和商店里买的全麦饼干一样,这些全麦饼干有一种温和的巧克力味道,同时仍然保留了普通全麦饼干的微咸、蜂蜜味的小麦味。全麦面粉是由西尔维斯特·格雷厄姆牧师开发的一种全麦面粉。这是一种真正的全麦面粉——小麦浆果的每一部分都有:胚芽、胚乳和麸皮。这是一种粗磨的面粉。你可以用全麦粉代替全麦粉,但我喜欢全麦粉带来的坚果味。鲍勃的红磨坊生产一种全麦面粉,可以通过他们的网站还有很多健康食品店。
随意使用任何你喜欢的饼干切割机来切面团,尽管你的产量可能很大程度上取决于面团的大小和形状。下面的饼干产量是一个大约2英寸的扇形饼干切割机。
饼干从烤箱里拿出来会有点软,但冷却后会变硬。
本食谱改编自莉斯古特曼的精彩版本。
配方的事实
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1 3/4杯(7 7/8盎司)中筋面粉
1/4杯(1盎司)无糖可可粉,另加可可粉用于表面粉化
1杯(4 1/4盎司)全麦面粉
3/4杯(6盎司)深红糖,密密麻麻
1/2茶匙小苏打
1/2茶匙粗盐
5汤匙无盐黄油,冷,立方
1/4杯(3盎司)蜂蜜
1/4杯(2盎司)全脂牛奶
1汤匙香草精
1汤匙糖(可选)
方向
预热烤箱至350华氏度。将面粉、可可、糖、小苏打和盐放入食品加工机的碗中,搅拌至完全混合。加入黄油并搅拌,根据需要刮掉边沿,直到剩下豌豆大小的块,1到2分钟。
在一个中等大小的碗里搅拌蜂蜜,牛奶和香草,直到完全混合。在运行时将混合液注入食品加工机;面团应该在一两分钟后揉成球状。如果你很难让面团完全聚在一起,把混合物转移到一个大碗里,用手把任何额外的面粉倒入面团团中(就像你做馅饼面团一样)。将面团分成两团,压扁成大圆盘,用保鲜膜包裹,放入冰箱冷藏至面团略硬,约30分钟。
在一个大的表面上轻轻撒上可可粉,擀成1/8英寸厚的面团。用你的饼干或饼干切割器,切48个圆形,转移到有羊皮纸衬里的烤盘上。
用叉子刺破饼干,烤8到10分钟,或者烤到干。烤到一半的时候,把饼干从烤箱里拿出来,如果喜欢的话,可以撒上砂糖。当饼干完成后,从烤盘上取出,转移到铁架上完全冷却。在密封容器中储存最多3天。
特种设备
电动搅拌器,羊皮纸,铁丝冷却架,2英寸扇贝边饼干或饼干切割机
营养成分(每份) | |
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120 | 卡路里 |
3 g | 脂肪 |
22克 | 碳水化合物 |
2 g | 蛋白质 |
营养成分 | |
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份:24 | |
每份份量 | |
卡路里 | 120 |
每日摄入量% * | |
总脂肪3 g | 4% |
饱和脂肪2g | 8% |
胆固醇7毫克 | 2% |
钠56个毫克 | 2% |
总碳水化合物22克 | 8% |
膳食纤维1g | 4% |
总糖11g | |
蛋白质2 g | |
维生素C 0mg | 0% |
13毫克钙 | 1% |
铁1毫克 | 6% |
钾44毫克 | 1% |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。 |