爸爸玉米饼食谱

10 .上桌

把玉米饼和你最喜欢的玉米卷馅一起吃。传统上,两个玉米饼在填馅之前要叠在一起,以确保不会滴漏或破裂。

试试这个食谱的tacos de papa(马铃薯玉米饼)

J. Kenji Lopez-Alt

配方的事实

4

(1)

库克:20分钟
总:20分钟
服务:12份

费率和评论

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  • 2黄褐色马铃薯,去皮,切成1/4英寸的方块

  • 粗盐

  • 2汤匙橄榄油

  • 1黄色洋葱,切成薄片

  • 2丁香大蒜,在微型飞机上切碎

  • 1腌制的墨西哥胡椒,切碎(可以用新鲜的代替)

  • 2整个罐装墨西哥辣椒加阿杜波酱,切碎,再加上2汤匙罐头里的酱汁

  • 2汤匙排干酸豆,切碎

  • 1/4墨西哥克丽玛或者1/3杯酸奶油加1汤匙牛奶稀释

  • 葱花

  • 碎cotija奶酪

  • 石灰楔形

  • 萨尔萨舞随你的便

  • 24新鲜的玉米饼用干净的洗碗巾保温

方向

  1. 将土豆和1汤匙盐放入一个中等大小的炖锅中,加水1英寸。用大火煮开。慢炖至土豆完全变软,开始分解,大约需要5分钟。沥干水分,放入一个中等大小的碗中。

  2. 同时,在一个厚底12英寸的平底锅中加入油、洋葱和大蒜,用中火烹饪,偶尔搅拌一下,直到洋葱和大蒜完全软化,但没有变色,大约需要6分钟。加入腌好的jalapeño,切碎的墨西哥辣椒和阿杜波酱。不停地搅拌,直到酱汁开始炸,大约1分钟。加入土豆、酸豆和奶油,搅拌均匀,将土豆轻轻捣碎。用盐调味后盛入碗中。

  3. 上桌时,将土豆混合物、葱花、椰汁、莎莎酱、青柠角和热玉米饼端上桌。每一个玉米卷都应该堆叠两个玉米卷,加入少量的土豆混合物,并根据需要浇头。

这个食谱出现在

营养成分(每份)
271 卡路里
7 g 脂肪
47 g 碳水化合物
7 g 蛋白质
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营养成分
份:12
每份份量
卡路里 271
每日摄入量% *
总脂肪7 g 9%
饱和脂肪2g 11%
胆固醇9毫克 3%
381毫克 17%
总碳水化合物47 g 17%
膳食纤维6克 22%
总糖3g
蛋白质7 g
维生素C 11毫克 53%
钙117毫克 9%
铁2毫克 10%
钾608毫克 13%
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)