最好的鸡蛋沙拉食谱

鸡蛋沙拉的关键是:煮熟的鸡蛋,酸味和脆脆的口感。

鸡蛋沙拉三明治,切成两半,两半叠在一起。三明治里有鸡蛋沙拉、黄油生菜和切成薄片的萝卜。

华体会app入口严肃饮食/埃里克·克莱因伯格

为什么有效?

  • 蒸蛋结果是均匀的烹饪到核心,很容易剥皮。
  • 用手把鸡蛋和新鲜的蛋黄酱搅碎,你会得到厚实和奶油质地的完美混合。葱花和芹菜增添了新鲜的口感。
  • 新鲜的柠檬汁为混合物增加了亮度和酸度。

我不太记得伍迪-艾伦那部不太经典的电影了怎么了,老虎莉莉秘密特工菲尔·莫斯科维茨(Phil Moskowitz)和他的搭档苏琪(Suki)和泰丽·雅基(Teri Yaki)一起执行任务,以确保世界上最好的鸡蛋沙拉的配方。我还记得他从来没有透露过那个食谱,这很遗憾,因为从我记事起,我就一直在寻找最好的鸡蛋沙拉。

“完美”是我经常用到的一个词,我总是把它理解为一个可以为之奋斗但永远无法实现的目标。这个特别的鸡蛋沙拉食谱是我吃过的最接近完美的。它并不花哨,也没有特别的食材,但它的口感平衡得很好,味道明亮、新鲜,口感从华体会应用下载浓郁的奶油味到酥脆的新鲜。

任何好的鸡蛋沙拉都是从完美的煮鸡蛋开始的,鸡蛋刚煮熟,但蛋黄不发白,蛋白鲜嫩。幸运的是(并非巧合),我花了大量时间开发游戏他们的食谱所以我们已经开始了正确的一步。

粉碎它

说到如何制作鸡蛋沙拉,最大的问题是如何切鸡蛋。我从四种不同的方法开始,使用一种基本的食谱,把蛋黄酱、红洋葱丁和芹菜丁混合在一起。

4张图片,从左上顺时针方向:一堆煮熟的碎鸡蛋,旁边是一个盒子磨碎器;一把厨刀半埋在一堆煮熟的碎鸡蛋里;一碗煮熟的鸡蛋被搅成光滑的混合物;一碗煮熟的鸡蛋,用打蛋器在碗里大致捣碎。

华体会app入口严肃饮食/ J. Kenji López-Alt

第一种方法是把它们压在盒子磨碎器的孔里。这很容易,最终结果也很均匀,但看起来和感觉上……就像一个鸡蛋被推过盒子磨碎器。薄条只会让人不舒服。

就成品的口感而言,用刀切会更好,但有点疼——鸡蛋很滑,不喜欢在刀锋下静止不动。用这种方法批量处理是件苦差事。

最后,我试着用硬打蛋器把鸡蛋搅碎。这是迄今为止最简单和最好的方法,用最少的努力产生一个漂亮的块状纹理。有一件事我希望它做得更好,那就是把蛋黄分解成奶油酱,和蛋黄酱结合在一起。用力搅拌有帮助,但随后蛋白就分解了多。

解决方案?越来越脏

作者的手伸到一碗煮熟的鸡蛋里,把它们挤压、捣碎成一种厚实而细腻的质地。

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用手压碎这些鸡蛋才是正确的方法。你的手比打蛋器的硬线更温柔,这样你就可以在不过度挤压蛋白的情况下分解蛋黄。最后,你会得到一份鸡蛋沙拉,里面有一口又一口的蛋清,所有的蛋清都被蛋黄和蛋黄酱混合在一起,味道浓郁,细腻。

微调风味

差不多了。我们要做的就是给它调味。我通常会选择红洋葱,因为我喜欢漂亮的红洋葱块与黄鸡蛋点缀在一起的样子,但我从来没有真正考虑过它们在味道方面是否最佳。我用六种不同的洋葱(黄的、白的、红的、甜的、葱的和大葱)做了几批鸡蛋沙拉,惊讶地发现大葱几乎被一致认为是最好的。

同样,大多数人喜欢的芹菜块比我个人喜欢的要少得多没有人似乎喜欢把萝卜丁加进去)。我认为这里是多数原则(当然,您应该随时根据自己的喜好随意修改比例)。

一份用凯撒面包卷做的鸡蛋沙拉三明治。一个卷的顶部放在三明治的一边,萝卜片从另一边滑落。

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最后,大多数鸡蛋沙拉都是沉重的,铅的事情。我想要一份口感鲜亮的鸡蛋沙拉,尽管它油腻腻。的关键?少许柠檬汁和柠檬皮,再加一撮欧芹。

你知道吗?该死的委员会:我喜欢在鸡蛋沙拉三明治上放萝卜,他们也会这么做的保持在那里。

0:47

如何做蒸蛋

2014年5月

这个食谱最初出现在“the Food Lab Turbo”专栏中。

配方的事实

4.6

(10)

准备:5分钟
活动:5分钟
总:5分钟
服务:3到4份

评价与评论

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  • 6蒸蛋冷藏去皮

  • 1/4自制的或现成的蛋黄酱

  • 半茶匙皮屑和1又1/2茶匙一个柠檬榨的新鲜果汁

  • 1/3杯芹菜丁(约1

  • 1/4细切,白色和淡绿色部分(约2根葱)

  • 1汤匙剁碎新鲜的香菜叶子

  • 粗盐还有现磨的黑胡椒

  • 面包,生菜和切成薄片的萝卜,供食用(可选)

方向

  1. 将鸡蛋、蛋黄酱、柠檬汁、芹菜、葱花和欧芹混合在一个中等大小的碗里。用你的手,用你的手指挤压鸡蛋,混合碗里的东西,直到减少到所需的稠度;或者,用打蛋器搅碎和混合。撒上适量的盐和胡椒调味。可以和切片的萝卜、生菜、面包或其他想要的东西一起吃。

    一个双图像拼贴。最上面的图片显示了鸡蛋沙拉的原料组合在一个蓝色的陶瓷碗里。华体会应用下载下面的图片显示了配料被打蛋器压碎并牢固地混合在一起。华体会应用下载

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特种设备

搅拌

提前做

储存在密封的容器中,在冰箱中保存最多3天。

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营养成分(每份)
215 卡路里
18 g 脂肪
2 g 碳水化合物
10克 蛋白质
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×
营养成分
份量:3到4份
每份份量
卡路里 215
每日摄入量% *
总脂肪18 g 23%
饱和脂肪4g 20%
胆固醇286毫克 95%
272毫克 12%
总碳水化合物2 g 1%
膳食纤维0克 1%
总糖量1g
蛋白质10克
维生素C 4mg 20%
50毫克钙 4%
铁1毫克 6%
钾157毫克 3%
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)