配方的事实
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2 gydF4y2Ba杯装切碎的新鲜香菜叶和嫩茎
1克ydF4y2Ba杯装粗略切碎的新鲜薄荷叶
1/2杯切碎红洋葱(约1个小)
1克ydF4y2Ba汤匙不加糖的碎椰子
1克ydF4y2Ba汤匙1个柠檬的汁
1到2小绿辣椒(如泰国鸟辣椒),是
2 gydF4y2Ba媒介丁香大蒜,切碎(约2茶匙)
1克ydF4y2Ba茶匙现磨的姜
1/4杯水,根据需要再增加
粗盐,品尝
方向
将香菜、薄荷、洋葱、椰子、柠檬汁、辣椒、大蒜和生姜放入食品加工机的工作碗中。搅拌至所有材料都被切碎,需要时可华体会应用下载以停下来刮碗边。根据需要加入额外的水,一次一汤匙,形成一个浓稠的,但可以倒的酱汁。立即使用或转移到密封容器中,并在冰箱中储存长达一周。
特种设备
食品加工机
这个食谱出现在
营养成分(每份) | |
---|---|
39 | 卡路里 |
2 g | 脂肪 |
5克 | 碳水化合物 |
1克 | 蛋白质 |
×
营养成分 | |
---|---|
份:12 | |
每份份量 | |
卡路里 | 39 |
每日摄入量% * | |
总脂肪2 g | 3% |
饱和脂肪2g | 9% |
胆固醇0毫克 | 0% |
钠76毫克 | 3% |
总碳水化合物5克 | 2% |
膳食纤维1g | 4% |
总糖3g | |
蛋白质1克 | |
维生素C 3mg | 13% |
13毫克钙 | 1% |
铁1毫克 | 3% |
钾73毫克 | 2% |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。 |
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)