为什么它有效gydF4y2Ba
- 把新鲜的香料切成薄片,这样更容易在研钵和杵里捣成糊状。gydF4y2Ba
- 柔和的塞拉诺辣椒和辛辣的泰国辣椒混合在一起,为这款酱增添了水果和辛辣的味道,以及明亮的淡绿色。gydF4y2Ba
对许多美国人来说,绿咖喱已经成为泰国菜的代名词,以至于如果一家泰国餐馆的菜单上没有绿咖喱,大多数人都会用怀疑的目光看着厨房。同样地,如果你喜欢泰国菜,喜欢烹饪,你的食品储藏室里可能有一罐绿色咖喱酱,或者知道在哪里可以轻松找到,因为现成的泰国咖喱酱很容易在库存充足的杂货店、亚洲市场、当然还有网上找到。gydF4y2Ba
为什么你应该自己做绿色咖喱酱gydF4y2Ba
绿咖喱和准备好的绿咖喱酱很容易找到,这可能会让你认为没有理由在家里从头开始做绿咖喱酱。然而,我认为gydF4y2Ba因为gydF4y2Ba很多人都很熟悉绿咖喱,自己做绿咖喱酱,或者叫“prik gaeng khiao waan”,就能清楚地说明,只要你在准备时注意适当的技术和调味,刮刮做的咖喱酱为什么以及如何优于预先准备的版本。新鲜制作的猪肉酱香气浓郁,因为原料都是捣碎的,你可以很容易地分辨出每一种成分——新鲜辣椒和葱的果香和辛辣味,柠檬草和高良姜的花香和草药味,磨碎华体会应用下载的香料令人陶醉的深度,以及虾酱的咸味。罐装咖喱酱没有新鲜咖喱酱的任何亮度和细微差别,相比之下,每种成分的味道都比较淡而浑浊。制作绿咖喱酱还提供了一些关于原料替代的经验,并需要仔细考虑如何在研钵和杵中混合原料,以及以什么顺序混合。华体会应用下载gydF4y2Ba
做咖喱酱的主要原料华体会应用下载比较容易找到,经常被用在各种各样的咖喱酱中:辣椒、柠檬草、高良姜、马克鲁酸橙皮、香菜根、大蒜、青葱、干香料和虾酱。例如,绿咖喱酱和基本的红咖喱酱(prik gaeng phet)之间的唯一区别是使用的辣椒的颜色(红咖喱酱是用干红辣椒而不是新鲜的绿辣椒制成的)。gydF4y2Ba
选择辣椒gydF4y2Ba
在泰国,绿咖喱酱是用各种各样的青椒做成的,最常见的是一种小而辣的青椒,在美国很难买到;Prik cheefa khiao,一种巨大的绿色智利刺,位于热指数光谱中较温和的一侧;还有“泰国辣椒”,一种更细、更小、更辣的青椒,在美国被称为“泰国辣椒”。这种组合在水果味和鲜辣椒的辛辣味之间提供了一种平衡,同时也赋予了酱料独特的淡绿色。gydF4y2Ba
在美国制作绿色咖喱酱需要你用辣椒来替代,因为很多品种的新鲜泰国辣椒都很难找到。Serrano辣椒可以很好地替代辣椒,但如果你进入了韩国市场,比如HMart,我也成功地使用了温和的(浅木gochu)和辛辣的(清阳gochu)韩国青椒。任何辣椒替代品的目的都是为辣椒酱提供新鲜辣椒的颜色、果香和味道,并确保辣椒酱足够而不是太辣。gydF4y2Ba
使用研钵和研杵的技巧gydF4y2Ba
新鲜辣椒的高水分含量使绿咖喱酱成为最棘手的泰式咖喱酱之一,需要用研钵和研杵手工捣碎。当辣椒在臼中分解时,会释放出水分,这使得杵和臼之间更难产生磨擦摩擦,而磨擦摩擦是将纤维性更强的材料捣成细糊状所必需的。华体会应用下载gydF4y2Ba
有一些技巧和提示可以使这个过程更容易。首先,要确保在你开始捣辣椒时,食谱中的香料和盐已经在臼里了,这样辣椒就能吸收一些液体;在制作其他咖喱酱时,通常会在之后添加它们。我还建议在捣新鲜辣椒的最初阶段,把研杵放在尽可能靠近食材的地方,这样你就不会有辣椒汁和弹片溅到你的眼睛里(相信我,这是不愉快的)。华体会应用下载gydF4y2Ba
一旦辣椒被捣成糊状,你就可以开始把杵举得更高,从更高的高度用更大的力捣,尽管你应该确保使用臼的边缘来帮助分解配料——当然,在碗中央敲打是绝对必要的,但在捣碎配料时,主要是杵与臼壁摩擦产生的摩擦力。华体会应用下载最后,将酱汁中的香料切成薄片,尤其是纤维状的高良姜和柠檬草,大大加快了这一过程。食材总有华体会应用下载一天会被分解的,事先花点时间(小心地)把它们切成薄片会为你节省很多时间和精力。gydF4y2Ba
扩大gydF4y2Ba
这个食谱大约需要4盎司(1/2杯)的咖喱酱,相当于一罐从商店买来的咖喱酱。我决定用这个量是因为如果你想做绿咖喱gydF4y2Ba我的绿咖喱食谱gydF4y2Ba但如果你不想从头开始做咖喱酱,你可以很容易地用商店买的酱代替。但这种配方产生的糊状物量相对较小,这意味着在标准尺寸的食品加工机或搅拌机中不容易制作:配料的体积太小,无法正确加工,很多配料只会粘在搅拌罐或加工机碗的边缘,而不会被粉碎。华体会应用下载gydF4y2Ba
然而,如果你想按比例制作一个更大的面团,辣椒的高水分含量将为你工作的优势,因为它很容易purée配料在搅拌机。华体会应用下载然后将面团分成4盎司的一份,冷冻数月。也就是说,我建议用研钵和杵来做这个食谱,以感受这个过程和想要的糊状物的质地。只要稍加练习,捣咖喱酱并不需要花费太多精力,特别是如果你遵循一些基本的技术原则。gydF4y2Ba
- 在把新鲜的香料放入臼中之前,一定要把它们切成薄片;小的碎片更容易加工成糊状。gydF4y2Ba
- 一次只向臼中加入一种食材(因为数量少,质地相近,葱和大蒜可以同时加入),直到你把最新加入的食材完全粉碎,再开始下一种食材;拥挤的砂浆只会减慢你的速度,弄得一团糟。gydF4y2Ba
- 充分利用杵的重量;首先用沉重的杵轻敲食材,将其碾碎,然后进行更有力的敲击。华体会应用下载gydF4y2Ba
- 拥抱这个过程;一旦你做好了糊状物,它就更容易加入其他的配料。gydF4y2Ba
- 在把所有的香料放入研钵和杵里的糊状物之前,先用香料研磨机把它们分别研磨,这样可以让你的手臂放松一些。gydF4y2Ba
配方的事实gydF4y2Ba
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3.gydF4y2Ba泰国或中国白葡萄酒gydF4y2Ba小豆蔻gydF4y2Ba豆荚gydF4y2Ba(见注)gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba整个gydF4y2Ba香菜种子gydF4y2Ba
1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba整个gydF4y2Ba孜然籽gydF4y2Ba
1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba白色gydF4y2Ba花椒gydF4y2Ba
1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba金刚石晶体gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba
3新鲜gydF4y2Ba塞拉诺辣椒gydF4y2Ba(gydF4y2Ba40gydF4y2BaggydF4y2Ba),去茎,切成薄片gydF4y2Ba
15个新鲜gydF4y2Ba泰式青辣椒gydF4y2Ba(gydF4y2Ba15gydF4y2BaggydF4y2Ba),是gydF4y2Ba
去皮gydF4y2Ba1颗马克鲁特石灰的皮gydF4y2Ba(3g)(可选,见附注)gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba香菜根gydF4y2Ba(gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba)、清洁(见附注)gydF4y2Ba
一个2英寸的新鲜的gydF4y2Ba高良姜gydF4y2Ba去皮切薄片(约2汤匙;gydF4y2Ba15gydF4y2BaggydF4y2Ba)(见附注)gydF4y2Ba
2杆香茅,底部只有4到5英寸,外面的叶子被丢弃,嫩的核心切成薄片(约gydF4y2Ba20.gydF4y2BaggydF4y2Ba切片gydF4y2Ba柠檬草gydF4y2Ba)gydF4y2Ba
3小gydF4y2Ba蒜瓣gydF4y2Ba(gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba),切成薄片gydF4y2Ba
1个小gydF4y2Ba葱gydF4y2Ba(gydF4y2Ba20.gydF4y2BaggydF4y2Ba),切成薄片gydF4y2Ba
1/2茶匙(gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba泰国)gydF4y2Ba虾酱gydF4y2Ba
方向gydF4y2Ba
在一个小煎锅里,混合小豆蔻,香菜和孜然,用中低温烤面包,不断旋转和搅拌,直到香味,2到3分钟。将香料与白胡椒粒和盐一起转移到花岗岩研钵或香料研磨机中。让它稍微冷却,剥去小豆蔻豆荚的外壳。磨成细粉。如果使用香料研磨机,将混合物转移到花岗岩研钵和研杵中。gydF4y2Ba
向研钵中加入一半的塞拉诺辣椒,搅拌至略微破碎,确保杵尽可能靠近辣椒,避免辣椒汁溅到自己身上。加入剩下的塞拉诺辣椒,搅拌成粗糊状,大约3分钟。gydF4y2Ba
在每一次加入配料之间充分搅拌,以使配料分解并融合到糊状物中(每次搅拌3 - 4分钟),按以下顺序加入:泰国辣椒;华体会应用下载马克鲁特石灰皮屑(如果使用);高良姜;柠檬草;香菜根;葱和大蒜;还有虾酱。总共需要大约25分钟将食材打成非常细的糊状。华体会应用下载立即使用或将咖喱酱转移到一个密封容器中,用保鲜膜直接压在面团表面,以防止它变干,冷藏最多1周或冷冻最多3个月。gydF4y2Ba
特种设备gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
泰国或中国的白豆蔻可以在东南亚和东亚市场或网上找到。它的味道比青豆蔻更有花香,也更柔和。gydF4y2Ba
高良姜是一种根茎,是红咖喱酱的基本组成部分。如果你在美国,通常最好在切片之前去皮,因为我们得到的大部分是成熟的高良姜,很难处理。虽然高良姜看起来像姜,但它们不能互换,因为它们的味道非常不同。gydF4y2Ba
新鲜的马克鲁特酸橙在美国很难找到。你可以在网上订购,虽然它们是季节性产品,可能并不总是有货(注意,它们通常以不同的名称出售,我们避免使用,因为它是一个gydF4y2Ba贬义词在某些语境中贬义词gydF4y2Ba);你也可以在东南亚市场的冷冻区找到它们。马克鲁特石灰皮很容易凝固。如果你找不到马克鲁特石灰,你最好不要用它,因为更常见的波斯石灰和其他柑橘不是很好的替代品。gydF4y2Ba
新鲜香菜(又名芫荽)的根为咖喱酱提供了一种轻微的草药味道,但不幸的是,在美国很难找到它们,因为它们通常在香菜上市前就被从茎上剪掉了(尽管当地夏秋的农贸市场上经常有连根的香菜)。香菜的根可以在东南亚市场找到。如果你找不到带根的香菜,你可以用新鲜香菜的嫩茎,这对这款特别的咖喱不会有太大的影响,或者干脆不加。需要澄清的是,虽然它们被称为香菜的“根”,但泰国厨师通常也会使用一些嫩绿的香菜茎。gydF4y2Ba
预加工和储存gydF4y2Ba
咖喱酱可以放在一个密封的容器里冷藏,用保鲜膜直接压在酱的表面,以防止它变干,可以冷藏1周,也可以冷冻3个月。gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba | |
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31gydF4y2Ba | 卡路里gydF4y2Ba |
0 ggydF4y2Ba | 脂肪gydF4y2Ba |
6克gydF4y2Ba | 碳水化合物gydF4y2Ba |
2 ggydF4y2Ba | 蛋白质gydF4y2Ba |
营养成分gydF4y2Ba | |
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份:4gydF4y2Ba | |
每份份量gydF4y2Ba | |
卡路里gydF4y2Ba | 31gydF4y2Ba |
%每日摄入量*gydF4y2Ba | |
总脂肪gydF4y2Ba0 ggydF4y2Ba | 1%gydF4y2Ba |
饱和脂肪0ggydF4y2Ba | 0%gydF4y2Ba |
胆固醇gydF4y2Ba2毫克gydF4y2Ba | 1%gydF4y2Ba |
钠gydF4y2Ba263毫克gydF4y2Ba | 11%gydF4y2Ba |
总碳水化合物gydF4y2Ba6克gydF4y2Ba | 2%gydF4y2Ba |
膳食纤维1克gydF4y2Ba | 5%gydF4y2Ba |
总糖1ggydF4y2Ba | |
蛋白质gydF4y2Ba2 ggydF4y2Ba | |
维生素C 26mggydF4y2Ba | 128%gydF4y2Ba |
50毫克钙gydF4y2Ba | 4%gydF4y2Ba |
铁2毫克gydF4y2Ba | 11%gydF4y2Ba |
钾248毫克gydF4y2Ba | 5%gydF4y2Ba |
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。gydF4y2Ba |