高压锅玉米烩饭食谱gydF4y2Ba

充分利用夏天的甜玉米。gydF4y2Ba

20180710 -玉米-意大利调味饭vicky -沃斯克- 19gydF4y2Ba
摄影:Vicky Wasik。视频:Seri华体会app入口ous Eats团队gydF4y2Ba

为什么有效gydF4y2Ba

  • 用鸡汤冲洗米饭,确保所有的淀粉都在意大利烩饭里。gydF4y2Ba
  • Sautéing单独的玉米可以防止它和米饭一起煮过头。gydF4y2Ba
  • 将一半的玉米混合,既可以得到奶油状的玉米purée,也可以得到完整的玉米粒。gydF4y2Ba
  • 可选的姜黄为这道菜增添了一种阳光的黄色。gydF4y2Ba

我做的第一道烩饭也是我尝过的第一道烩饭,它来自独一无二的人gydF4y2BabamgydF4y2Ba艾梅里尔·拉加斯。食谱是用羊腿做的玉米烩饭,但我最感兴趣的部分是传说中不停地搅拌米饭本身。我像一个真正的运动员一样为这项任务做好了准备,万金油和ACE绷带随时准备着。我严格按照他的指示去做:预热我的高汤,一次加一勺,在整个过程中用力搅拌。是的,意大利调味饭是奶油味的,很美味,但这是一大堆工作,我必须知道是否有更好的方法。gydF4y2Ba

自从我开始在Serious Eats工作,我就有了新的华体会app入口发现。你猜怎么着?不仅不需要不断搅拌就可以做出炉顶烩饭,而且如果你使用高压锅,就根本不需要照顾孩子了。gydF4y2Ba吴克群gydF4y2Ba已经完全概述了所有的细节掌握gydF4y2Bano-stir意大利调味饭gydF4y2Ba,而gydF4y2Ba丹尼尔gydF4y2Ba采用了高压锅法从gydF4y2Ba现代烹饪gydF4y2Ba来制作他的豪华棕色黄油gydF4y2Ba冬南瓜烩饭gydF4y2Ba.我汇集了我的同事、顶尖的MC团队和传奇的Lagasse的所有测试和研究,为您带来了这个玉米烩饭食谱,我将声称这是我自己的(你也可以声称这是你的)。gydF4y2Ba

最大玉米风味gydF4y2Ba

这道菜都是用玉米做的,所以跳过冷冻的玉米,在夏天做吧,那时新鲜的玉米既便宜又充足。这一切都是值得的:玉米和意大利调味饭组成了一个成功的团队。甜美的玉米和泥土味的米饭形成了鲜明的对比,玉米粒的大小恰到好处,可以和饱满的意大利烩饭搭配在一起。gydF4y2Ba

在这里,我用三种方法把玉米加到这道菜里,让你的味蕾完全感受到玉米的味道。首先,我用棒子让米饭充满它们的美味;然后,我把一个阳光明媚的玉米purée折进奶油米饭里;最后,我加入了煮熟的甜玉米粒,以增加浓缩玉米味。为了与植物的甜味形成对比,我在烩饭的最后撒了很多磨碎的羊乳干酪,让它尝起来咸咸的。gydF4y2Ba

准备材料华体会应用下载gydF4y2Ba

我首先gydF4y2Ba去除玉米粒gydF4y2Ba来自雄天鹅。为了防止玉米粒散落在我的厨房柜台上,我把一个小的搅拌碗倒过来,把它放在一个大一点的碗里,形成一个高架平台,每个玉米芯都放在上面。当我剥玉米棒时,大碗会接住每一粒脱出的玉米粒,防止溢出和玉米灾难。我不会切得太深——只是把果仁剃掉,我要确保把坚硬的纤维状部分留下。这可能看起来很浪费,但别担心——剥去玉米棒子后,我用刀背把每一滴淀粉玉米奶都刮出来。这个额外的步骤gydF4y2Ba挤奶gydF4y2Ba为调味饭增加了大量的玉米风味。gydF4y2Ba

接下来,我要用煮意大利调味饭用的高汤来冲洗米饭。在测试他的无搅拌烩饭时,健二发现米饭表面的大部分淀粉在烤的过程中流失了。在烤之前把大米用高汤冲洗一下,这样淀粉就可以保留下来,以后再用,最大限度地提高米质。我轻轻把米饭放进去gydF4y2Ba鸡gydF4y2Ba或gydF4y2Ba蔬菜股票gydF4y2Ba(商店买的也可以,但最好是自己做的),用一个有弹性的橡胶刮刀把米洗掉,而不弄碎米粒。这里我用的是carnaroli米,即使在高压锅里煮过,它也能保持嚼劲,但arborio或bomba米也是很好的选择。gydF4y2Ba

Sautéing玉米和烹饪烩饭gydF4y2Ba

一旦我准备好了我的材料,我sa华体会应用下载uté黄油玉米,直到它刚刚熟透。因为新鲜的玉米煮起来很快,我们的目标是通过煮掉玉米的生淀粉味来提高玉米的甜度。把它和意大利调味饭一起放在高压锅里煮,需要走几步路;为了避免做婴儿食品,我把sautéing后的玉米去掉,最后加到意大利调味饭里。gydF4y2Ba

接下来,我把切碎的葱和大蒜放入更多黄油中,直到变软半透明,然后把洗干净的米饭加到吐司上。把米饭烤成金黄色,可以给这道菜增添一种精致的坚果味。然后加一点干白葡萄酒,调小至几乎干透。在这个阶段完全煮掉酒精是很重要的,这样就不会留下生酒精的刺鼻味道。白葡萄酒为意大利烩饭增添了一点酸味,同时还能散发出醇溶性的香气。gydF4y2Ba

然后我把淀粉高汤一次倒进去——不需要预热,也不需要一点一点小心地加进去。我放了几枝新鲜的百里香,一片月桂叶,还有三个保留的剥了皮的玉米棒,然后用盐和胡椒调味,关闭高压锅。最后,我把高压锅调到低压(对于大多数型号来说,这是大约10 psi),并设置它煮4分钟。gydF4y2Ba

制作玉米PuréegydF4y2Ba

在煮烩饭的时候,我把一半的玉米和一点奶油和姜黄混合成光滑的purée。在高速搅拌机中,purée本身就会变得丝滑,但如果你有一个标准的搅拌机,你可能需要在混合后将purée通过一个细网过滤器。可选的姜黄粉只是为了上色,但它增加了一种温暖的感觉,让这道菜更有夏天的感觉。在测试这个食谱时,我做了一模一样的版本,加了姜黄粉和不加姜黄粉,大多数品尝者都认为着色的意大利调味饭实际上尝起来像姜黄粉!gydF4y2Ba

收尾工作gydF4y2Ba

在漫长的四分钟过去后,我迅速给灶具减压,要么把灶具放在水下,要么把灶具放在台面上释放蒸汽。快速减压会产生大气泡,为我完成大部分搅拌。一旦打开,它看起来还不像意大利烩饭,但再搅拌一下就够了。我取出百里香、月桂叶和穗子,刮掉附着在它们上的每一滴美味的汁液。然后我只需搅拌玉米粒,玉米purée,和磨碎的佩科里诺奶酪。最后我检查了一下调味料,如果需要的话再加一些盐和胡椒。gydF4y2Ba

特写一勺高压锅玉米烩饭。gydF4y2Ba

华体会app入口严肃饮食/ Vicky WasikgydF4y2Ba

这道玉米烩饭和我做的第一道一样柔滑,但又不需要过多的体力。因为我想把精力花在更重要的事情上,比如把一盘盘玉米烩饭塞到脸上。gydF4y2Ba

剩下的意大利调味饭都可以脆起来gydF4y2Ba意大利调味饭gydF4y2Ba甚至炸成玉米gydF4y2BaarancinigydF4y2Ba.gydF4y2Ba

7:23gydF4y2Ba

高压锅玉米烩饭gydF4y2Ba

2018年8月gydF4y2Ba

配方的事实gydF4y2Ba

4.3gydF4y2Ba

(8)gydF4y2Ba

活动:gydF4y2Ba20分钟gydF4y2Ba
总:gydF4y2Ba40分钟gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4到6份gydF4y2Ba

费率和评论gydF4y2Ba

华体会应用下载

  • 2杯(14盎司;gydF4y2Ba400gydF4y2BaggydF4y2Ba)短粒米,如arborio, bomba或gydF4y2BacarnaroligydF4y2Ba

  • 3 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba(28盎司;820克)gydF4y2Ba自制的gydF4y2Ba或现成的gydF4y2Ba低盐鸡gydF4y2Ba或gydF4y2Ba蔬菜gydF4y2Ba股票gydF4y2Ba

  • 6gydF4y2Ba耳朵gydF4y2Ba的gydF4y2Ba玉米gydF4y2Ba,低低地gydF4y2Ba

  • 6gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(3盎司;45克)gydF4y2Ba无盐黄油gydF4y2Ba,分gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba从小型gydF4y2BalgydF4y2Ba青葱gydF4y2Ba,切碎(约2盎司;60 g)gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba,切碎(约10克)gydF4y2Ba

  • 3/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba(6盎司;170克)gydF4y2Ba干白葡萄酒gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba月桂叶gydF4y2Ba

  • 3 - 4gydF4y2Ba嫩枝gydF4y2Ba的gydF4y2Ba百里香gydF4y2Ba

  • 粗盐gydF4y2Ba还有现磨的黑胡椒gydF4y2Ba

  • 1/4杯(2盎司;gydF4y2Ba60gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba奶油gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba地面姜黄gydF4y2Ba(可选)gydF4y2Ba

  • 1/2杯(2盎司;gydF4y2Ba60gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba磨碎的羊乳干酪gydF4y2Ba

方向gydF4y2Ba

  1. 在一个小碗里,用鸡汤冲洗米饭,用勺子或橡皮刮刀轻轻搅拌。大米用细网筛沥干,保留高汤和大米。gydF4y2Ba

    用鸡高汤冲洗木米。gydF4y2Ba

    华体会app入口严肃饮食/ Vicky WasikgydF4y2Ba

  2. 把一个小金属碗倒置,放在一个大金属碗里,形成一个凸起的表面,用来切玉米。用一把小削皮刀,把玉米从穗轴上剪下来。去除玉米粒后,用刀背刮去玉米棒上残留的淀粉液体。取出3个去皮的玉米棒备用。gydF4y2Ba

    去玉米粒和挤奶gydF4y2Ba

    华体会app入口严肃饮食/ Vicky WasikgydF4y2Ba

  3. 将高压锅设置为sauté或设置为中高火并预热。加入2汤匙黄油,融化至起泡,大约1分钟。加入玉米和sauté,直到变软变甜,大约2分钟。把玉米从火上拿下来,放回碗里,放在一边。gydF4y2Ba

  4. 在同一个高压锅里,融化剩下的4汤匙黄油,直到起泡,大约1分钟。加入葱头和蒜末,炒至变软,大约2分钟。加入洗净的米饭,在黄油中轻轻烤2分钟左右。倒入葡萄酒,煮约2分钟,直到没有生酒精的味道。在锅中加入鸡汤、月桂叶和百里香,用粗盐和现磨的胡椒粉调味。将3个备用玉米棒加入液体中,关闭高压锅。用低压煮4分钟。gydF4y2Ba

    烹饪玉米的拼贴画,挥洒香料,加入大米、葡萄酒和高汤,在高压锅里烹饪意大利调味饭gydF4y2Ba

    华体会app入口严肃饮食/ Vicky WasikgydF4y2Ba

  5. 在煮烩饭的时候,将一半sautéed玉米与浓奶油和姜黄粉(如果使用的话)一起转移到搅拌器罐中。搅拌均匀,待用。gydF4y2Ba

    把玉米混合成泥。gydF4y2Ba

    华体会app入口严肃饮食/ Vicky WasikgydF4y2Ba

  6. 意大利烩饭煮好后,如果不是电动的,迅速将锅浸入冷水中减压,如果是电动的,则使用蒸汽释放阀。gydF4y2Ba

  7. 打开高压锅,取出并处理掉月桂叶和百里香枝。取出玉米棒,将玉米棒上的液体刮回意大利烩饭中。gydF4y2Ba

    从高压锅中取出玉米棒的拼贴画,最后用佩科里诺干酪、sautéd玉米和玉米泥完成意大利调味饭gydF4y2Ba

    华体会app入口严肃饮食/ Vicky WasikgydF4y2Ba

  8. 在意大利调味饭中加入玉米purée, sautéed玉米和佩科里诺干酪,大力搅拌,使其呈浓稠的奶油状。加入更多粗盐和现磨黑胡椒调味。可以立即上桌,如果喜欢的话可以再加点奶酪。gydF4y2Ba

    俯视镜头,陶制碗里的玉米烩饭,撒上百里香叶和磨碎的罗马佩科里诺干酪。gydF4y2Ba

    华体会app入口严肃饮食/ Vicky WasikgydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

高压锅gydF4y2Ba,搅拌碗,gydF4y2Ba削皮刀gydF4y2Ba,gydF4y2Ba细目过滤器gydF4y2Ba,gydF4y2Ba高速搅拌机gydF4y2Ba

阅读更多gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba
427gydF4y2Ba 卡路里gydF4y2Ba
21克gydF4y2Ba 脂肪gydF4y2Ba
47 ggydF4y2Ba 碳水化合物gydF4y2Ba
13克gydF4y2Ba 蛋白质gydF4y2Ba
显示完整营养标签gydF4y2Ba隐藏完整的营养标签gydF4y2Ba
×gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba
份量:4至6人gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba 427gydF4y2Ba
每日摄入量% *gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba21克gydF4y2Ba 27%gydF4y2Ba
饱和脂肪13ggydF4y2Ba 63%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba58毫克gydF4y2Ba 19%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba1031毫克gydF4y2Ba 45%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba47 ggydF4y2Ba 17%gydF4y2Ba
膳食纤维3ggydF4y2Ba 10%gydF4y2Ba
总糖6克gydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba13克gydF4y2Ba
维生素C 7mggydF4y2Ba 34%gydF4y2Ba
钙172毫克gydF4y2Ba 13%gydF4y2Ba
铁1毫克gydF4y2Ba 8%gydF4y2Ba
钾429毫克gydF4y2Ba 9%gydF4y2Ba
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。gydF4y2Ba
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)gydF4y2Ba