冬季蔬菜沙拉与茴香，柑橘和奶油柑橘醋汁配方gydF4y2Ba - 华体会体育推荐

这道简单的冬季沙拉含有苦味的绿色蔬菜、切碎的茴香、柑橘和甜腻的柑橘油醋汁，可以作为清淡的午餐或晚餐，也可以作为盛宴的配菜。gydF4y2Ba

配方的事实gydF4y2Ba

4．5gydF4y2Ba

（4）gydF4y2Ba

活动:gydF4y2Ba10分钟gydF4y2Ba

总:gydF4y2Ba10分钟gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba4份gydF4y2Ba

费率和评论gydF4y2Ba

1又1/2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba(700克)gydF4y2Ba混合柑橘类水果gydF4y2Ba(如橙子、葡萄柚、柚子、橘子、桔子)，去皮切成薄片gydF4y2BaSuprèmes或1/4轮子gydF4y2Ba、果汁单独保留gydF4y2Ba
1/4杯(gydF4y2Ba50gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba蛋黄酱gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(15毫升)gydF4y2Ba1个柠檬的汁gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(15毫升)gydF4y2Ba蜂蜜gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(30毫升)gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2Ba
粗盐gydF4y2Ba还有现磨的黑胡椒gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba比利时菊苣gydF4y2Ba
1小头gydF4y2Ba菊苣gydF4y2Ba(约5盎司;gydF4y2Ba150gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba
1头gydF4y2Ba莴苣菜gydF4y2Ba，洗净，大致切碎(约6杯;gydF4y2Ba300gydF4y2BaggydF4y2Ba碎叶)gydF4y2Ba
1个大灯泡gydF4y2Ba茴香gydF4y2Ba(约6盎司;gydF4y2Ba175gydF4y2BaggydF4y2Ba)，用曼陀林刮胡子gydF4y2Ba

将1/4杯(60毫升)柑橘汁、蛋黄酱和柠檬汁混合在一个中等大小的碗里(把剩余的柑橘汁留作其他用途)。加入蜂蜜搅拌。不停地搅拌，慢慢地加入稀而稳定的橄榄油。用盐和胡椒粉调味。gydF4y2Ba
将菊苣、菊苣、丁香、茴香和柑橘片放入一个大碗中。淋入一半调味料，加盐和胡椒粉调味，搅拌均匀，然后再淋入更多调味料。即可食用。gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

曼陀琳琴切片机gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba
份:4gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba	222gydF4y2Ba
每日摄入量% *gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba17 ggydF4y2Ba	21%gydF4y2Ba
饱和脂肪3ggydF4y2Ba	13%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba5毫克gydF4y2Ba	2%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba421毫克gydF4y2Ba	18%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba18 ggydF4y2Ba	6％gydF4y2Ba
膳食纤维5ggydF4y2Ba	19%gydF4y2Ba
总糖10ggydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba3 ggydF4y2Ba
维生素C 37毫克gydF4y2Ba	185%gydF4y2Ba
钙86毫克gydF4y2Ba	7%gydF4y2Ba
铁1毫克gydF4y2Ba	7%gydF4y2Ba
钾588毫克gydF4y2Ba	13%gydF4y2Ba
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。gydF4y2Ba