为什么有效?gydF4y2Ba
- 将番茄果肉磨碎后,汁液会释放出来,同时使其保持块状。gydF4y2Ba
- 将热意大利面和水与新鲜的酱料迅速混合,制成一种乳化酱料,粘在每一根意大利面上。华体会应用下载gydF4y2Ba
我在厨师手下工作的时候学的carrettiera酱gydF4y2Ba切萨雷·卡塞拉gydF4y2Ba他让我从意大利的马雷玛山谷(Maremma valley)——从拉齐奥北部(罗马的故乡)到托斯卡纳南部,沿着意大利西海岸延伸的广阔地域——翻阅古老的意大利食谱——来寻找他要开的一家新餐厅。gydF4y2Ba
什么是意大利面?gydF4y2Ba
这个配方背后的故事是,它是由carrettieri发明的,一个多世纪以前,他们从一个城镇到另一个城镇,出售市民可能需要的任何东西。在路上做饭和吃东西需要聪明才智,他们会用塞在购物车里的食品储藏室里的食材制作出简单的意大利面。华体会应用下载gydF4y2Ba
但我做的研究越多,我就越困惑。不同的食谱差别太大了华体会体育手机端APP,我不知道为什么它们的名字都一样。有时出现的是新鲜的西红柿而不是罐头西红柿,有时出现的是罗勒而不是欧芹,有时所有的酱汁都被生拌在热意大利面和烹饪水里。我想知道哪一个是真正的carrettiera?gydF4y2Ba
西西里意大利面与罗马意大利面的区别gydF4y2Ba
然后我意识到地理因素的影响。新鲜的酱汁版本往往来自西西里岛,而罐装番茄似乎主要来自罗马。他们的共同之处在于,车夫的购物车里有不同的食材,这取决于他们旅行的地方。华体会应用下载再往北,就意味着腌蘑菇、鱼和西红柿。但也许在南方,新鲜番茄更为丰富。gydF4y2Ba
这道西西里版的菜做起来再快也再简单不过了:把番茄磨碎,和生蒜末、罗勒碎、橄榄油和红辣椒片混合在一起,然后在煮熟的意大利面和一些淀粉水一起搅拌。与此同时,一些烤面包屑有助于使酱汁变稠和乳化。gydF4y2Ba
因为酱汁只被意大利面和烹饪水加热,所以它保留了所有新鲜的番茄和罗勒的味道。它让我们想起了番茄gydF4y2Ba西班牙香蒜沙司gydF4y2Ba不过这个食谱更简单,制作起来也更快。gydF4y2Ba
配方的变化gydF4y2Ba
不过,这只是一个例子。一些西西里食谱会加入磨碎的西华体会体育手机端APP西里佩科里诺干酪或意大利乳清干酪,而另一些食谱则省略了西红柿。变化是无穷无尽的(当你向北走到罗马时,酱汁就变成了gydF4y2Ba煮熟的版本gydF4y2Ba里面装的是货架稳定的成分,比如罐装西红柿、罐装金枪华体会应用下载鱼和干牛肝菌蘑菇)。gydF4y2Ba
当你做这个的时候要记住:你可以根据你手头的东西做你自己的版本。没有新鲜罗勒?一些新鲜的欧芹也很好。少吃西红柿?制作一个没有它们的“白色”版本。就像很久以前的马车司机一样,你的carrettiera酱可以是你想要的任何东西。gydF4y2Ba
2020年3月gydF4y2Ba
配方的事实gydF4y2Ba
华体会应用下载
1gydF4y2Ba1/4gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba(566克)gydF4y2Ba樱桃番茄gydF4y2Ba(约5个番茄)gydF4y2Ba
1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba(60毫升)gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2Ba,如果需要的话,还可以再加一些gydF4y2Ba
1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba松散,gydF4y2Ba切碎的新鲜罗勒叶gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba媒介丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎的gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba大捏gydF4y2Ba红辣椒片gydF4y2Ba
粗盐gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba(450克)gydF4y2Ba干意大利面gydF4y2Ba
1/2杯(1 1/4盎司);gydF4y2Ba35gydF4y2BaggydF4y2Ba)轻烤gydF4y2Bapanko面包屑gydF4y2Ba,分gydF4y2Ba
磨碎的西西里佩科里诺干酪或gydF4y2Ba乳清干酪gydF4y2Ba,供食用(可选)gydF4y2Ba
方向gydF4y2Ba
将番茄在盒子磨碎器上最大的孔上磨碎,放入一个大的隔热搅拌碗或盛碗中,直到你手里只剩下番茄皮;如果有一些稍大的西红柿和一些西红柿皮可以通过,但是你可以扔掉大块的西红柿皮。加入橄榄油、罗勒、大蒜和红辣椒片。搅拌均匀,加盐调味。备用。gydF4y2Ba
在一锅淡盐的沸水中,煮意大利面,不断搅拌,直到有嚼劲。当意大利面几乎煮完时,将1/4杯(30毫升)意大利面煮水转移到番茄混合物中,搅拌成乳液。gydF4y2Ba
用大钳子将意大利面放入番茄混合物中,加入1/4杯(60毫升)意大利面煮水。大力搅拌意大利面,使酱汁乳化,覆盖面条。加入一半面包屑,搅拌均匀。意大利面应该涂上一层奶油状的乳化酱汁。如果它看起来很干,再加入额外的意大利面水和橄榄油,每次1汤匙(15毫升),直到它达到理想的稠度。调味。gydF4y2Ba
将意大利面转移到加热的盘子里,撒上剩余的面包屑。如果愿意,可以在上面放上奶酪。马上上桌。gydF4y2Ba
特种设备gydF4y2Ba
盒子刨丝器gydF4y2Ba
提前制作和储存gydF4y2Ba
这种酱汁最好是新鲜的,而意大利面最好是马上享用。gydF4y2Ba
阅读更多gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba | |
---|---|
642gydF4y2Ba | 卡路里gydF4y2Ba |
20克gydF4y2Ba | 脂肪gydF4y2Ba |
97克gydF4y2Ba | 碳水化合物gydF4y2Ba |
17 ggydF4y2Ba | 蛋白质gydF4y2Ba |
营养成分gydF4y2Ba | |
---|---|
份:4gydF4y2Ba | |
每份份量gydF4y2Ba | |
卡路里gydF4y2Ba | 642gydF4y2Ba |
每日摄入量% *gydF4y2Ba | |
总脂肪gydF4y2Ba20克gydF4y2Ba | 26%gydF4y2Ba |
饱和脂肪3ggydF4y2Ba | 15%gydF4y2Ba |
胆固醇gydF4y2Ba0毫克gydF4y2Ba | 0%gydF4y2Ba |
钠gydF4y2Ba393毫克gydF4y2Ba | 17%gydF4y2Ba |
总碳水化合物gydF4y2Ba97克gydF4y2Ba | 35%gydF4y2Ba |
膳食纤维6ggydF4y2Ba | 21%gydF4y2Ba |
总糖7克gydF4y2Ba | |
蛋白质gydF4y2Ba17 ggydF4y2Ba | |
维生素C 21mggydF4y2Ba | 103%gydF4y2Ba |
钙63毫克gydF4y2Ba | 5%gydF4y2Ba |
铁5毫克gydF4y2Ba | 27%gydF4y2Ba |
钾624毫克gydF4y2Ba | 13%gydF4y2Ba |
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。gydF4y2Ba |