鸡肉墨西哥卷饼食谱

20150828 -鸡肉咖喱肉- -摩根eisenberg.jpg墨西哥卷-关闭
摄影:摩根·艾森伯格

我们喜欢各种各样的墨西哥卷饼——经典的德州-墨西哥卷饼、早餐卷饼、Mission卷饼,以及人类能想到的所有创造性的即兴创作卷饼。在这种扭曲的形式下,墨西哥卷饼里塞满了鸡肉、奶酪、柠檬香米等。它们也适合冷藏,这意味着你可以提前做好,然后重新加热,快速食用

配方的事实

3.

(1)

活动:60分钟
总:2小时
服务:6份

费率和评论

华体会应用下载

关于鸡肉Vindaloo:

  • 1/3蒸馏白醋

  • 5干红辣椒

  • 8媒介丁香大蒜

  • 1 (1英寸一块去皮鲜姜

  • 1又1/2去骨去皮的鸡胸肉

  • 1茶匙胡椒籽马沙拉

  • 1茶匙地面孜然

  • 1茶匙红辣椒

  • 1/2茶匙地面姜黄

  • 1/2茶匙碎香菜籽

  • 1/2茶匙新鲜黑胡椒粉

  • 3.汤匙植物油

  • 1洋葱,丁

  • 2黄土豆丁(约3个中等大小的土豆)

  • 1汤匙番茄酱

  • 1/2自制鸡汤或现成的低钠鸡汤

  • 1/2茶匙玉米淀粉,如有需要

  • 粗盐

大米:

  • 1生的印度香米

  • 1/4茶匙姜黄

  • 1汤匙1个柠檬榨的新鲜果汁

  • 粗盐

墨西哥卷饼:

  • 6玉米饼(约7-8英寸直径)面粉玉米饼

  • 1番茄,丁

  • 1新鲜的香菜只有叶子和嫩茎

  • 6盎司印度奶酪芝士,崩溃

  • 店里买的芒果酱,服务

方向

  1. 关于鸡肉Vindaloo:在一个小碗里,混合醋、辣椒、大蒜和姜,静置30分钟。将其放入搅拌机中搅拌至光滑。把醋混合物刮到一个大的有拉链锁的袋子里,加入鸡肉,搅拌均匀。压出多余的空气,密封袋子。将鸡肉冷藏至少30分钟。

  2. 与此同时,在一个小碗里,把印度香料、孜然、辣椒粉、姜黄、香菜和黑胡椒混合在一起。

  3. 在荷兰烤箱中,用中高火加热油,直到油微微发亮。加入洋葱,搅拌,直到金黄色,大约8分钟;调节温度以防止过度的褐变或灼烧。加入腌好的鸡肉和土豆,不时翻动一下,煮大约5分钟,直到全身变黄。加入香料和番茄酱,煮1分钟。加入鸡汤搅拌至沸腾。把火调到中低,盖上盖子,小火煮到鸡肉熟透,土豆变软,大约需要15分钟。如果酱汁看起来太稀,可以将玉米淀粉和半茶匙水混合成浆状,然后搅拌成鸡肉;小火煮至变稠,然后关火。用盐调味。

  4. 与此同时,对于赖斯来说:在一个中等大小的炖锅里,混合米饭、2杯水和姜黄粉。将平底锅盖上盖子,煮沸并搅拌。转小火,盖上盖子,煮12分钟。关火。加入柠檬汁,用叉子把米饭弄蓬松。用盐调味。

  5. 墨西哥卷饼:一次做一个,在工作台上放一块玉米饼。将1/2杯大米放在顶部,沿着中间的垂直线,在大米线上和线下留下2英寸的边界。接下来,用勺子舀一杯鸡肉在米饭上,稍微重叠。上面撒上番茄、香菜和碎奶酪。把墨西哥卷饼的顶部和底部都卷起来,然后左右两边都卷起来。重复做剩下的卷饼。

  6. 将铸铁烧烤锅或煎锅用大火加热至热。一次一个,在煎锅里煎出棕色的卷饼,一次翻到两面都是棕色。

  7. 用芒果酸辣酱加热卷饼,或者用密封包装冷冻。要重新加热,打开冷冻的玉米煎饼,然后用湿纸巾裹好,用微波炉加热大约3分钟。

特种设备

搅拌机,铸铁烧烤锅或煎锅

这个食谱出现在

营养成分(每份)
607 卡路里
22克 脂肪
67克 碳水化合物
35克 蛋白质
显示完整营养标签隐藏完整的营养标签
×
营养成分
份:6
每份份量
卡路里 607
每日摄入量% *
总脂肪22克 28%
饱和脂肪6克 31%
胆固醇74毫克 25%
881毫克 38%
总碳水化合物67克 25%
膳食纤维6克 21%
总糖5g
蛋白质35克
维生素C 17毫克 86%
钙257毫克 20%
铁5毫克 29%
钾871毫克 19%
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)