法式融化先从一大堆甜的焦糖洋葱开始这里有一个简单的技巧来加快这个过程)和一大块Comté奶酪一起融化。它就像法国洋葱汤,包装简单,加了黄油。把桌布铺好,把精美的瓷器拿出来,亲爱的,今晚我要穿裤子去吃饭!
配方的事实
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4汤匙黄油,分
2媒介洋葱,切成薄片
粗盐还有现磨的黑胡椒
4片乡村风味的硬皮面包
4盎司伯爵格鲁耶尔干酪或奶酪,切
方向
在一个大的不粘锅里用中低火加热一汤匙,直到融化。加入洋葱,用盐和胡椒粉调味,经常搅拌,直到深焦糖和深棕色,大约45分钟(如果洋葱有烧焦的危险,加入1汤匙水)。将洋葱放入碗中,擦净煎锅。
将煎锅转回中火,融化一汤匙黄油。加入面包片,在锅里翻炒,直到面包变成金黄色,大约需要2分钟。转移到砧板上,一面煮熟。每片奶酪均分。把洋葱均匀地铺在两片洋葱中间。把洋葱和奶酪夹在三明治里。
在煎锅中再融化一汤匙黄油,加入两个三明治。不停地旋转锅,直到第一面变成深金黄色,大约需要3分钟。加入剩下的一汤匙黄油,翻三明治,继续烹饪,直到深金黄色和奶酪融化,大约3分钟。即可食用。
营养成分(每份) | |
---|---|
633 | 卡路里 |
43克 | 脂肪 |
38 g | 碳水化合物 |
24 g | 蛋白质 |
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营养成分 | |
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份:2 | |
每份份量 | |
卡路里 | 633 |
每日摄入量% * | |
总脂肪43克 | 56% |
饱和脂肪26克 | 129% |
胆固醇123毫克 | 41% |
钠1189毫克 | 52% |
总碳水化合物38 g | 14% |
膳食纤维3g | 10% |
总糖8g | |
蛋白质24 g | |
维生素C 5mg | 24% |
钙684毫克 | 53% |
铁2毫克 | 13% |
钾282毫克 | 6% |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。 |
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)