为什么有效gydF4y2Ba
- 烤鸡翅做高汤会让你的肉汤更浓、味道更浓郁。gydF4y2Ba
- 用鸡胸肉本身的脂肪进行真空烹饪,可以得到鲜嫩多汁的肉,有烤鸡的所有味道。gydF4y2Ba
- 在高汤中加入烧焦的洋葱,增加了焦糖的味道,增强了汤的深颜色。gydF4y2Ba
- 在加入肉汤之前,把鸡肉和意大利面按一定比例放入每个碗中,这样可以防止意大利面和鸡肉煮过头,还可以让食客根据自己的口味调整比例。gydF4y2Ba
把你的鸡肉面汤从米黄色和乏味变成金黄色,只需多做几个步骤,一些精确的烹饪,和一个长时间炖的肉汤。烤鸡翅和烧焦的洋葱构成了浓郁而浓郁的肉汤,为用自己的脂肪真空烹饪的嫩鸡肉提供了美味的背景。最后的辅料是新鲜切碎的莳萝和鲜亮的柠檬,但根据不同的场合,还可以添加其他蔬菜或不同的面条。这是一个需要额外时间和精力的食谱,但它在味道和质地上有巨大的回报。如果你想要更简单、更基本的鸡汤,试试这个gydF4y2Ba经典食谱gydF4y2Ba.gydF4y2Ba
配方的事实gydF4y2Ba
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2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba(900克/ 10)gydF4y2Ba鸡翅gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba大gydF4y2Ba(8盎司/ 225克)gydF4y2Ba黄色洋葱gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba去骨去皮的鸡胸肉gydF4y2Ba一半(约1磅/gydF4y2Ba450gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba
粗盐gydF4y2Ba还有现磨的胡椒gydF4y2Ba
1 1/2杯(4盎司/gydF4y2Ba115gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba干耳头意面gydF4y2Ba(或你选择的其他形状)gydF4y2Ba
1/4束(1/2盎司/gydF4y2Ba15gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba新鲜莳萝gydF4y2Ba小枝,大致切碎gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba柠檬gydF4y2Ba,切成楔形gydF4y2Ba
方向gydF4y2Ba
预热烤箱至550°F(290°C),并将烤架调整到中心位置。将鸡翅均匀地铺在无衬里的烤盘上。烤鸡翅至金黄色,大约30分钟。gydF4y2Ba
将鸡翅从烤箱中取出,沥干所有的鸡脂肪,放入隔热盘中备用。向盘子里倒半杯水,刮掉任何可能粘在盘子底部的棕色碎屑。将鸡翅和水一起倒入3夸脱的酱汁锅中,然后加入1.5夸脱的水。gydF4y2Ba
大火烧开,然后大火煮15分钟。减小至小火,然后小火煮2小时,根据需要加水以保持1.1 /2夸脱的体积。gydF4y2Ba
同时,将真空烹饪锅预热到140°F(60°C)。用盐给鸡胸肉调味。把鸡肉放在拉链锁袋或真空袋中,加入2汤匙备用的鸡肉脂肪。清除拉链锁袋中的空气gydF4y2Ba水驱法gydF4y2Ba,或用真空封口机将真空袋密封。加入鸡肉煮2小时。(关于如何在不使用真空烹调装置的情况下烹饪鸡肉,请参阅说明。)gydF4y2Ba
用大火加热12英寸的sauté平底锅。洋葱去皮,横向切成1英寸厚的薄片。在热锅里烤洋葱片,直到两面都变黑。在高汤中加入洋葱,再炖1小时。gydF4y2Ba
鸡汤炖煮3小时后,通过细网过滤器。去掉鸡翅和洋葱,将高汤放回锅中。用盐和胡椒粉调味。gydF4y2Ba
在一锅加盐的沸水中,将意大利面煮至有嚼劲。沥干水分,加入剩余的鸡肉油搅拌均匀。gydF4y2Ba
鸡胸肉切成1/2英寸的小块,分入4个碗的底部。在每个碗里加入意大利面和莳萝。浇上热鸡汤。最后挤一点新鲜的柠檬汁调味。马上上菜。gydF4y2Ba
特种设备gydF4y2Ba
真空循环器gydF4y2Ba、真空封口机、边烤盘、gydF4y2Ba细目过滤器gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
如果你不喜欢真空烹调鸡胸肉,它们可以在鸡汤中水煮:在小火炖和过滤高汤后,加入鸡胸肉并轻轻加热,使用瞬时读数温度计将高汤温度保持在150°F(65°C)左右。将鸡胸肉煮至内部温度145°F(63°C)。gydF4y2Ba
这个食谱出现在gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba | |
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324gydF4y2Ba | 卡路里gydF4y2Ba |
7 ggydF4y2Ba | 脂肪gydF4y2Ba |
7 ggydF4y2Ba | 碳水化合物gydF4y2Ba |
55 ggydF4y2Ba | 蛋白质gydF4y2Ba |
营养成分gydF4y2Ba | |
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份:4gydF4y2Ba | |
每份份量gydF4y2Ba | |
卡路里gydF4y2Ba | 324gydF4y2Ba |
每日摄入量% *gydF4y2Ba | |
总脂肪gydF4y2Ba7 ggydF4y2Ba | 10%gydF4y2Ba |
饱和脂肪2ggydF4y2Ba | 10%gydF4y2Ba |
胆固醇gydF4y2Ba116毫克gydF4y2Ba | 39%gydF4y2Ba |
钠gydF4y2Ba1233毫克gydF4y2Ba | 54%gydF4y2Ba |
总碳水化合物gydF4y2Ba7 ggydF4y2Ba | 3%gydF4y2Ba |
膳食纤维2ggydF4y2Ba | 6%gydF4y2Ba |
总糖3ggydF4y2Ba | |
蛋白质gydF4y2Ba55 ggydF4y2Ba | |
维生素C 20mggydF4y2Ba | 100%gydF4y2Ba |
钙62毫克gydF4y2Ba | 5%gydF4y2Ba |
铁2毫克gydF4y2Ba | 13%gydF4y2Ba |
钾489毫克gydF4y2Ba | 10%gydF4y2Ba |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。gydF4y2Ba |