为什么有效
- 从煮熟的鲑鱼头中挑出肉、软骨和眼睛,让食客无需在餐桌上劳动就能享受到这道菜的不同质地。
- 将鲑鱼头与莳萝茎(连同骨头一起扔掉)一起炖煮,然后用切碎的莳萝叶来完成汤,为汤注入了额外的味道。
- 在鲑鱼头肉汤中加入奶油可以缓和它的腥味。
每当我在购物的时候,我就会想起TS艾略特的诗《阿尔弗雷德·普鲁弗洛克的情歌》中的那句话,“一分钟就有时间/做出的决定和修改,一分钟就会逆转。”
决定和修订。用西兰花拉贝代替白菜,用贻贝代替蛤蜊,用玉米粥代替粥。烹饪的乐趣之一就是利用现有的资源。
然而,如果没有一个好的鱼头,鱼头汤就不一样了,甚至接近它。你可以用整条鱼,或者肉片,但这样你就不能享受到一个鱼头所能获得的各种质地和味道。凝胶状的眼球,油腻腻的,滑溜溜的小吸盘。颊肉:颊肉通常比鱼的其他部分更密、质地更细严格来说,这些部分既不是鱼肉也不是脂肪,而是绵软的布丁状。即使是软骨,我们通常把它与家禽和猪联系在一起,而不是海鲜,但在鱼头中也可以找到一定量的软骨。如果你和鱼贩成为朋友,你可能也会得到剩下的鱼架。
在一些菜系中,汤碗中漂浮着整个鱼头的汤是完全可以接受的,甚至是首选。我的中国妈妈做梦也不会想到去鱼头的骨头。她会用腌菜和米酒炖鱼头,再加一些面条,就端上来了。乐趣在于你可以自己挖鱼,用筷子夹出多汁的小块。
但并不是每个人都想通过工作来获得回报。有些懒人——我的意思是,有些人只是想用勺子从碗里喝汤。这也很好,在冬天的日子里,当你想要一顿稳定的饭菜,你想要喝汤,而不必担心分心。
说到去骨鱼头汤,我喜欢鲑鱼头。你可以用任何你喜欢的鱼头,只要它足够大,足够多肉,值得你花时间,但如果你用鲑鱼头,可以考虑莳萝和奶油。步骤很简单enough-sauté一些洋葱或韭菜,加入鲑鱼头,莳萝,一些土豆或其他蔬菜,如果你喜欢。慢炖,然后把鱼肉从鱼骨中分离出来,再把嫩鲑鱼放入汤中,加入更多的莳萝和奶油。肉汤的味道有鱼腥味,但不会太过强烈,尤其是因为它加入了奶油。
这是唯一的问题:作为厨师,你必须愿意做这项工作,站在一堆刚刚炖好的热气腾腾的鱼头旁边,筛选碎屑。在混乱中创造秩序的工作有一定的满足感,但也很乏味。它赋予了“用爱做饭”这一概念新的含义。如果你爱你所服务的人,或者只是不想伤害他们,那么你就需要彻底地从骨头中挑选。从骨架中取出眼球和软骨时一定要非常小心。在你的餐桌上可能有人喜欢这些东西,甚至比普通的鱼片更喜欢它们。
2012年1月
配方的事实
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3.汤匙黄油
1大洋葱,切成薄片
2三文鱼头,或一个三文鱼框(头、尾和鱼片)
8盎司土豆,洗净后切成2英寸的方块
2月桂叶
1大群新鲜莳萝
1茶匙粗盐,或品尝
1/2杯奶油,或品尝
装饰:
关于1/3杯切碎新鲜莳萝
方向
在sauté平底锅中,用中火融化黄油。加入洋葱和sauté,直到变软但没有变成棕色,大约7分钟。加入三文鱼部分、土豆、月桂叶、盐和莳萝。加入足够的水,刚好覆盖住鱼。将水煮沸,煮到鱼和土豆变软,大约需要20分钟。
用漏勺从液体中取出鱼的部位、莳萝和月桂叶。当鱼冷却到可以处理时,将肉和其他可食用部分(眼球、软骨等)从骨架中分离出来。
把挑出来的肉、眼球和其他可食用的部分放回汤里。用小火再加热,注意不要把鱼肉弄碎。加入奶油和切碎的新鲜莳萝。如果需要的话,再加点盐和现磨的黑胡椒。即可食用。剩菜可以在冰箱里保存3天,然后用小火再加热。
特种设备
营养成分(每份) | |
---|---|
516 | 卡路里 |
37克 | 脂肪 |
16克 | 碳水化合物 |
30克 | 蛋白质 |
营养成分 | |
---|---|
份:4 | |
每份份量 | |
卡路里 | 516 |
每日摄入量% * | |
总脂肪37克 | 47% |
饱和脂肪18克 | 89% |
胆固醇146毫克 | 49% |
钠462毫克 | 20% |
总碳水化合物16克 | 6% |
膳食纤维2g | 6% |
总糖3g | |
蛋白质30克 | |
维生素C 11毫克 | 53% |
钙61毫克 | 5% |
铁2毫克 | 12% |
钾791毫克 | 17% |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。 |