泰国黄咖喱酱gydF4y2Ba

一种深受南亚风味影响的泰国咖喱酱。gydF4y2Ba

泰国黄咖喱酱gydF4y2Ba

Vicky沃斯克gydF4y2Ba

为什么有效gydF4y2Ba

  • 咖喱粉和新鲜的姜黄粉为酱体增添了温暖的香料味道和独特的橙色色调。gydF4y2Ba
  • 省略虾酱使这款咖喱酱成为素食主义者。gydF4y2Ba
  • 研磨香料前先烤一下可以增强它们的香气和味道。gydF4y2Ba

在我们开始我的“黄色咖喱酱”食谱之前,我想澄清一些关于“黄色咖喱”是什么和不是什么的困惑。gydF4y2Ba

黄色咖喱的真相gydF4y2Ba

在泰国南部美食中,gaeng leung字面意思是“黄色咖喱”,是一种酸辣的水咖喱,通常与鱼搭配。它与美国泰国餐厅菜单上通常被列为“黄咖喱”的味道温和但味道浓烈的椰子咖喱几乎没有相似之处。这道菜叫gaeng garee,它结合了泰国咖喱技术和南亚咖喱的温暖香料。(“Garee”是印度风格咖喱的泰语外来语,所以gaeng Garee更准确的翻译可能是“咖喱咖喱”,它可能比“黄色”的误称更令人困惑。)gydF4y2Ba

要点gydF4y2Ba

Gaeng gareegydF4y2Ba和许多其他泰国咖喱一样,都是用捣好的咖喱酱做的。Prik gaeng garee使用了许多与其他酱料相同的配料——辣椒、柠檬草华体会应用下载、大蒜和葱——但辣度较低,这使得它的两种独特的配料——新鲜的姜黄和一种类似于garam masala的咖喱粉——能够熠熠生光。咖喱粉富含温暖的香料,这要归功于烤豆蔻、肉桂、肉豆蔻、孜然和香菜。新鲜的姜黄为酱体增添了一种草药的苦味,以及明亮的橙黄色,被咖喱粉中的姜黄粉冲淡了。prik gaeng garee的香料风味更接近于糊状gydF4y2Ba我们曾猜想的泰式甜gydF4y2Ba比新鲜的gydF4y2BaPrik gaeng khiao waangydF4y2Ba.gydF4y2Ba

我还保留了这款prik gaeng garee的素食性,因为我省略了虾酱,虾酱是大多数咖喱酱的主要调味料(附带的gaeng garee makheua yao食谱也是素食的)。这个食谱可以制作大约4盎司(1/2杯)的咖喱酱,相当于一罐商店里买的咖喱酱。对于这个量,最好使用研钵和研杵,因为在标准尺寸的食品处理器或搅拌机中不容易制作;食材的体积太小,无法正确处理华体会应用下载,大部分食材会粘在搅拌器罐或加工碗的侧面,而不会变成粉末。gydF4y2Ba

对于这个食谱,我提供了从头开始制作咖喱粉的说明,其中包括gydF4y2Ba烤干香料gydF4y2Ba然后用香料研磨机把它们磨成细粉。这是一个简单的过程,但对于那些想节省时间的人,或者对那些没有储备充足的香料柜的人来说,使用商店里买的咖喱粉是完全可以接受的。不管怎样,这个食谱都需要多放一撮烤过的香菜、孜然和白胡椒粒,以确保这些香料的味道散发出来。gydF4y2Ba

华体会应用下载制作咖喱粉的原料gydF4y2Ba

Vicky沃斯克gydF4y2Ba

用研钵和杵工作gydF4y2Ba

只要稍加练习,捣咖喱酱并不需要花太多力气,尤其是如果你遵循一些基本原则的话。gydF4y2Ba

  • 一定要把新鲜的香料切成薄片,然后再加入研钵;小块更容易加工成糊状。gydF4y2Ba
  • 一次只往研钵里加入一种配料(因为数量少,质地相近,葱和大蒜可以同时加入),直到你把最新加入的配料完全磨碎,再开始下一种配料;迫击炮太拥挤只会拖慢你的速度,弄得一团糟。gydF4y2Ba
  • 利用杵的重量为你的优势;开始时,只需用沉重的研杵轻敲食材,将其碾碎,然后进行更有华体会应用下载力的捶打。gydF4y2Ba
  • 拥抱这个过程;一旦糊好了,接下来的配料就更容易混合了。gydF4y2Ba
  • 在把所有香料放入研钵和研杵中混合之前,先用香料研磨机把它们分开研磨,这样可以减轻手臂的疼痛。gydF4y2Ba
  • 研磨香料有助于吸收捣碎过程中芳香物质释放的液体,使研钵和研钵之间更容易产生研磨性摩擦,从而将纤维成分更多的成分捣成细糊状。华体会应用下载gydF4y2Ba

配方的事实gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba45分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba5分钟gydF4y2Ba
总:gydF4y2Ba50分钟gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4份gydF4y2Ba
使:gydF4y2Ba4盎司gydF4y2Ba

费率和评论gydF4y2Ba

华体会应用下载

咖喱粉(可选):gydF4y2Ba

  • 5gydF4y2Ba绿色小豆蔻gydF4y2Ba豆荚gydF4y2Ba

  • 2 gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(10克)gydF4y2Ba香菜种子gydF4y2Ba

  • 1克ydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(10克)gydF4y2Ba整个gydF4y2Ba孜然种子gydF4y2Ba

  • 1茶匙(gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba整个丁香gydF4y2Ba

  • 1克ydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba(4 g)gydF4y2Ba茴香种子gydF4y2Ba

  • 1克ydF4y2Ba肉桂gydF4y2Ba坚持gydF4y2Ba,碎成碎片gydF4y2Ba

  • 1克ydF4y2Ba一块gydF4y2Ba整个肉豆蔻gydF4y2Ba

  • 2 gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(16 g)gydF4y2Ba地面姜黄gydF4y2Ba

  • 1汤匙(gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba克什米尔辣椒粉gydF4y2Ba(见注)gydF4y2Ba

咖喱酱:gydF4y2Ba

  • 1克ydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(5克)gydF4y2Ba香菜种子gydF4y2Ba

  • 1克ydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba(3 g)gydF4y2Ba整个gydF4y2Ba孜然籽gydF4y2Ba

  • 1 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba白色gydF4y2Ba花椒gydF4y2Ba

  • 5gydF4y2Ba干辣椒gydF4y2Ba(约gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba总数),茎和种子(见注释)gydF4y2Ba

  • 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba金刚石晶体gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba

  • 2根香茅,底部仅4 - 5英寸,外层叶子丢弃,嫩芯切薄片(约gydF4y2Ba20.gydF4y2BaggydF4y2Ba切片gydF4y2Ba柠檬草gydF4y2Ba)gydF4y2Ba

  • 1汤匙(gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba)自制的或商店买来的gydF4y2Ba咖喱粉gydF4y2Ba

  • 一个3英寸(gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba)块gydF4y2Ba新鲜姜黄gydF4y2Ba,切成薄片gydF4y2Ba

  • 3.gydF4y2Ba香菜根gydF4y2Ba(gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba),洗净后切成薄片(见附注)gydF4y2Ba

  • 5中gydF4y2Ba蒜瓣gydF4y2Ba(gydF4y2Ba25gydF4y2BaggydF4y2Ba),切成薄片gydF4y2Ba

  • 2小gydF4y2Ba青葱gydF4y2Ba(gydF4y2Ba40gydF4y2BaggydF4y2Ba),切成薄片gydF4y2Ba

方向gydF4y2Ba

  1. 咖喱粉:gydF4y2Ba将小豆蔻、香菜、孜然、丁香、茴香籽、肉桂和肉豆蔻放入中型煎锅中,用中低火加热。煮3到4分钟,不停地搅拌,直到有香味和烤面包的味道。关火,冷却2分钟。加入姜黄粉和克什米尔辣椒粉,放入香料研磨机,研磨成细粉。留出1汤匙(8克)来做咖喱酱。剩余的咖喱粉可以储存在一个密闭的容器中,在黑暗、凉爽的地方,最多可保存6个月。gydF4y2Ba

    拼贴画:烤香料;磨成细粉的;咖喱粉装在小碟里gydF4y2Ba

    Vicky沃斯克gydF4y2Ba

  2. 咖喱酱:gydF4y2Ba将香菜、孜然和白胡椒粒放入空锅中,用中低火加热。经常搅拌,直到有香味和烤面包的味道,2到3分钟。关火,冷却2分钟。转移到香料研磨机研磨成细粉。备用。gydF4y2Ba

    香菜,孜然,和白胡椒粒在煎锅里烤gydF4y2Ba

    Vicky沃斯克gydF4y2Ba

  3. 将辣椒放入一个耐热的小碗中,加入足够的热水。浸泡至软化,10至15分钟。沥干水分,将再水化的辣椒切成1英寸长的小块。转移到花岗岩臼和杵,用盐捣碎,直到粉碎,3到5分钟。gydF4y2Ba

    拼贴:辣椒泡;被切成小块的;加盐加入研钵和杵中gydF4y2Ba

    Vicky沃斯克gydF4y2Ba

  4. 在每一种配料之间彻底捣碎,使其分解并融合到糊状中,加入柠檬草,咖喱粉,新鲜的姜黄,香菜根,大蒜,红葱头和香料混合物,直到形成非常细的糊状,大约25分钟。(加入干香料混合物和咖喱粉有助于吸收酱中其他配料释放的水分,使它们更容易打成光滑的酱。)华体会应用下载gydF4y2Ba立即使用gydF4y2Ba或者将咖喱酱转移到一个密封容器中,用保鲜膜直接压在它的表面,以防止它变干,并冷藏最多1周。gydF4y2Ba

    拼贴:将配料加入研钵和研杵中制作泰国黄咖喱酱华体会应用下载gydF4y2Ba

    Vicky沃斯克gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

香料磨床gydF4y2Ba,gydF4y2Ba花岗岩臼和杵gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

克什米尔辣椒粉可以在南亚市场和网上买到。如果你找不到克什米尔辣椒粉,可以用1.5茶匙辣椒粉代替。gydF4y2Ba

干辣椒是一种泰国辣椒,被称为prik cheefa haeng;它们有一种果香,温和的味道,并因其赋予咖喱酱的颜色而备受赞誉。在美国很难买到,但有时可以在网上买到。另外,你也可以用普亚辣椒或瓜希略辣椒代替,这两种辣椒在中美洲市场都有售。gydF4y2Ba

新鲜香菜的根(又名芫荽)为咖喱酱提供了一种轻微的草药味道,但不幸的是,在美国很难找到它们,因为在香菜进入市场之前,它们通常会被从茎上切下来(尽管夏秋季节的当地农贸市场上经常有带根的香菜)。香菜的根可以在东南亚市场上找到。如果你找不到带根的香菜,你可以用新鲜香菜的嫩茎,这对这款咖喱没有太大影响,或者干脆不加。而且,要澄清的是,尽管它们被称为香菜“根”,泰国厨师通常也会使用一些嫩绿的茎。gydF4y2Ba

预先制作和储存gydF4y2Ba

咖喱酱可以放在密封容器中冷藏,用保鲜膜直接压在酱的表面,以防止它变干,最长可冷藏1周,或冷冻3个月。gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba
44gydF4y2Ba 卡路里gydF4y2Ba
1克gydF4y2Ba 脂肪gydF4y2Ba
9克gydF4y2Ba 碳水化合物gydF4y2Ba
2 ggydF4y2Ba 蛋白质gydF4y2Ba
显示完整营养标签gydF4y2Ba隐藏完整的营养标签gydF4y2Ba
×gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba
份:4gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba 44gydF4y2Ba
每日摄入量% *gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba1克gydF4y2Ba 1%gydF4y2Ba
饱和脂肪0克gydF4y2Ba 1%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba0毫克gydF4y2Ba 0%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba164毫克gydF4y2Ba 7%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba9克gydF4y2Ba 3%gydF4y2Ba
膳食纤维3ggydF4y2Ba 10%gydF4y2Ba
总糖1ggydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba2 ggydF4y2Ba
维生素C 7mggydF4y2Ba 34%gydF4y2Ba
52毫克钙gydF4y2Ba 4%gydF4y2Ba
铁3毫克gydF4y2Ba 17%gydF4y2Ba
钾223毫克gydF4y2Ba 5%gydF4y2Ba
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。gydF4y2Ba
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)gydF4y2Ba