为1个半食客准备的巢蛋洞食谱gydF4y2Ba - 华体会体育推荐

关于gydF4y2BaBaby-Led断奶gydF4y2Ba一旦你开始烹饪，你就会在烹饪的时候感受到过多的可爱。少量的食物，比如鸡蛋和烤面包，就像乳牙锋利一样可爱(也就是说，非常可爱)。更棒的是，这个食谱可以用同样的面包做出成人的分量。gydF4y2Ba

配方的事实gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba

（1)gydF4y2Ba

活动:gydF4y2Ba15分钟gydF4y2Ba

总:gydF4y2Ba15分钟gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba一份gydF4y2Ba

评价与评论gydF4y2Ba

用中低火预热铸铁或不粘锅或煎锅5分钟。与此同时，用饼干刀或空罐子在面包片的中心切一个圆洞，在两边留下大约1/2英寸的间隙。把缺洞的那片面包放在一边。用较小的饼干刀或空罐子，在圆形面包上切一个较小的洞。现在你应该有三片面包:一个缺一个圆的大矩形面包，一个缺一个小圆的圆面包，还有一个很小的圆面包。gydF4y2Ba
在煎锅或煎锅中加入一半黄油，铺满四周，然后加入面包。烹饪，偶尔移动面包，直到底部变成金黄色，大约4分钟。把面包滑到煎锅的一边，或者放在盘子里。gydF4y2Ba
加入剩下的黄油，把它铺满。把面朝上的面包放回黄油里。在大洞里打一个鸡蛋，在小洞里打一个鹌鹑蛋。用盐调味。盖上圆顶盖，煮到底部变成棕色，顶部几乎没有凝固。或者，不盖盖子煮，直到底部变成褐色，然后小心地翻转鸡蛋，烤熟鸡蛋。gydF4y2Ba
用黑胡椒和香草调味，立即上桌。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

在亚洲的大多数杂货店里都能找到鹌鹑蛋。gydF4y2Ba

1 1/2英寸和3英寸的饼干刀，或者两个空罐子(大约3英寸和1 1/2英寸)gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba
份:1gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba	375gydF4y2Ba
每日摄入量% *gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba26克gydF4y2Ba	33％gydF4y2Ba
饱和脂肪12ggydF4y2Ba	62%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba513毫克gydF4y2Ba	171%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba437毫克gydF4y2Ba	19％gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba18 ggydF4y2Ba	7%gydF4y2Ba
膳食纤维1ggydF4y2Ba	2%gydF4y2Ba
总糖量4ggydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba18 ggydF4y2Ba
维生素C 0毫克gydF4y2Ba	0％gydF4y2Ba
钙86毫克gydF4y2Ba	7%gydF4y2Ba
铁2毫克gydF4y2Ba	13%gydF4y2Ba
钾201毫克gydF4y2Ba	4%gydF4y2Ba
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。gydF4y2Ba