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配方的事实
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6盎司绿豆或红薯粉丝
3至4汤匙辣椒油
1汤匙生抽
1到2茶匙Chinkiang醋
1茶匙糖
1/4茶匙盐
1到2汤匙芝麻酱、可选
3.汤匙烤花生,大致切碎
2葱,切成薄片
3.汤匙切碎的新鲜香菜
方向
把一壶水烧开。如果你用的是绿豆粉丝:将粉丝加入沸水中,关火。浸泡3到5分钟,直到它们变软,但不是糊状。将粉丝沥干水分,用冷水冲洗。备用。如果你用的是红薯粉丝:按照包装上的说明,在沸水中煮粉丝,根据面条的宽度,大约7至15分钟。将粉丝沥干水分,用冷水冲洗。备用。
同时,将辣椒油、酱油、锦江醋、糖、盐和芝麻酱混合在一个大碗里,搅拌均匀。加入面条,搅拌均匀。上面撒上花生碎、葱花和香菜。如果是凉拌的,绿豆面可以提前一个小时左右做好并冷藏。无论是热的还是冷的,红薯面都可以提前一天做好,并冷藏到你可以吃的时候。趁热食用:面条包扎好后,在平底锅中用中火重新加热,必要时加入液体,以防止酱汁变干或烧焦。
特种设备
3夸脱sauté锅或锅
这个食谱出现在
营养成分(每份) | |
---|---|
395 | 卡路里 |
27 g | 脂肪 |
34 g | 碳水化合物 |
7 g | 蛋白质 |
×
营养成分 | |
---|---|
份:2 | |
每份份量 | |
卡路里 | 395 |
每日摄入量% * | |
总脂肪27 g | 35% |
饱和脂肪4g | 19% |
胆固醇0毫克 | 0% |
钠889毫克 | 39% |
总碳水化合物34 g | 13% |
膳食纤维4g | 13% |
总糖4g | |
蛋白质7 g | |
维生素C 5mg | 24% |
47个毫克钙 | 4% |
铁1毫克 | 7% |
钾512毫克 | 11% |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。 |
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)