咖喱之外:Khichdi与茄子馅饼食谱

如果印度食物对你来说只是鸡肉提卡和印度香饭,那么请继续阅读。首先,让我快速澄清这个误解。那些菜主要来自北方。在印度,不同地区、不同家庭、不同宗教的食物各不相同。而且并不全是辣的和复杂的。大多数印度菜都出奇地简单,而且吃起来非常非常美味。

在这个新的印度烹饪专栏中,我想向你介绍真正的我们在家做饭和吃的食物。首先,khichdi这是一种由米饭、扁豆和蔬菜组成的一锅安慰餐。由于其柔软的质地和健康的成分,它是我们婴儿时期的第一顿饭之一,此后一直是主食。华体会应用下载

Khichdi在节日期间以稍微丰富的形式出现,并从一个地区到另一个地区承担各种各样的化身。事实上,khichdi是如此流行,它已经滑入口语,意思是“随机的混合物”。所以,当一个脾气暴躁的老太太说你穿的是khichdi时,这只是意味着你的外表完全被弄混了(而不是你不小心把一些盘子涂在自己身上)。

Khichdi只要加入一团酥油(澄清的黄油)就很美味。我最喜欢的搭配之一是辣味炸鱼或脆茄子油条。因为它基本上是家常菜,khichdi不需要大惊小怪。它通常有意大利调味饭的稠度,但如果你想要干一点,也可以。这是一道非常宽容的菜肴。

请注意如果你没有高压锅,你可以在有盖子的锅里煮khichdi。烹饪时间增加约15分钟。你有什么蔬菜都可以,这是一道非常宽容的菜。

配方的事实

4

(1)

活动:20分钟
总:30分钟
服务:2份

费率和评论

华体会应用下载

  • 对于Khichdi人:
  • 2汤匙植物油
  • 1个中等大小的洋葱,切成薄片(约1杯)
  • 2英寸的肉桂棒
  • 3丁香
  • 1汤匙大蒜,用刨丝器磨碎
  • 1汤匙生姜,用微刨丝器磨碎
  • 1汤匙孜然粉
  • 半茶匙姜黄粉
  • 一个中等大小的土豆,切成1/2英寸的丁(大约1杯)
  • 6个花椰菜小花(约1/4杯)
  • 1杯米,洗净沥干水分
  • 1杯半混合扁豆(绿扁豆,黄扁豆,或任何你选择的扁豆)洗净,沥干水分
  • 1茶匙红辣椒粉(可根据口味多些)
  • 粗盐
  • 半杯切碎的香菜叶和茎
  • 1个中等大小的番茄切成圆形
  • 4杯水
  • ½汤匙酥油
  • 茄子油条:
  • 1个中等大小的茄子,大约6英寸,切成1/2英寸的圆形
  • 2又1/2汤匙孟加拉克面粉
  • 1茶匙盐
  • 1茶匙红辣椒粉
  • 半茶匙姜黄粉
  • 2汤匙水(或更多一点,使涂层糊状物粘稠)
  • 3汤匙植物油

方向

  1. 对于khichdi:在一个大平底锅里用中火加热油,直到油微微发亮。加入洋葱,经常搅拌,直到开始变黄,大约4分钟。加入肉桂棒和丁香,不断搅拌,直到发香,大约30秒。把火调小。加入大蒜和姜,不断搅拌,直到有香味,大约30秒。加入孜然和姜黄,继续用小火煮,不断搅拌,直到油分离,大约1分钟。

  2. 加入土豆和花椰菜,持续搅拌30秒。加入米饭和扁豆,煮一分钟,搅拌,使其沾上香料。加入辣椒粉、一小撮盐、香菜、西红柿和水,搅拌均匀。用大火煮开。盖上盖子,把火调到最低,煮到米饭变软,大约10分钟。做茄子油条时要注意保暖。

  3. 茄子油条:把茄子切成1厘米的圆形。将克兰粉、盐、红辣椒、姜黄粉和水搅拌到一个中等大小的碗里。加水搅拌成煎饼面糊的稠度。

  4. 用中火加热油,直到油微微发亮。把火调小。将茄子片浸入面糊中,沥干多余的水分,煮至两面金黄,每面需5 - 7分钟。沥干水分,加盐调味,配上热的什锦酱即可食用。

特种设备

高压锅或带盖的锅用来做茄子,煎锅和锅铲用来做茄子。