至棕色;倒掉脂肪。

  2. 在一个小碗里,把红糖、醋和芥末混合。把这种混合物和芹菜、洋葱以及番茄酱一起加入牛肉中。搅拌均匀。

  3. 在混合物上撒上面粉,搅拌均匀。如果混合物仍然不够浓稠,加入更多的面粉,直到它是你喜欢的。放在小圆面包上食用。

  4. 相关:那么,你有多大可能做这些牛肉酱?

这个食谱出现在

营养成分(每份)
445 卡路里
16克 脂肪
48 g 碳水化合物
27 g 蛋白质
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营养成分
份:6
每份份量
卡路里 445
每日摄入量% *
总脂肪16克 20%
饱和脂肪6克 28%
胆固醇67毫克 22%
804毫克 35%
总碳水化合物48 g 18%
膳食纤维3g 10%
总糖12g
蛋白质27 g
维生素C 4毫克 21%
钙100毫克 8%
铁4毫克 23%
钾580毫克 12%
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)