配方的事实
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3.磅猪的猪、羊蹄,纵向切开或横向切成1英寸的圆盘(你的屠夫会为你做这个)
2磅鸡背和鸡尸体去除皮肤和多余的脂肪
2汤匙植物油
1大洋葱带皮,大致切碎
12丁香蒜瓣
一个3英寸旋钮姜,大致切碎
2整个韭菜洗净,大致切碎
2打葱,白色部分(保留绿色和浅绿色部分用于装饰成品汤)
6盎司整个蘑菇或者蘑菇残渣
2磅去骨去皮猪肩肉,在一块
1/2杯红味噌酱
1/4杯酱油
1汤匙味醂
盐,品尝
服务:
6至8部分新鲜拉面
1配方烧蒜,芝麻油,辣椒油
其他配料如朴蘑蘑菇,切成薄片的香菇,或按需要切成薄片的竹笋
方向
将猪肉和鸡骨放入大汤锅中,加冷水。放在炉子上用大火烧开。煮沸后立即从火上移开。
在加热锅的同时,将植物油放入中铸铁或不粘锅中,用大火加热至微微冒烟。加入洋葱、大蒜和姜。烹饪,偶尔翻炒,直到大部分面都深焦,总共大约15分钟。备用。
锅里烧开后,把水倒进下水道。在冷水下仔细清洗所有骨头,去除任何黑色的骨髓或凝固的血液。骨头在擦洗后应该是统一的灰白色。用筷子从猪蹄内部或鸡刺附近剔出一小块黑色的骨髓。
把骨头和烧焦的蔬菜、韭菜、葱白、蘑菇和猪肩肉一起放回锅里。加满冷水。用高温煮沸,撇去出现的浮渣(这应该在前20分钟左右停止出现)。用干净的海绵或湿纸巾擦去锅口周围的黑色或灰色浮渣。转小火慢炖,盖上盖子。
盖上锅盖后,15分钟后检查一下。水应该慢慢沸腾。如果不是,稍微增加或减少热量,以调整沸腾速度。将肉汤煮至猪肩肉完全变软,大约3小时。用开槽的抹刀小心地去掉肩。将鱼肩放入密封容器中冷藏至。把锅盖放回锅上,继续煮,直到汤汁变得不透明,呈现淡奶油的质地,大约需要6到8个小时,必要时加满汤,以保持骨头一直浸在水里。如果你一定要把锅放一段时间无人看管,在你离开的时候,把锅装满水,把火调到最低。当你回来的时候回到沸腾状态,继续烹饪,必要时加更多的水。
汤汁做好后,用大火煮至约3夸脱。用细网过滤滤入干净的锅中。丢弃固体。为了得到更干净的汤,再用一个细网过滤器过滤,上面铺上几层奶酪布。用长柄勺从顶部撇去液体脂肪,然后丢弃。加入味增酱,3汤匙酱油,盐调味。保暖。
猪肩肉用手指切成丝,拌入剩下的酱油和味醂。用盐调味。
服务:将一大锅盐水烧开。同时,将猪肩丝放入10英寸的不粘锅中,中火加热。不时翻炒,直至全身酥脆。备用。
根据包装说明煮面条。沥干水分,放入温热的拉面碗中。用勺子把汤汁浇在面条上,每碗淋上一勺或两勺烧蒜、芝麻油和辣椒油。把脆猪肉均分在碗中。鸡蛋切成两半,每个碗里各放一半。在上面加上其他的浇头,可以立即食用。
这个食谱出现在
营养成分(每份) | |
---|---|
543 | 卡路里 |
23克 | 脂肪 |
51克 | 碳水化合物 |
32 g | 蛋白质 |
营养成分 | |
---|---|
份量:6至8份 | |
每份份量 | |
卡路里 | 543 |
每日摄入量% * | |
总脂肪23克 | 30% |
饱和脂肪6克 | 30% |
胆固醇192毫克 | 64% |
钠1696毫克 | 74% |
总碳水化合物51克 | 19% |
膳食纤维4g | 13% |
总糖5g | |
蛋白质32 g | |
维生素C 9mg | 45% |
钙111毫克 | 9% |
铁5毫克 | 29% |
钾621毫克 | 13% |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。 |