虽然甘薯经常被榨汁以获取营养,但就味道和质地而言,它也是鲜为人知的微妙奶油味的来源。我不会假装这种果汁尝起来像甜点,但它确实有一种奶油棒的味道。
注意:为了获得最好的味道,榨汁前用锋利的刀把柑橘类水果的皮和所有的髓都去掉。如果你的榨汁机有多种速度,请用低速榨汁。或者,使用柑橘类水果的榨汁机或绞刀。
配方的事实
华体会应用下载
1/2杯(4盎司)新鲜红薯大约1个中等大小的去皮红薯的汁
1/4杯(2 gydF4y2Ba盎司)新鲜胡萝卜汁大约1个大胡萝卜
1汤匙(1/2盎司)1个青柠榨青柠汁(见注)
3/4杯(6盎司)橙汁从1到2个大橙子(见注释)
方向
营养成分(每份) | |
---|---|
106 | 卡路里 |
0 g | 脂肪 |
25克 | 碳水化合物 |
2 g | 蛋白质 |
×
营养成分 | |
---|---|
份:2 | |
每份份量 | |
卡路里 | 106 |
每日摄入量% * | |
总脂肪0 g | 0% |
饱和脂肪0克 | 0% |
胆固醇0毫克 | 0% |
钠41个毫克 | 2% |
总碳水化合物25克 | 9% |
膳食纤维2g | 8% |
总糖13g | |
蛋白质2 g | |
维生素C 62毫克 | 311% |
40毫克钙 | 3% |
铁1毫克 | 4% |
钾550毫克 | 12% |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。 |
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)