“主发酵”水开菲尔

蓝莓水开菲尔,椰子水开菲尔,芙蓉姜水开菲尔
摄影:Ed Anderson

如今,牛奶开菲尔在奶制品货架上很常见——至少在加州是这样。更神秘的是它的无乳糖表亲——水开菲尔。两种饮料都是用相似的SCOBYs(细菌和酵母的共生菌落)发酵的,但牛奶开菲尔的谷物以牛奶中的天然糖为食,而水开菲尔则需要额外的糖或果汁来发酵。玛丽卡琳在她的新食谱中,华体会体育手机端APP掌握发酵。今天,我们要尝试一下水基版本。

为什么我选择这个食谱:我非常好奇开菲尔水到底是什么味道。它会像康普茶一样酸吗?像好啤酒一样发酵?又平又怪?我必须试一试。

工作:尽管使用的是不熟悉的原料,但这是一个超级简单的项目。华体会应用下载白水开菲尔有点甜,有点酵母味,但最终还是很无聊。然而,当我加了几片姜后,我就爱上了它。姜把饮料变成了不太甜的苏打水和完美的解渴饮料。

没有什么:如果你没有精美的玻璃瓶,你不需要用它们来储存完成的开菲尔酒。干净的梅森罐也可以。

建议调整:你需要为这个食谱提供水开菲尔谷物。我在网上订购的健康文化他们工作得很好。我也听说有朋友成功地找到了开菲尔谷物克雷格列表但很难证实他们被照顾得有多好。你可以用两种方法给开菲尔水调味。首先,你可以将水合谷物放入新鲜果汁或椰子汁中,而不是放入白开水中。或者你可以在克菲尔酒中加入小块的水果、蔬菜或茶叶(如蓝莓、生姜或芙蓉),一旦你过滤掉了谷物。这些添加物中额外的糖会使开菲尔轻微碳化。如果你想用开菲尔酒作为发酵剂,不要动它。

经许可转载掌握发酵:制作和烹饪发酵食品的食谱华体会体育手机端APP玛丽·卡林著。2013年版权。由兰登书屋旗下的皇冠出版集团旗下的十速出版社出版。版权所有。在任何卖书的地方都可以买到。

配方的事实

活动:30分钟
总:0分钟
服务:8份
使:2夸脱

评价与评论

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  • 12non-chlorinated水,室温下(见注)

  • 3/4未经提炼的生蔗糖或Sucanat

  • 2茶匙脱水开菲尔谷物

方向

  1. 使谷物水化:第一次使用脱水谷物(或者如果它们已经储存了很长一段时间),它们需要补水才能变得有活性。在一个小锅里,用中高火加热两杯水,直到沸腾。将1/4杯的原糖放入1夸脱的玻璃罐中,用热水覆盖。搅拌使糖完全溶解。加入足够的室温水,使液体的水平面达到罐子的肩部。将混合物冷却至室温,然后加入谷物。用细织粗棉布或厨房毛巾盖住开口,并用橡皮筋固定。让混合物在室温下放置3到4天,直到谷物饱满。如果你让它们放置超过5天,你就在冒险,因为谷物可能会因为缺乏食物(糖)而开始失去效力。

  2. 制作开菲尔酒:在一个小锅里,用中高火加热两杯水,直到沸腾。将剩下的1/2杯糖分成两个1夸脱的玻璃瓶,用热水均匀地覆盖。搅拌使糖完全溶解。加入足够的室温水,使液体的水平面达到罐子的肩部。

  3. 将混合物冷却至室温,然后在每个罐子中加入等量的松散饱满的谷物。用细织粗棉布或厨房毛巾盖住瓶口,并用橡皮筋固定。

  4. 让混合物在室温下放置24到48小时,这取决于你想要的甜度。时间越短,开菲尔越甜;时间越长,影响就越小。不超过72小时。

  5. 在你准备过滤开菲尔酒的12小时前,开始新一批的糖水,为下一批开菲尔酒做准备。一旦你过滤开菲尔,糖水就需要准备好吸收谷物。

  6. 一旦它达到所需的甜度,使用专用的细孔尼龙过滤器将液体过滤到一个有喷嘴的玻璃测量容器中。用漏斗将两个1升的摇盖瓶装满。将捕获的谷物放入新一批的糖水中储存。

  7. 把瓶盖盖好,放在室温下,直到可以食用为止。再过一天左右,碳酸化的小气泡就会出现。随着时间的推移,如果你在开菲尔酒中加入水果,这种情况会增加。水开菲尔不需要冷藏,除非你想冷藏。最好在开瓶后10天内喝完。

  8. 未使用的谷物可以用糖水(1/4杯糖兑1夸脱水)喂养和储存,并冷藏最多两周。在使用谷物制作新一批开菲尔酒之前,将混合物带到室温。对于较长时间的储存,谷物应该被放置脱水,储存在一个密封的容器中,并冷藏。这个过程使颗粒恢复到原始状态。

  9. 注意:开菲尔谷物需要矿物质才能茁壮成长。坚硬、富含矿物质的水,如井水或泉水是最好的。不要使用过滤过的水,因为太多的矿物质会被去除。如果使用自来水,首先将其煮沸以去除任何可能的氯,然后在使用前将其冷却到室温。补充微量矿物质滴剂(每夸脱水1/8茶匙)是一个很好的安全措施。这些可以和你的谷物一样从同一来源购买。

营养成分(每份)
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总脂肪0 g 0%
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胆固醇0毫克 0%
14毫克 1%
总碳水化合物19 g 7%
膳食纤维0克 0%
总糖19克
蛋白质0 g
维生素C 0毫克 0%
11毫克钙 1%
0毫克铁 0%
钾1毫克 0%
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)