为什么它的工作原理gydF4y2Ba
- 成熟的萨巴香蕉有甜甜的味道和油炸后的软嫩的馅料。gydF4y2Ba
- 铸铁的耐热性好,油炸时温度波动小。gydF4y2Ba
- 在热油中加入红糖可以让它迅速液化成焦糖稠度粘在turon上。gydF4y2Ba
即使是菲律宾食物的普通粉丝也对lumpia很熟悉,这是一种蛋卷式的零食,通常用猪肉末、鸡肉末或蔬菜等美味的食材填充。华体会应用下载然而,这种被称为香蕉块状果或turon的甜块状果并不为人所知,尽管它是街头小吃摊上常见的一种流行小吃和甜点。熟了的Saba香蕉片裹上红糖,然后用春卷皮裹上,炸两次:第一次炸到香蕉皮变成金黄色,香蕉变软,再炸一次,炸到添加了红糖的油,最后是酥脆的焦糖。gydF4y2Ba
Saba香蕉是传统的选择,因为它们是一种香蕉品种,起源于菲律宾,在那里很容易买到,用于甜味和咸味的菜肴中。与美国超市里普通的卡文迪什香蕉不同,它们丰满结实,质地更紧实,淀粉含量更高,口味复杂,有淡淡的桃子和柠檬的味道。在美国买到新鲜的萨巴香蕉可能很困难,不过在亚洲的超市里有时可以买到冷冻的萨巴香蕉。然而,在测试这个食谱时,我发现成熟的大蕉是一个很好的替代品,因为它们有相似的味道,紧实度和淀粉质地。考虑到大蕉要大得多,你必须把它们切成更容易处理的小块(参见说明)。我确实在这个食谱中测试了卡文迪什香蕉,虽然结果不是灾难性的,但它们经不起烹饪过程的考验;它们变成了令人不快的糊状。gydF4y2Ba
萨巴香蕉并不都那么甜,所以在香蕉上涂上红糖是很重要的一步。有时厨师会加入成熟的黄色菠萝蜜或兰卡来增加甜度。新鲜的菠萝蜜非常大,每个果肉只需要切几条肉,这就是为什么我喜欢用罐装的菠萝蜜;菠萝蜜还被包装在甜糖浆中,增加了更多的味道。冷冻兰卡也是一个可行的选择,只要你能找到它。gydF4y2Ba
一旦你完成卷turon,你可能会注意到水分在块状表皮下积累。这是非常正常的,但不要等超过一个小时,否则它们可能会太湿。gydF4y2Ba
炸完turon,你可以马上吃,但我喜欢多做一步,做一层松脆的焦糖包裹,这增加了另一层甜味和超满足的脆皮。这是最后一分钟的快速步骤,因为我喜欢用煎turon的热油来做焦糖;你得又快又仔细地干。gydF4y2Ba
Turon的用法和样例:Turon的用法:Turon的用法和样例:Turon的用法:Turon的用法和样例:把它们单独吃,泡在焦糖或巧克力酱里,或者配上一勺你最喜欢的冰淇淋。gydF4y2Ba
配方的事实gydF4y2Ba
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十二个gydF4y2Ba8英寸广场gydF4y2Ba春卷(gydF4y2BalumpiagydF4y2Ba)gydF4y2Ba包装器gydF4y2Ba(见注释)gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba浅棕色的糖gydF4y2Ba(2/3杯;140克)gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba成熟的gydF4y2Ba萨巴香蕉gydF4y2Ba去皮,纵向对半切开(见注释)gydF4y2Ba
2块成熟gydF4y2Ba榴莲糖gydF4y2Ba(2盎司;gydF4y2Ba70gydF4y2BaggydF4y2Ba),用纸巾拍干,切成1/8英寸厚的薄片(可选)gydF4y2Ba
植物油gydF4y2Ba或者其他中性油,用来煎炸gydF4y2Ba
方向gydF4y2Ba
在一个中等浅的碗里装满红糖,在一个小碗里装满水。在工作台上,放置一个春卷皮,让它看起来像一个有一点面向你的钻石。gydF4y2Ba
把一片香蕉片放入糖中,直到它的每一面都被糖覆盖。将裹上糖衣的香蕉片水平放置在香蕉皮的中央。如果用的话,在上面放两片菠萝蜜。gydF4y2Ba
从离你最近的点开始,把包装纸盖在香蕉上,把香蕉尖塞到香蕉下面。把香蕉皮的左右两端像信封一样折叠起来(它们会稍微重叠),然后紧紧地从你身边卷开,让顶部露出约2英寸的地方。将手指浸入水中,湿润穴位,然后完成滚动密封。重复剩下的包装和香蕉片;煎炸前不要让卷好的turon放置超过1小时。保留剩余的红糖(你应该有大约4盎司;115克。gydF4y2Ba
在有边的烤盘上放一个铁丝架。在12英寸的铸铁煎锅中,用中火加热1/2英寸的油,加热到350华氏度(177摄氏度)。用钳子,将一半的turon卷在油中打成一层。炸turon,不时翻动,直到全身金黄,约3分钟;根据需要调整热量,然后保持350华氏度(177摄氏度)的油炸温度。将turon转移到准备好的线架上。将油调至350°F(177°C),对剩余的turon重复操作。gydF4y2Ba
调整热量,增加油温度到375°F(190°C)。在油中加入备用的红糖,用夹子搅拌均匀(它会开始融化,颜色会略微变深)。动作要快,用夹子把turon放回煎锅里,不停地移动它们,中途翻动一次,直到turon涂满焦糖,大约需要1分钟。gydF4y2Ba
用钳子把turon放回铁架上,稍微冷却,直到焦糖凝固,大约3分钟。即可食用。gydF4y2Ba
特种设备gydF4y2Ba
12英寸gydF4y2Ba铸铁煎锅gydF4y2Ba,带铁丝架的边烤盘,即时读数温度计gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
春卷皮在大多数亚洲超市都能买到。它们是用小麦粉做的,通常被称为“春卷糕点”。中国或越南的饺子皮只要是用来煎的就可以。不要使用干米纸包装。如果你找不到方形包装,圆形包装也可以。要解冻春卷的饺子皮,可以在前一天晚上转移到冰箱里,或者在室温下放置30分钟后再使用。gydF4y2Ba
大多数亚洲超市都出售新鲜或冷冻的萨巴香蕉;如果使用冷冻的Saba香蕉,在冰箱中解冻一晚。新鲜成熟的大蕉(“maduros”),主要是黑色带黄色斑点,也可以用作替代品。两个大蕉去皮,横向切成两半;在这之后,把每一半纵向切成三分,共6片。gydF4y2Ba
Make-Ahead和存储gydF4y2Ba
将未煮熟的turon放在有羊皮纸衬里的烤盘上冷冻,直到变硬,然后转移到有拉链锁的袋子里,在冰箱中保存2个月。将冷冻的turon煎约5分钟。gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba | |
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302gydF4y2Ba | 卡路里gydF4y2Ba |
14 ggydF4y2Ba | 脂肪gydF4y2Ba |
35克gydF4y2Ba | 碳水化合物gydF4y2Ba |
10克gydF4y2Ba | 蛋白质gydF4y2Ba |
营养成分gydF4y2Ba | |
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份:12gydF4y2Ba | |
每份金额gydF4y2Ba | |
卡路里gydF4y2Ba | 302gydF4y2Ba |
% *每日价值gydF4y2Ba | |
总脂肪gydF4y2Ba14 ggydF4y2Ba | 18%gydF4y2Ba |
饱和脂肪3 ggydF4y2Ba | 14%gydF4y2Ba |
胆固醇gydF4y2Ba41个毫克gydF4y2Ba | 14%gydF4y2Ba |
钠gydF4y2Ba390毫克gydF4y2Ba | 17%gydF4y2Ba |
总碳水化合物gydF4y2Ba35克gydF4y2Ba | 13%gydF4y2Ba |
膳食纤维2 ggydF4y2Ba | 8%gydF4y2Ba |
总糖19 ggydF4y2Ba | |
蛋白质gydF4y2Ba10克gydF4y2Ba | |
维生素C 10毫克gydF4y2Ba | 51%gydF4y2Ba |
34毫克钙gydF4y2Ba | 3%gydF4y2Ba |
铁1毫克gydF4y2Ba | 8%gydF4y2Ba |
钾366毫克gydF4y2Ba | 8%gydF4y2Ba |
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。gydF4y2Ba |