为什么这个食谱有效?
- 烧烤架的高温使芦笋茎迅速焦糖化并烧焦。短时间的烹饪使其内部酥脆香甜。
- 在芦笋茎上撒油可以防止它们变干,帮助它们有效地烹饪,并确保它们不会粘在烤架上。
我们走向100%电子化的时代即将来临,但是那个家伙众所周知,有些事情最好手工完成。把鸡蛋压碎做鸡蛋沙拉我想到了。把蟹肉从壳里剔出来,吃一片披萨也是如此。在夏季高居榜首的是什么?吃芦笋。这不仅仅是因为你的手指是捡起细长的烤茎最简单的工具,而且我坚信芦笋的味道更好的当你用手指吃的时候。
把它蘸上一些新鲜的自制大蒜蒜泥蛋黄酱,你就拥有了人类已知的最美味的食物之一。
芦笋是世界上最简单的烧烤食物之一,这一点很有帮助:只要把芦笋梗扔进橄榄油里,用盐和胡椒调味,然后直接把它们扔在烤架最热的地方烤几分钟。没有预先烹饪,没有什么花哨的,只有蔬菜和加热。我喜欢拿起肥肉,手指宽的茎,在火上烤得足够长,既能烧焦,又能保持中间多汁。
如果你想让事情变得简单,普通的蒜泥蛋黄酱可以和芦笋搭配,还有我的简单的两分钟方法是我知道的最简单的做法。但蒜味蒜泥蛋黄酱也是各种有趣口味的好基础。
蒜泥蛋黄酱的变化
你可以做一批普通的蒜泥蛋黄酱今天就到此为止吧,但这些基本食谱的变化值得探索,并且与烤芦笋完美搭配:
龙蒿柠檬蒜泥蛋黄酱
切碎的新鲜龙蒿叶和一些额外的柠檬汁使其带有令人愉快的大茴香草药香气。这是经典的法式风味组合是有原因的。
哈里撒蒜泥蛋黄酱
辣味的哈里萨酱在冷却的蒜泥蛋黄酱的作用下变得更加醇厚。这里的关键是使用一个好品牌,有足够的明亮的酸度和味道。我倾向于穆斯塔法的。最后再淋上一圈橄榄油,味道更浓。
漆树薄荷蒜泥蛋黄酱
中东漆树浆果有一种酸酸的柑橘味,使它们成为蒜泥蛋黄酱和烧烤食物的天然搭配。碎薄荷和橄榄油是完美的搭配。
2011年5月
配方的细节
简单的烤芦笋食谱
最简单的烧烤食物之一,也是蘸大蒜蒜泥蛋黄酱的最佳选择之一。
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1磅(455克)芦笋削皮(如果需要)
3 gydF4y2Ba汤匙(45毫升)特级初榨橄榄油
粗盐还有现磨的黑胡椒
1柠檬,对半切开(可选)
方向
点燃一个装满木炭的烟囱。当所有的木炭都点燃并被灰覆盖时,倒出并均匀地铺在一半的煤排上。将烹饪格栅放置到位,盖上烤架,预热5分钟。清洁和石油烧烤格栅。如果使用燃气烤架,将烤架的一半预热至高温。
将芦笋加入两汤匙橄榄油,用盐和胡椒粉调味。将芦笋放入烤架热的一面,偶尔翻动一下,直到完全烧焦和变软,大约需要5到8分钟。同时,如果愿意的话,把柠檬切成两半,朝下放在烤架上烤3分钟,直到烤焦。将芦笋转移到一个大盘子里,淋上剩余的橄榄油,在上面挤上柠檬(如果需要的话),立即食用。
特种设备
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营养成分(每份) | |
---|---|
114 | 卡路里 |
10克 | 脂肪 |
5克 | 碳水化合物 |
3 g | 蛋白质 |
营养成分 | |
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份:4 | |
每份份量 | |
卡路里 | 114 |
每日摄入量% * | |
总脂肪10克 | 13% |
饱和脂肪1g | 7% |
胆固醇0毫克 | 0% |
钠227毫克 | 10% |
总碳水化合物5克 | 2% |
膳食纤维2g | 8% |
总糖量1g | |
蛋白质3 g | |
维生素C 9mg | 44% |
钙镁26 | 2% |
铁1毫克 | 6% |
钾254毫克 | 5% |
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。 |