墨西哥玉米卷干酪蘸酱食谱 - 华体会体育推荐

活动:25分钟

总:30分钟

服务:8到10份

费率和评论

将蒙特利杰克干酪和切达干酪放入一个中等大小的碗中，加入玉米淀粉搅拌均匀。备用。
在一个中等大小的平底锅里，用中高火加热油，直到油微微发亮。加入洋葱煮，偶尔搅拌一下，直到边缘变软，大约需要5分钟。加入jalapeño，大蒜，辣椒粉，孜然和牛至，煮至发香，大约30秒。加入绞碎的牛肉，用木勺搅碎，煮大约5分钟，直到变成棕色。加入莎莎酱，转中火，小火煮5分钟。
加入淡牛奶，刮掉锅底，使锅沸腾。调小火，加入奶酪。不断搅拌，直到奶酪融化光滑。加入酸奶油、香菜和青柠皮搅拌。用盐调味。盛入碗中，立即上桌。

营养成分
份量:8至10份
每份份量
卡路里	290
每日摄入量% *
总脂肪23克	29%
饱和脂肪12克	58%
胆固醇66毫克	22%
钠497毫克	22%
总碳水化合物5克	2%
膳食纤维0g	2%
总糖2g
蛋白质17 g
维生素C 3mg	13%
钙392毫克	30%
铁1毫克	6％
钾199毫克	4%
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。