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配方的事实
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8大鸡蛋,分开
2/3杯糖
1杯南瓜罐头purée
1/2茶匙地面肉桂
1/4茶匙地面甜胡椒
3.杯全脂牛奶
2杯奶油
2杯黑朗姆酒或白兰地
鲜奶油(可选)
现磨的肉豆蔻
方向
将蛋清放入立式搅拌器的碗中,低速搅拌至起泡,大约30秒。将速度提高到中高,仔细观察,搅拌至与剃须膏的稠度差不多,大约90秒。减速至中速。开着搅拌器,加入一半的糖,搅拌大约30秒,直到混合。将蛋白倒入大碗中。不要洗碗。
将蛋黄和剩下的糖加入已经空了的立式搅拌碗中,以中高速度搅拌至淡黄色和带状状,关闭机器,必要时用橡胶刮刀刮掉边上,总共约2分钟。加入南瓜泥、肉桂和多香果,以中低速搅拌,直到均匀,大约15秒。加入牛奶、奶油和酒精,以低速混合。
用橡皮刮刀或手持式打蛋器,将打发好的蛋白倒入蛋黄/牛奶混合物中,直至完全融合。用勺子舀入高脚杯,装饰上鲜奶油(如果喜欢),磨碎的肉豆蔻,和肉桂棒如果喜欢。
特种设备
立式搅拌机,带搅拌器的手动搅拌机,或手持电动搅拌机
营养成分(每份) | |
---|---|
254 | 卡路里 |
15克 | 脂肪 |
13克 | 碳水化合物 |
6克 | 蛋白质 |
×
营养成分 | |
---|---|
份量:12至16份 | |
每份份量 | |
卡路里 | 254 |
每日摄入量% * | |
总脂肪15克 | 19% |
饱和脂肪9g | 43% |
胆固醇131毫克 | 44% |
钠64毫克 | 3% |
总碳水化合物13克 | 5% |
膳食纤维1g | 2% |
总糖12g | |
蛋白质6克 | |
维生素C 1mg | 4% |
钙91毫克 | 7% |
铁1毫克 | 4% |
钾156毫克 | 3% |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。 |
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)