“一道菜”香扇贝蛋糕

香海扇贝蛋糕
摄影:Gentl & Hyers

大卫·坦尼斯经常在他的烹饪书中引用国际经典,以及他新烹饪书中的食谱,华体会体育手机端APP一道好菜,也不例外。他的海扇贝蛋糕的灵感来自泰国鱼饼,借鉴了东南亚的风味,而不太担心正宗。Tanis用扇贝来调味(我猜,扇贝可以很容易地搅拌成慕斯般的质地),将它们与香菜、葱花、大蒜、姜和鱼露混合在一起。他没有油炸蛋糕,而是在椰子油中轻轻油炸,以增加一丝甜味。浇头是坚果蘸酱——浓郁、酸甜,是扇贝蛋糕的完美收尾。

为什么我选择这个食谱:清淡芬芳的海鲜蛋糕让人难以拒绝。

工作:虽然我喜欢清淡的香草扇贝蛋糕,但这里真正的赢家是坚果味和甜味的蘸酱。

没有什么:我需要用更低的火(中低)来煮蛋糕,这样才不会把它们烤焦。注意炉子上的温度,在煎一整批之前考虑先做一个测试蛋糕。

建议调整:你可以用等量的白肉鱼,比如鳕鱼,而不是扇贝。如果你的铸铁煎锅没有很好地调味,你会想用不粘锅来煮蛋糕。我用生菜杯,一些酸橙角,和切碎的香草一起上桌。

经许可转载一道菜:简单一餐的乐趣大卫·塔尼斯著。2013年版权。由Artisan Books出版。版权所有。在任何卖书的地方都可以买到。

配方的事实

5

(2)

活动:30分钟
总:30分钟
服务:4份

评价与评论

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扇贝蛋糕:

  • 1英镑海扇贝

  • 1/2茶匙

  • 1/2茶匙白色或黑胡椒粉

  • 2茶匙鱼酱

  • 2蒜瓣加少许盐捣成糊状

  • 一个2块去皮磨碎

  • 6克ydF4y2Ba切成薄片的

  • 2几茶匙切碎的塞拉诺或墨西哥胡椒智利,或品尝

  • 1/2香菜的叶子和嫩茎大致切碎

  • 2酸橙叶薄薄的切片

  • 1轻打

  • 椰子或花生油对油炸

蘸酱:

  • 1/4米酒醋

  • 1/4杯装红糖

  • 2或3微小的红色或绿色新鲜泰国辣椒切成薄片的

  • 2汤匙切碎或碾碎无盐烤花生

  • 2茶匙鱼酱

  • 1茶匙磨碎的

方向

  1. 为了制作扇贝蛋糕,将扇贝放入食品加工机的碗中,加入盐、胡椒粉、鱼露、大蒜和姜,加工成糊状,大约1分钟。加入葱花、辣椒、香菜、酸橙叶和鸡蛋,搅拌几次,搅拌均匀。转移到碗里。扇贝混合物可以冷藏一天。

  2. 要做蘸酱,把所有的食材放在一个小碗里。华体会应用下载

  3. 将椰子油倒入1/4英寸深的铸铁平底锅中,将火调到中高。油热后,小心地加入大勺扇贝混合物(分批炒,避免拥挤),必要时调整温度,让蛋糕慢慢变成棕色,煮3分钟左右。把它们翻过来,用抹刀轻轻地压平,再煮2到3分钟,直到它们变成褐色。用纸巾吸干水分,趁热蘸酱食用。

营养成分(每份)
262 卡路里
6克 脂肪
26克 碳水化合物
27 g 蛋白质
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营养成分
份:4
每份份量
卡路里 262
每日摄入量% *
总脂肪6克 8%
饱和脂肪2g 10%
胆固醇82毫克 27%
1526毫克 66%
总碳水化合物26克 9%
膳食纤维2g 8%
总糖14g
蛋白质27 g
维生素C 11mg 55%
钙65毫克 5%
铁2毫克 10%
钾600毫克 13%
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)