Pad See-Ew食谱

在勇敢地寻找一个合理的泰式炒面食谱时(我仍然接受建议)，我偶然发现了这个博客她也没有然后就入迷了。

华丽的美食博客都是关于在家里重现泰国美食，而史诗般的五道泰式炒河粉食谱根本不能满足我的需求，这太简单了垫see-ew食谱肯定会。

与其用一层一层难以找到的食材，华体会应用下载这个食谱都是关于基本的。事实上，除了甜酱油，所有的食材在大多数杂货店都能轻易买到。华体会应用下载唯一棘手的部分是烹饪过程，这应该在极高的温度下进行，这意味着不要把锅挤得太满。

这个食谱是两份的，我不会尝试一次做更多的。幸运的是，每批只需要几分钟。

活动:30分钟

总:30分钟

服务:4份

费率和评论

在一个中等大小的碗里，加入2茶匙酱油和小苏打，搅拌鸡肉。备用。
在另一个中等大小的碗里，将蚝油、2茶匙酱油、糖、米醋和蒜瓣搅拌在一起。
把一大锅水烧开。加入米粉，按照包装上的说明煮。煮好后，用钳子把面条捞出来，用滤锅沥干水分。拌入一汤匙油，这样面条就不会粘在一起。
把锅重新放到大火上煮沸。把腌好的鸡肉放在一个大滤网里，浸入水中。煮到鸡肉变白。完成后，把鸡肉放在一个大碗里。
倒入足够的油在一个大的工作，刚刚覆盖底部，并把火高。刚开始冒烟的时候，加入西兰花。炒至花椰菜变绿变软。将西兰花放入大碗中备用。
小心地把锅冲洗干净，然后擦干。倒入两汤匙油，开大火。刚开始抽烟时，把鸡蛋敲碎。用木勺打鸡蛋。凝固后，加入面条。搅拌均匀，让它们分开，然后让它们煮一分钟。
淋上甜酱油，搅拌均匀，然后不受干扰地煮，直到面条开始变黄，大约一分钟。把西兰花和鸡肉倒回锅里。搅拌好。等一切都热了，倒入酱汁。翻炒直到所有东西都被包裹起来。关火，立即上桌。

特种设备

营养成分
份:4
每份份量
卡路里	286
每日摄入量% *
总脂肪13克	17％
饱和脂肪2g	10％
胆固醇118毫克	39%
钠1348毫克	59％
总碳水化合物27 g	10％
膳食纤维3g	9%
总糖8g
蛋白质15克
维生素C 38毫克	191%
52毫克钙	4%
铁1毫克	8％
钾334毫克	7%
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。