每年我们进入番茄季节,都知道它是短暂的——在那些玫瑰色的夏日美景成为记忆之前,我们在温暖的天气里尽情享受。但是,如果有一种方法可以全年都保持这种独特的夏日风味呢?
阿拉娜Chernila,作者自制食品柜他已经找到了实现这一目标的方法。她的方法是抓起几磅漂亮的夏季西红柿,用大蒜、香草和橄榄油慢炖。这种缓慢的烹饪方法浓缩了所有伟大的番茄风味,使它们非常适合冷冻,在凉爽的夏天,西红柿少的月份里,它们会有明亮的味道。
工作:一年四季的夏日番茄味道,是每个人都不可或缺的。储存在冰箱里。
没有什么:我们都准备好了。即使是中等大小的番茄也能从缓慢的、风味浓郁的烘烤中受益。
建议调整:香草在这个食谱中取决于你,但你可以随意加入其他香料,辣椒,或葱花丁。
转载已获授权通过自制食品柜阿拉娜Chernila版权所有©2012。克拉克森·波特出版。在任何卖书的地方都可以买到。版权所有。
配方的事实
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6磅成熟的西红柿,去核,对半切开
1头蒜瓣,分离去皮
新鲜香草(牛至,百里香,罗勒)
盐和胡椒
橄榄油
方向
预热烤箱至275华氏度。把羊皮纸铺在两个果冻卷烤盘上。
把西红柿放在托盘上,切面朝上。把蒜瓣撒在西红柿上,然后撒上香草。在两个托盘上摇一摇盐和胡椒粉,再淋一点油。
烤5小时。取出并冷却。把托盘里的东西,包括橄榄油和果汁,倒入冷冻袋中。在冰箱中保存,盖上盖子保存3天或在冷冻室中保存4 - 6个月。
营养成分(每份) | |
---|---|
44 | 卡路里 |
2 g | 脂肪 |
7 g | 碳水化合物 |
2 g | 蛋白质 |
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营养成分 | |
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份量:14至18份 | |
每份份量 | |
卡路里 | 44 |
每日摄入量% * | |
总脂肪2 g | 2% |
饱和脂肪0克 | 1% |
胆固醇0毫克 | 0% |
钠202毫克 | 9% |
总碳水化合物7 g | 2% |
膳食纤维2g | 7% |
总糖4g | |
蛋白质2 g | |
维生素C 22毫克 | 109% |
24毫克钙 | 2% |
铁1毫克 | 3% |
钾374毫克 | 8% |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。 |
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)