炖牛颈玉米饼食谱

为了给牛颈肉增添夏日风味,可以用它来填充明亮而辛辣的玉米饼。

一个墨西哥卷饼的特写,里面装满了牛颈、奶酪和莎莎酱。

为什么这个食谱有效?

  • 牛颈有牛尾的肌腱,但价格更便宜。
  • 用香精炖很容易,而且不用动手。

在我写关于内脏和不太常用的部分的专栏的时候,我写过羊的脖子猪肉的脖子,甚至鹿的脖子。但我还没有写过关于牛脖的文章。

总有一天,我要坐下来把我写过的每一个内部器官和外部器官都分类。在整理完我的香料柜和填完一堆退税表格后,它就在待办事项清单上了。

不管怎样,牛脖子。值得一试。

生牛颈的俯视图。

华体会app入口Serious Eats /王chichi

它有牛尾的肌腱,但价格更低,因为它不那么时髦。它和牛尾一样嫩,但脂肪含量比牛尾少。

你可能不认为牛颈肉是夏季的食物,因为它和牛尾一样,需要长时间的炖才能变软。如果你正在谈论做炖肉和土豆菜,需要洋葱、胡萝卜、芹菜、香草、香料和脱釉酒酱的常规混合,那你就对了。这就意味着要在热炉子上照顾很多人。

但是,如果你重新考虑你的炖牛颈肉的目的,把它变成其他东西的一个组成部分,那么很多炉子上的工作就会消失。你不需要把肉烤焦,不需要脱釉,也不需要酒汁,你只需要让肉变软就行了。

事情是这样的:如果你把一块宽容的肉,比如牛颈肉,放进一个加水的锅里,然后小火煮,你几乎没有在煮。你所要做的就是把牛颈肉和水、盐一起放进锅里,加入一些月桂叶、牛至叶和辣椒,然后开小火。你不是真的烹饪,你只是,嗯,给肉加热。

煎玉米饼就是炖肉的一种方法。制作一份萨尔萨酱,准备一堆玉米饼和一些奶酪,很快你就能吃到多汁的牛肉、新鲜的蔬菜和奶制品了。

2011年8月

配方的事实

活动:20分钟
总:3小时20分钟
服务:4份

评价与评论

华体会应用下载

  • 2牛肉的脖子

即将沸腾的状态:

  • 2月桂叶

  • 1汤匙干牛至

  • 2干辣椒瓜泥

  • 1小到中号洋葱大致切碎

  • 1茶匙粗盐

  • 1/2茶匙孜然

  • 现磨黑胡椒

方向

  1. 用冷水冲洗牛颈,与所有的炖食材一起放入锅中。华体会应用下载加入足够的水覆盖牛颈。将水烧开,必要时撇去浮渣。把火转小火煮3个小时,直到肉从骨头上脱落,液体减少至少一半。

  2. 让肉在蒸煮液中稍微冷却一下。剔去骨头,用叉子把肉稍微弄碎,与炖汁混合。取出月桂叶和辣椒。用肉作为墨西哥卷饼的馅料,配上莎莎酱、香菜、奶酪或奶油。

营养成分(每份)
181 卡路里
12克 脂肪
6克 碳水化合物
14 g 蛋白质
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营养成分
份:4
每份份量
卡路里 181
每日摄入量% *
总脂肪12克 15%
饱和脂肪5g 26%
胆固醇51毫克 17%
353毫克 15%
总碳水化合物6克 2%
膳食纤维2g 5%
总糖2g
蛋白质14 g
维生素C 18mg 89%
43个毫克钙 3%
铁2毫克 13%
钾248毫克 5%
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)