为什么有效gydF4y2Ba
- 烤南瓜和焦糖洋葱增加了甜味,而奶油奶酪和酸奶油则增添了丰富和浓烈的味道。gydF4y2Ba
- 先用微波炉加热南瓜会让削皮变得特别容易。gydF4y2Ba
我小时候就是个混蛋。有一次,我们家的一个朋友穿着一套精心制作的圣诞老人服装——口袋里装满了玩具和所有的东西——来让我和哥哥高兴起来,我们俩在圣诞前夜都因为流感而痛苦不堪。他以最快的速度破门而入gydF4y2Baho-ho-hogydF4y2Ba我们渴望给这个发烧的假期带来一些快乐。我哥哥吃得津津有味。另一方面,我拒绝被欺骗。gydF4y2Ba
“你们今年都是乖孩子吗?”他问道,声音洪亮。gydF4y2Ba
“嗨,马克。”他垂下了脸。gydF4y2Ba
还有一次,我妈妈很兴奋地尝试了一个新食谱,承诺把营养丰富的冬南瓜偷偷放进奶酪砂锅里,保证骗你的孩子吃它。但妈妈没有养出一个傻瓜,我像个小坏蛋一样把它推到一边,拒绝咬一口,因为我知道里面是什么。gydF4y2Ba
幸运的是,我(基本上)已经改掉了这个习惯。作为一个成年人,我现在欢迎一个好的惊喜,一些节日的奇迹,最重要的是,南瓜和奶酪的混合。你甚至都不用骗我。浓郁的烤冬南瓜裹着一层冒泡的棕色切达奶酪,这是一种如此颓废的感觉,以至于我这些天几乎渴望得到它。gydF4y2Ba
在这段片段中,我把砂锅菜变成了一种毫无歉意的奶酪奶油蘸酱,里面有甜的坚果味烤冬南瓜、焦糖洋葱、大蒜、脆鼠尾草和大量融化的切达干酪。奶油奶酪和一点酸奶油可以让它舀起来,所以你可以把它放在你最喜欢的蘸勺上。除了淘气的孩子,这是你节日派对菜单上的必备菜品。gydF4y2Ba
切整个冬南瓜可能是一场失败的战斗——皮很厚,很难切开。一个锋利的y削皮器可以很容易的工作,你可以在我们的gydF4y2Ba刀工指南gydF4y2Ba.如果你没有好的削皮器,或者还在挣扎,我喜欢用另一种方法,可以把坚硬的南瓜皮切下来,把它切成方块:先在微波炉里简单地煮一下。gydF4y2Ba
我先在南瓜皮上切几片,或者用叉子刺穿,让蒸汽从南瓜皮上散出来,防止爆炸。然后用微波炉加热几分钟,直到表皮变软,剥皮时没有太大阻力。这时,把南瓜切成方块烤就不再是一件乏味的折磨了,这节省了我的时间,很可能还节省了几根手指。gydF4y2Ba
烤南瓜会带出它自然的甜味,让它有更深的味道,同时也让它足够柔软puréeing。虽然我通常更喜欢在较低的温度下烤冬南瓜和红薯,以使它们尽可能自然地甜,但在这种情况下,这是不必要的。蘸料里的南瓜和焦糖洋葱能提供足够的甜味,所以更快、更高温度的烘焙效果非常好。gydF4y2Ba
当南瓜在烤箱里的时候,我准备其他的配料。我用泡沫黄油煎新鲜的鼠尾草叶子,直到它们变脆,黄油融入了鼠尾草的味道。然后用同样的黄油把洋葱炒焦,让它们金黄又甜,最后再加几瓣蒜末。gydF4y2Ba
我只留了一些卷曲的鼠尾草叶子在蘸酱上,purée剩下的和洋葱和南瓜一起放在食品加工机里直到光滑。这时,我加入酸奶油和奶油奶酪,让蘸酱更浓稠、更浓郁,并赋予它一些味道,以平衡烘烤和焦糖配料带来的甜味。华体会应用下载gydF4y2Ba
当然,我忘不了切达奶酪(说真的,我永远也忘不了)。我把一半的奶酪和蘸料混合在一起,把它平铺在砂锅盘中,然后把剩下的奶酪撒在上面。现在,蘸酱可以盖上盖子冷藏三天,然后烘烤和食用,或者立即烘烤,直到奶酪形成一个冒泡的、浅棕色的毯子。我在上面撒上保留的鼠尾草,再放上皮塔饼片或饼干。gydF4y2Ba
每个人都会深究——不需要任何策略。gydF4y2Ba
2015年12月gydF4y2Ba
配方的事实gydF4y2Ba
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特级初榨橄榄油gydF4y2Ba,用于细雨和润滑脂gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba大gydF4y2Ba冬南瓜gydF4y2Ba(大约3.5磅;1.6公斤)gydF4y2Ba
粗盐gydF4y2Ba还有现磨的黑胡椒gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba无盐黄油gydF4y2Ba(1/2贴;57克),如果需要还可以再加一些gydF4y2Ba
20.gydF4y2Ba圣人gydF4y2Ba叶子gydF4y2Ba(来自3个分支)gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba大gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba(约8盎司;225克),切成薄片gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba媒介gydF4y2Ba丁香大蒜gydF4y2Ba,剁碎gydF4y2Ba
1包gydF4y2Ba奶油芝士gydF4y2Ba(8盎司;gydF4y2Ba225gydF4y2BaggydF4y2Ba),在室温下gydF4y2Ba
1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba酸奶油gydF4y2Ba(4盎司;113克)gydF4y2Ba
8gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba切达干酪gydF4y2Ba(约2杯;230 g),粉碎gydF4y2Ba
饼干或gydF4y2Ba皮塔饼芯片gydF4y2Ba,蘸gydF4y2Ba
方向gydF4y2Ba
预热烤箱至400°F(200°C)。在带边的烤盘上铺上锡纸。在砂锅盘中抹上橄榄油,备用。gydF4y2Ba
南瓜去皮,去籽,切成1英寸的方块,用gydF4y2Ba本指南gydF4y2Ba.或者,使用微波炉:用叉子在南瓜上戳个洞,或者用刀在南瓜皮上划个浅口。用微波炉加热南瓜3分钟或直到表皮和果肉稍微变软。南瓜去皮切成方块。丢弃的种子。gydF4y2Ba
把南瓜块放在准备好的烤盘上,淋上橄榄油。搅拌至涂层。用盐和胡椒粉大量调味。gydF4y2Ba
烤南瓜,直到叉子变软,颜色变浅,大约30分钟。gydF4y2Ba
同时,在一个大锅里用中火融化黄油。加入鼠尾草叶,在黄油中煎至微脆,并开始稍微变暗。关火,用漏勺舀出鼠尾草叶子。备用。gydF4y2Ba
再次加热,加入洋葱,用盐和胡椒粉调味。继续用中火煮,偶尔搅拌一下,直到洋葱变成焦糖,大约需要30分钟。如果洋葱开始粘锅,再加点黄油。最后加入大蒜炒香,大约1分钟。gydF4y2Ba
将烤南瓜,焦糖洋葱混合物,约2/3脆鼠尾草叶放入食品处理器的碗中。加工直至完全结合。加入奶油奶酪和酸奶油,加工至光滑。如有必要,可加盐和胡椒粉调味。gydF4y2Ba
将南瓜混合物转移到准备好的砂锅盘中,并加入一半的切达奶酪。在上面撒上剩下的一半奶酪。gydF4y2Ba
在400°F的温度下烘烤蘸料,直到奶酪完全融化,并有斑点呈褐色,大约需要20分钟。在上面撒上剩下的脆鼠尾草叶,和皮塔饼片或饼干一起热着吃。gydF4y2Ba
特种设备gydF4y2Ba
边烤盘gydF4y2Ba,gydF4y2Ba砂锅菜gydF4y2Ba,gydF4y2Ba食品加工机gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
蘸酱可以盖上盖子冷藏三天,然后烘烤和食用。gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba | |
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345gydF4y2Ba | 卡路里gydF4y2Ba |
26克gydF4y2Ba | 脂肪gydF4y2Ba |
23克gydF4y2Ba | 碳水化合物gydF4y2Ba |
9克gydF4y2Ba | 蛋白质gydF4y2Ba |
营养成分gydF4y2Ba | |
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份:10gydF4y2Ba | |
每份份量gydF4y2Ba | |
卡路里gydF4y2Ba | 345gydF4y2Ba |
每日摄入量% *gydF4y2Ba | |
总脂肪gydF4y2Ba26克gydF4y2Ba | 33%gydF4y2Ba |
饱和脂肪13ggydF4y2Ba | 67%gydF4y2Ba |
胆固醇gydF4y2Ba64毫克gydF4y2Ba | 21%gydF4y2Ba |
钠gydF4y2Ba382毫克gydF4y2Ba | 17%gydF4y2Ba |
总碳水化合物gydF4y2Ba23克gydF4y2Ba | 8%gydF4y2Ba |
膳食纤维5ggydF4y2Ba | 19%gydF4y2Ba |
总糖6克gydF4y2Ba | |
蛋白质gydF4y2Ba9克gydF4y2Ba | |
维生素C 25毫克gydF4y2Ba | 125%gydF4y2Ba |
钙270毫克gydF4y2Ba | 21%gydF4y2Ba |
铁1毫克gydF4y2Ba | 7%gydF4y2Ba |
钾546毫克gydF4y2Ba | 12%gydF4y2Ba |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。gydF4y2Ba |