为什么有效
- 适度的烤箱会做出奶油般松软的土豆内部。
- 给鸡皮上油可以让鸡皮酥脆可口,而不是像皮革一样厚。
- 挖出果肉,用黄油捣碎,然后填满皮,保证每一口都很美味。
用这个玉米片风格的版本重新定义了“烤土豆”的含义,它包括酸奶油,油炸豆子,调味料,pico de gallo,鳄梨和一种简单的奶油芝士酱,所有这些都是用丹尼尔·格里策的终极烤土豆技巧.
配方的事实
华体会应用下载
方向
如果只使用烤箱(见注释):预热烤箱至375°F(190°C)。用叉子或削皮刀在土豆上戳几个点。在每个土豆上涂上一层薄薄的油。把土豆放在烤盘上的架子上,或者直接放在烤箱架上,烤到叉子可以很容易地插入每个土豆的中心,大约1小时。如果直接把土豆放在烤架上,在烤架下面放一张锡纸,以防油滴。
如果使用微波炉和烤箱(见注释):预热烤箱至450°F(230°C)。用叉子或削皮刀在土豆上戳几个点。用微波炉加热土豆5分钟。在每个土豆上涂上一层薄薄的油。把土豆放在烤盘上的架子上,或者直接放在烤箱架上,烤到叉子可以很容易地插入每个土豆的中心,大约20分钟。如果直接把土豆放在烤架上,在烤架下面放一张锡纸,以防油滴。
让土豆静置5分钟。纵向切开,小心地将果肉舀入搅拌碗中。将土豆肉与酸奶油、孜然和辣椒粉捣碎。将炒好的豆子轻轻搅拌均匀。
舀回土豆泥去皮。(你可以填满每个皮,做4个小土豆,或者用所有的土豆泥填满一半皮,做2个过度填充的土豆。)用你的手把每个填好的土豆重新塑造成经典的烤土豆形状。倒在芝士酱上,然后根据自己的喜好,在上面放上芝士酱、鳄梨和酸奶油。即可食用。
特种设备
烤盘,烘烤架
笔记
用烤箱烤土豆只会稍微好一点,但需要更长的时间。微波炉可以加快速度。
营养成分(每份) | |
---|---|
692 | 卡路里 |
26克 | 脂肪 |
96克 | 碳水化合物 |
20克 | 蛋白质 |
×
营养成分 | |
---|---|
份量:2至4人 | |
每份份量 | |
卡路里 | 692 |
每日摄入量% * | |
总脂肪26克 | 34% |
饱和脂肪9g | 46% |
胆固醇38毫克 | 13% |
钠1347毫克 | 59% |
总碳水化合物96克 | 35% |
膳食纤维14g | 49% |
总糖8g | |
蛋白质20克 | |
维生素C 50mg | 251% |
钙287毫克 | 22% |
铁5毫克 | 30% |
钾2425毫克 | 52% |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。 |
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)