为什么有效?gydF4y2Ba
- 少量的味噌为经典的bsamarnaise酱增添了浓郁的风味,与春天芦笋的青草味相得益佳。gydF4y2Ba
- 使用浸入式搅拌器混合bsamarnaise会产生一种强烈的乳剂。gydF4y2Ba
- 在干燥的铸铁锅中烹饪芦笋可以减少厨房里多余的烟雾。最后加入的油会迅速使鱼叉起泡,并有助于调味料粘在鱼叉上。gydF4y2Ba
简单来说gydF4y2Ba牛排晚餐gydF4y2Ba配菜,烤芦笋在你的肋眼休息的时候。在这两道菜上淋上一层活跃的bassarnaise,它能从白味噌中获得鲜味。当你可以在家里过奢华的生活时,为什么要在闷热的牛排馆里花大钱呢?不需要外套。gydF4y2Ba
配方的事实gydF4y2Ba
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1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba(120毫升)gydF4y2Ba干白葡萄酒gydF4y2Ba
1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba(60毫升)gydF4y2Ba白葡萄酒醋gydF4y2Ba
1大gydF4y2BashallogydF4y2Bat (gydF4y2Ba30.gydF4y2BaggydF4y2Ba),切片gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba嫩枝gydF4y2Ba龙蒿gydF4y2Ba叶剁碎,茎单独保留gydF4y2Ba
1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba(2 g)gydF4y2Ba整个黑胡椒gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba大gydF4y2Ba蛋黄gydF4y2Ba(36克)gydF4y2Ba
1汤匙(gydF4y2Ba20.gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba白味噌gydF4y2Ba
12汤匙(gydF4y2Ba16gydF4y2Ba8 ggydF4y2Ba)gydF4y2Ba无盐黄油gydF4y2Ba
粗盐gydF4y2Ba还有现磨的黑胡椒gydF4y2Ba
1英镑(gydF4y2Ba450gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba芦笋gydF4y2Ba木质末端修剪gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(15毫升)gydF4y2Ba植物油gydF4y2Ba,分gydF4y2Ba
方向gydF4y2Ba
在一个小炖锅里,把酒、醋、青葱、龙蒿茎和黑胡椒混合在一起,用中高火慢炖。调整温度,保持小火慢炖,煮10到12分钟,直到减少到大约1 1/2汤匙的液体。小心地将液体通过细孔过滤器过滤到一个小碗中,用勺子的背面按压固体,以提取尽可能多的液体。让混合物稍微冷却。gydF4y2Ba
把蛋黄、味增和酒醋混合在一个几乎装不下浸入式搅拌器头的高杯里。使用浸入式搅拌器。将混合物搅拌均匀,大约需要30秒。gydF4y2Ba
同时,在一个小炖锅里,用高温融化黄油,不停地搅拌,直到泡沫消退。将黄油转移到一杯液体量杯中。用大火加热一个大的铸铁煎锅。gydF4y2Ba
将浸入式搅拌器的头放入杯底,打开搅拌器。随着搅拌器的不断运转,将热黄油缓慢而稳定地倒入杯中。继续搅拌,稍微抬高和降低搅拌器头,使黄油和蛋黄混合物完全乳化。酱汁应该是浓稠的,奶油状的,既能涂在勺子上,又能从勺子上流出来。如果太稠,加入少量的水使其变稀。加入龙蒿末,加盐调味。转移到一个小盖子的锅里,在温暖的地方保存一个小时,然后食用。不能冷却和再加热。gydF4y2Ba
将一半芦笋放入预热好的铸铁煎锅中,铺成一层。烹饪时,不时翻动一下,直到鱼叉全身轻微烧焦,刚刚煮熟,薄的需要4到6分钟,厚的需要5到8分钟。小心地在锅中加入一半的植物油,把芦笋淋上一层油,然后用盐和胡椒调味。将芦笋转移到加热的盘子里。用剩下的芦笋和植物油重复上述步骤。立即上桌,在餐桌上递上果酱。gydF4y2Ba
特种设备gydF4y2Ba
浸入式搅拌器gydF4y2Ba,gydF4y2Ba铸铁煎锅gydF4y2Ba
提前制作和储存gydF4y2Ba
这道菜最好立即享用。bsamarnaise酱汁可以制作并在食用前保温1小时。gydF4y2Ba
这个食谱出现在gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba | |
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413gydF4y2Ba | 卡路里gydF4y2Ba |
40克gydF4y2Ba | 脂肪gydF4y2Ba |
7 ggydF4y2Ba | 碳水化合物gydF4y2Ba |
5克gydF4y2Ba | 蛋白质gydF4y2Ba |
营养成分gydF4y2Ba | |
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份:4gydF4y2Ba | |
每份份量gydF4y2Ba | |
卡路里gydF4y2Ba | 413gydF4y2Ba |
每日摄入量% *gydF4y2Ba | |
总脂肪gydF4y2Ba40克gydF4y2Ba | 52%gydF4y2Ba |
饱和脂肪22ggydF4y2Ba | 112%gydF4y2Ba |
胆固醇gydF4y2Ba188毫克gydF4y2Ba | 63%gydF4y2Ba |
钠gydF4y2Ba290毫克gydF4y2Ba | 13%gydF4y2Ba |
总碳水化合物gydF4y2Ba7 ggydF4y2Ba | 3%gydF4y2Ba |
膳食纤维3ggydF4y2Ba | 9%gydF4y2Ba |
总糖2ggydF4y2Ba | |
蛋白质gydF4y2Ba5克gydF4y2Ba | |
维生素C 9mggydF4y2Ba | 45%gydF4y2Ba |
59毫克钙gydF4y2Ba | 5%gydF4y2Ba |
铁2毫克gydF4y2Ba | 9%gydF4y2Ba |
钾305毫克gydF4y2Ba | 6%gydF4y2Ba |
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。gydF4y2Ba |