浅田肉在早期就有特写罗伊崔她的新回忆录和烹饪书,洛杉矶的儿子。崔在韩国城长大的时候就喜欢吃这些玉米饼,后来他加入了一个低骑队。鉴于崔未来的成功在快餐车的圈子里,这次经历显然给人留下了深刻的印象。
Choi在两天的大部分时间里,将裙带牛排浸泡在辛辣的大蒜酱中,再加入柑橘汁、猕猴桃、味醂和啤酒。之后,只需要在热烤架上烤一段时间,然后切碎,和热气腾腾的玉米饼一起吃。
为什么我选择这个食谱:我做崔氏菜至少要吃一个墨西哥卷饼。
工作:这道食谱再简单不过了,而复杂的腌料在最后的墨西哥卷饼中得到了回报——你只需要一撮切碎的洋葱和一把香菜就可以完成这道菜。
没有什么:一定要在腌料里放大量的盐。崔没有提供测量数据,所以我先从1.5茶匙粗盐开始。
建议调整:这个食谱只针对牛排本身。为了完成这道菜,把休息好的牛排切成一口大小的块,和切碎的洋葱、香菜和萨尔萨(如果需要的话)一起放在热的玉米饼上。剩菜(如果你有的话)也可以做成美味的牛排沙拉。如果你不能忍受在寒冷的天气里烧烤,你可以把牛排放在煎锅或铸铁煎锅里烤;如果你没有煎锅,你需要把长牛排切成小块。
经洛杉矶许可转载:儿子:我的生活,我的城市,我的食物,作者:Roy Choi, Tien Nguyen和Natasha Phan。2013年版权。由Anthony Bourdain/Ecco出版,Harper Collins出版社。版权所有。在任何卖书的地方都可以买到。
配方的事实
华体会应用下载
1/4杯蒜瓣,去皮
1/4洋葱,去皮
1/4杯切碎葱
1/4杯安丘辣椒粉
1汤匙新鲜磨碎的黑胡椒
2墨西哥胡椒辣椒
1/2群新鲜的香菜
3/4杯百威啤酒或其他的啤酒你在冰箱里
汁还有磨碎的皮屑1个橙子
汁还有磨碎的皮屑2个酸橙
1/2猕猴桃,去皮
1/4杯味醂
好捏粗盐
好捏糖
1英镑裙子的牛排
方向
在搅拌器或食品加工机中混合所有的华体会应用下载腌制材料,然后取出。
将腌料涂抹在牛排上,盖上盖子,在冰箱里腌至少一个小时,最多两天。
当你准备好烧烤的时候,把烤架加热到中火,刷上油,然后把牛排烤10分钟,直到它外面烧焦,里面适中。
将肉静置5到10分钟;然后吃了。好吃。
营养成分(每份) | |
---|---|
307 | 卡路里 |
10克 | 脂肪 |
20克 | 碳水化合物 |
34 g | 蛋白质 |
营养成分 | |
---|---|
份:4 | |
每份份量 | |
卡路里 | 307 |
每日摄入量% * | |
总脂肪10克 | 13% |
饱和脂肪4g | 20% |
胆固醇90毫克 | 30% |
钠92毫克 | 4% |
总碳水化合物20克 | 7% |
膳食纤维4g | 14% |
总糖8g | |
蛋白质34 g | |
维生素C 43mg | 215% |
钙81毫克 | 6% |
铁3毫克 | 19% |
钾774毫克 | 16% |
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。 |