橙子红薯汁食谱

20131216 - 277079 -橙-甜juice.jpg——土豆
卡洛琳应付

虽然甘薯经常被榨汁以获取营养,但就味道和质地而言,它也是鲜为人知的微妙奶油味的来源。我不会假装这种果汁尝起来像甜点,但它确实有一种奶油棒的味道。

注意:为了获得最好的味道,榨汁前用锋利的刀把柑橘类水果的皮和所有的髓都去掉。如果你的榨汁机有多种速度,请用低速榨汁。或者,使用柑橘类水果的榨汁机或绞刀。

配方的事实

活动:5分钟
总:5分钟
服务:2份

费率和评论

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  • 1/2杯(4盎司)新鲜红薯大约1个中等大小的去皮红薯的汁

  • 1/4杯(2 gydF4y2Ba盎司新鲜胡萝卜汁大约1个大胡萝卜

  • 1汤匙(1/2盎司1个青柠榨青柠汁(见注)

  • 3/4杯(6盎司橙汁从1到2个大橙子(见注释)

方向

  1. 充分搅拌果汁,分成两杯,立即食用。

特种设备

榨汁机

这个食谱出现在

营养成分(每份)
106 卡路里
0 g 脂肪
25克 碳水化合物
2 g 蛋白质
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×
营养成分
份:2
每份份量
卡路里 106
每日摄入量% *
总脂肪0 g 0%
饱和脂肪0克 0%
胆固醇0毫克 0%
41个毫克 2%
总碳水化合物25克 9%
膳食纤维2g 8%
总糖13g
蛋白质2 g
维生素C 62毫克 311%
40毫克钙 3%
铁1毫克 4%
钾550毫克 12%
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)