培根白菜炒年糕食谱 - 华体会体育推荐

活动:30分钟

总:30分钟

服务:2到3份

费率和评论

用小火加热一个大而重的煎锅，加入培根。煎至培根非常脆，锅中加入几汤匙脂肪，如果锅看起来干了就加水。当培根周围形成小肥皂泡时，培根就做好了。取出培根片，用纸巾沥干水分。
加热至高温。当脂肪开始冒烟时，加入一层年糕。不受干扰地煎15到20秒，直到饼皮形成，然后用平抹刀翻动，将饼从锅中取出。煎至几面都有壳，然后放在一边用纸巾沥干水分。
让锅加热到冒烟，然后加入卷心菜和一小撮盐。烹饪，不断搅拌，直到卷心菜刚刚变软，有很多起泡的黑点。
锅中加入1汤匙水、辣椒酱、酱油、醋和七香粉。搅拌至包裹卷心菜，然后加入年糕和培根。搅拌至涂上酱汁，在上面撒上葱花，即可食用。

营养成分
份量:2至3份
每份份量
卡路里	437
%每日摄入量*
总脂肪17 g	22%
饱和脂肪5g	27%
胆固醇25毫克	8%
钠1932毫克	84%
总碳水化合物61克	22%
膳食纤维2g	6％
总糖13g
蛋白质11 g
维生素C 10mg	51%
钙64毫克	5%
铁2毫克	10％
钾308毫克	7%
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。

(营养信息是通过成分数据库计算出来的，应该被视为一种估计。)

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