高压锅玉米汤配方 - 华体会体育推荐

做好玉米汤的真正关键在于尽可能多地从玉米芯中提取风味，而压力锅是最大限度地提取风味的关键。用它在半小时内做出你尝过的最美味的玉米汤。

活动:15分钟

总:30分钟

服务:4到6份

评价与评论

在高压锅中用中火融化黄油。加入韭菜和大蒜，不断搅拌，直到变软但不变成褐色，大约4分钟。
加入带玉米棒的玉米，月桂叶，龙蒿茎，和足够覆盖玉米的鸡汤(玉米棒可能仍然有点突出)。搅拌均匀。密封高压锅并调至高压。煮15分钟。使用快速释放方法释放压力并揭开。丢弃玉米棒、月桂叶和龙蒿茎。
分批处理，将混合物转移到搅拌器的罐子里。为了防止搅拌器的盖子爆炸，取下中间的盖子，用折叠的厨房毛巾盖住。缓慢启动搅拌器，逐渐将速度提高到高速。搅拌至完全光滑，必要时加入更多的鸡汤或水。用盐和胡椒粉调味，通过细孔过滤器压入干净的锅中。重复处理剩余的汤。
用龙蒿叶末、香葱末和少许橄榄油立即上汤，或者放凉后食用。(冷却后，你可以一次加入一汤匙水来调节质地，直到达到你想要的稠度。)

特种设备

电动或炉膛压力锅(得到我们的完整的检查）;搅拌机

营养成分
份量:4到6份
每份份量
卡路里	160
每日摄入量% *
总脂肪8 g	11%
饱和脂肪3g	15%
胆固醇10毫克	3％
钠530毫克	23%
总碳水化合物19 g	7％
膳食纤维2g	8％
总糖量4g
蛋白质5克
维生素C 7mg	33%
31毫克钙	2%
铁1毫克	7％
钾348毫克	7％
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。