基本日式鱼汤配方gydF4y2Ba

这种基本的日本高汤只需要两种原料，外加水，是我们所有最爱的调味料华体会应用下载gydF4y2Ba味增汤食谱华体会体育手机端APPgydF4y2Ba．鲣鱼片和干海带都是鲜味十足、味道浓郁的食材，最后的汤料会为你加进去的任何酱汁增色不少。华体会应用下载gydF4y2Ba

活动:gydF4y2Ba3分钟gydF4y2Ba

总:gydF4y2Ba15分钟gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba8份gydF4y2Ba

使:gydF4y2Ba2夸脱gydF4y2Ba

评价与评论gydF4y2Ba

2夸脱(gydF4y2Ba2 gydF4y2BalgydF4y2Ba）gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
1盎司(gydF4y2Ba30.gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba干海带gydF4y2Ba(见注释)gydF4y2Ba
1盎司(gydF4y2Ba30.gydF4y2BaggydF4y2Ba)包装gydF4y2Ba鲣鱼干片gydF4y2Ba(katsuobushi，见注释)gydF4y2Ba

把水和海带混合在一个中等大小的平底锅里。中火慢炖。从火上移开，加入鲣鱼片。静置5分钟。通过细网过滤器过滤，丢弃海带和鲣鱼，或保留做第二批，较弱的鱼片。大鱼片可以在冰箱中保存长达一周。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

在日本的食品店或大多数大型超市的亚洲区都能买到海带和刮过的木鱼。gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba
份:8gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba	12gydF4y2Ba
每日摄入量% *gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba0 ggydF4y2Ba	0％gydF4y2Ba
饱和脂肪0克gydF4y2Ba	0％gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba6毫克gydF4y2Ba	2%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba282毫克gydF4y2Ba	12％gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba0 ggydF4y2Ba	0％gydF4y2Ba
膳食纤维0克gydF4y2Ba	0％gydF4y2Ba
总糖0克gydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba2 ggydF4y2Ba
维生素C 0毫克gydF4y2Ba	1％gydF4y2Ba
20毫克钙gydF4y2Ba	2%gydF4y2Ba
0毫克铁gydF4y2Ba	1％gydF4y2Ba
钾58毫克gydF4y2Ba	1％gydF4y2Ba
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。gydF4y2Ba