鱿鱼马沙拉食谱 - 华体会体育推荐

西印度的大多数海鲜菜肴都是用咖喱或更浓、更干的方式烹制的sukka的方式。有时，这两种鱼会一起上桌，这样吃当天新鲜捕获的鱼的人就可以用一种鱼浸泡米饭，用另一种鱼蘸着roti享用——这是两全其美的做法，没有人会抱怨。

不像鱿鱼的烹饪方法那样，要华体会体育手机端APP把鱿鱼块裹上面包屑然后油炸，这种马沙拉用的是粗切的小块，在辣味浓郁的酱汁中特别美味。只要记住加入香料粉后要使劲搅拌;如果你发现它们粘在锅上，就加几滴水。受不了这么热?通过去掉塞拉诺辣椒或减少辣椒粉的量来降低辣度。在米饭或小麦面饼上淋上柠檬汁，味道最好。

活动:20分钟

总:20分钟

服务:2份

评价与评论

半磅鱿鱼体，切成薄片
一汤匙半植物油
1/2杯切碎的洋葱(约1小)
半杯切好的番茄丁(大约1个中等大小)
2个塞拉诺辣椒，切碎(约1汤匙)
2茶匙磨碎的大蒜(大约2个中等大小的丁香)
半茶匙姜黄粉
一汤匙烤碎的香菜籽
两茶匙红辣椒粉
一汤匙磨碎的无糖椰子
粗盐
一汤匙切碎的新鲜香菜叶
上菜饼
切成片的生洋葱，供食用
两个青柠角，上桌用

在一个大的厚底煎锅中用中火加热油，直到油发出微光。加入洋葱，搅拌，直到浅棕色，大约5分钟。加入番茄，煮，搅拌，直到它们分解，大约2分钟。加入辣椒和大蒜，翻炒，直到香味散发，大约1分钟。快速连续加入姜黄、香菜和红辣椒。搅拌约1分钟，直到香味散发。如果香料粘在锅底，加几滴水防止烧着。加入磨碎的椰子，搅拌，直到混合，并与香料着色。加入鱿鱼末，搅拌至混合，并允许烹饪，直到刚刚熟，5至7分钟。加入香菜搅拌。 Serve hot with naan, onion, and lime.

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