大卫·坦尼斯经常在他的烹饪书中引用国际经典,以及他新烹饪书中的食谱,华体会体育手机端APP一道好菜,也不例外。他的海扇贝蛋糕的灵感来自泰国鱼饼,借鉴了东南亚的风味,而不太担心正宗。Tanis用扇贝来调味(我猜,扇贝可以很容易地搅拌成慕斯般的质地),将它们与香菜、葱花、大蒜、姜和鱼露混合在一起。他没有油炸蛋糕,而是在椰子油中轻轻油炸,以增加一丝甜味。浇头是坚果蘸酱——浓郁、酸甜,是扇贝蛋糕的完美收尾。
为什么我选择这个食谱:清淡芬芳的海鲜蛋糕让人难以拒绝。
工作:虽然我喜欢清淡的香草扇贝蛋糕,但这里真正的赢家是坚果味和甜味的蘸酱。
没有什么:我需要用更低的火(中低)来煮蛋糕,这样才不会把它们烤焦。注意炉子上的温度,在煎一整批之前考虑先做一个测试蛋糕。
建议调整:你可以用等量的白肉鱼,比如鳕鱼,而不是扇贝。如果你的铸铁煎锅没有很好地调味,你会想用不粘锅来煮蛋糕。我用生菜杯,一些酸橙角,和切碎的香草一起上桌。
经许可转载一道菜:简单一餐的乐趣大卫·塔尼斯著。2013年版权。由Artisan Books出版。版权所有。在任何卖书的地方都可以买到。
配方的事实
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扇贝蛋糕:
1英镑海扇贝
1/2茶匙盐
1/2茶匙白色或黑胡椒粉
2茶匙鱼酱
2小蒜瓣加少许盐捣成糊状
一个2块姜去皮磨碎
6克ydF4y2Ba葱切成薄片的
2几茶匙切碎的塞拉诺或墨西哥胡椒智利,或品尝
1/2杯香菜的叶子和嫩茎大致切碎
2小酸橙叶薄薄的切片
1小蛋轻打
椰子或花生油对油炸
蘸酱:
1/4杯米酒醋
1/4杯装红糖
2或3微小的红色或绿色新鲜泰国辣椒切成薄片的
2汤匙切碎或碾碎无盐烤花生
2茶匙鱼酱
1茶匙磨碎的姜
方向
为了制作扇贝蛋糕,将扇贝放入食品加工机的碗中,加入盐、胡椒粉、鱼露、大蒜和姜,加工成糊状,大约1分钟。加入葱花、辣椒、香菜、酸橙叶和鸡蛋,搅拌几次,搅拌均匀。转移到碗里。扇贝混合物可以冷藏一天。
要做蘸酱,把所有的食材放在一个小碗里。华体会应用下载
将椰子油倒入1/4英寸深的铸铁平底锅中,将火调到中高。油热后,小心地加入大勺扇贝混合物(分批炒,避免拥挤),必要时调整温度,让蛋糕慢慢变成棕色,煮3分钟左右。把它们翻过来,用抹刀轻轻地压平,再煮2到3分钟,直到它们变成褐色。用纸巾吸干水分,趁热蘸酱食用。
营养成分(每份) | |
---|---|
262 | 卡路里 |
6克 | 脂肪 |
26克 | 碳水化合物 |
27 g | 蛋白质 |
营养成分 | |
---|---|
份:4 | |
每份份量 | |
卡路里 | 262 |
每日摄入量% * | |
总脂肪6克 | 8% |
饱和脂肪2g | 10% |
胆固醇82毫克 | 27% |
钠1526毫克 | 66% |
总碳水化合物26克 | 9% |
膳食纤维2g | 8% |
总糖14g | |
蛋白质27 g | |
维生素C 11mg | 55% |
钙65毫克 | 5% |
铁2毫克 | 10% |
钾600毫克 | 13% |
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。 |