为什么有效?gydF4y2Ba
- 与许多其他烹饪方法相比,在烤箱中从头到尾烹饪红薯简化了食谱。gydF4y2Ba
- 从冷烤箱开始,在较低的温度下让红薯有更多的烹饪时间,有助于更有效地将天然淀粉分解成单糖。gydF4y2Ba
- 糖浆中较高比例的水可以确保糖适当溶解,并防止糖浆在之后破裂成油腻的水池。gydF4y2Ba
- 苹果醋和姜粉增添了淡淡的酸味和温热,使这道菜的甜味保持平衡。gydF4y2Ba
甜过头的红薯备受诟病。如果你不相信我,去看看我的文章的评论gydF4y2Ba棉花糖配红薯砂锅gydF4y2Ba.作为一个贪吃惩罚的人,我将再次涉足这个有争议的领域,这次我要做的是经典的南方菜——甘薯糖,它根本不是甘薯,而是甘薯……用极甜的糖汁调味。gydF4y2Ba
我不太爱吃甜食,但即使是我也不能完全理解人们对这些菜的厌恶。是的,作为独立的作品,它们超级甜。但它们不是用来单独吃的。作为感恩节餐桌上特别受欢迎的一部分,这些食物是为了和其他各种美味、酸和丰富的食物一起小剂量食用。就像我不想喝一杯枫糖浆,但仍然喜欢在煎饼上加枫糖浆一样,当甘薯菜只是一个更大、更复杂、更平衡的整体的一小部分时,它也能起到作用。gydF4y2Ba
从表面上看,甘薯很简单:用加了香料和黄油的糖浆烹制甘薯。有趣的是,尽管整体上很简单——毕竟,唯一的成分就是红薯和糖浆——但我的测试让我偏离了我见过的几乎所有其他版本的这个食谱。我确信,我所做的改变造就了一种优质的甘薯糖,这种甘薯丝般柔嫩,美味可口,表面包裹着一层闪亮的糖浆。它们的味道也更加平衡,这要归功于我在酱汁中加入了一些苹果醋,以增加一点酸味,这有助于把所有的甜味都集中起来。gydF4y2Ba
这些令人难以置信的甘甜红薯菜不必令人腻味;它们只是需要做得更周到。gydF4y2Ba
你需要把红薯部分煮熟来做甘薯吗?gydF4y2Ba
让我们从这道菜最基本的事实开始:虽然它们通常被称为“山药”,原产于非洲和亚洲,但这里所说的块茎实际上是红薯,原产于美洲。我们可以更准确地称它们为“蜜饯红薯”,很多人都这么做,但“yams”似乎仍然是使用频率更高的术语(至少根据谷歌搜索数据)。gydF4y2Ba
大多数食谱华体会体育手机端APP都是先把红薯半熟,然后把它们和糖浆混合,最后放进烤箱,所以我就是从那里开始试验的。我烤了整个红薯,然后用文火炖了整个红薯(带皮和不带皮)和预切好的红薯。gydF4y2Ba
烘焙效果不太好,因为很难判断红薯的熟度,而且一不小心把它们烤得太软的可能性很高。gydF4y2Ba
直接从水里煮出来的红薯表现出明显的差异:去皮的整个红薯味道最好,而去皮的、预先切好的红薯味道最差,因为它们被水冲走了。但是,一旦红薯与糖浆混合并烘烤,差异就消失了。gydF4y2Ba
我也尝试过低温和高温的烹煮方法,因为我们知道把红薯放在相对较低的温度下——135到170华氏度(57到77摄氏度)之间gydF4y2Ba使酶更充分地将淀粉分解成单糖gydF4y2Ba.再一次,无论用这种方法获得什么,一旦加入糖浆,就会黯然失色。gydF4y2Ba
最后,我开始质疑整个半熟的步骤。确切地说,为什么每个人都这么做?我做了几个批次的测试,把红薯从头到尾放在烤箱里煮,先用锡纸盖上,直到变软,然后再盖上盖子。它们比我用其他食谱中常见的半熟方法做的任何一个都要好。华体会体育手机端APP这是一个好消息,因为当你不需要两步烹饪红薯时,这是一个更容易的食谱。gydF4y2Ba
制作合适的糖浆gydF4y2Ba
这个甜中带甜的等式的另一部分是糖浆。我从大多数经典食谱开始,用几汤匙水和黄油融化糖,然后把混合华体会体育手机端APP物倒在土豆上。至于糖的成分,我测试了白砂糖和浅红糖,两者没有太大的差别。浅红糖中的糖蜜增加了口味的深度和淡淡的苦味,这是普通白糖无法比拟的。考虑到这道菜的甜度,除了增加甜度之外,我们还可以添加任何层次。gydF4y2Ba
不过,一开始我就遇到了麻烦。我的糖浆在平底锅里看起来总是很好,但一旦和土豆混合在一起,在烤箱里烤,它总是变成又薄又油腻的汤,糖形成一层厚厚的焦糖粘在烤盘的底部。从我在网上看到的这道菜的其他版本的照片来看,这是很多人都遇到的问题。出于某种原因,他们似乎认为这是一个可以接受的结果。它不是。如果我们想吃焦糖胶烤甘薯,我们就叫这道菜。但这些应该是蜜饯山药,对我来说,这应该是嫩嫩的土豆片,上面涂着一层浓郁的、黄油般的蜜饯糖浆。gydF4y2Ba
我怀疑我需要增加糖浆中的水分,但我也知道我和糕点向导一起工作gydF4y2Ba斯特拉公园gydF4y2Ba她对糖果糖浆的了解比我多得多。她可以帮助我更快地得到一个好的答案,而不是仅仅通过反复试验。所以我问她怎么回事,你觉得多点水能解决这个问题吗?gydF4y2Ba
斯特拉带回了一些信息:我用的水的量有问题,大多数山药糖蜜食谱里的水,都不足以完全溶解糖。华体会体育手机端APP糖浆从一开始就没有形成,尽管锅里的所有迹象都表明不是这样。因为没有足够的水,所以没有真正的糖浆,酱汁一有机会就快要散架了,这正是烤箱里发生的事情。gydF4y2Ba
解决方法是用大量的水,大约是原来的三倍,来完全溶解糖。之后,将糖浆煮到212华氏度以上,大约220华氏度(104摄氏度)左右,以去除多余的水分,制成真正的糖浆——一种不会与脂肪分离的糖浆,即使煮得时间更长。gydF4y2Ba
果然,经过简单的调整,糖浆就混合在一起了gydF4y2Ba待gydF4y2Ba在一起,很漂亮。gydF4y2Ba
解决了这个问题后,我该做最后一件事了:调整糖浆的味道,以控制甜味。在我的棉花糖配红薯砂锅食谱中,我在土豆泥混合物中加入了酸奶油和新鲜姜,这些配料可以增加味道和辛辣感,平衡所有的糖。华体会应用下载在这里,我使用了类似的方法,但成分略有不同。华体会应用下载在温热的肉桂和多香果的经典混合物上,我加了一大撮姜粉来增加一点辣味,然后在糖浆中加入苹果醋。醋和这道菜中的其他味道搭配得很好,同时又增添了一种微妙的酸甜效果,使糖浆不至于太甜。gydF4y2Ba
配方的事实gydF4y2Ba
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2 1/2磅(gydF4y2Ba1.1gydF4y2Ba公斤gydF4y2Ba)gydF4y2Ba甜土豆gydF4y2Ba去皮,横向切成1/2英寸厚的圆形gydF4y2Ba
1杯gydF4y2Ba浅红糖gydF4y2Ba(约7盎司,轻包装;gydF4y2Ba200gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba
1/4杯gydF4y2Ba无盐黄油gydF4y2Ba(2盎司;gydF4y2Ba60gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba
半杯(gydF4y2Ba120gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba)gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
1汤匙(gydF4y2Ba12gydF4y2BaggydF4y2Ba)钻石晶体gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba;对于食盐,按体积或相同重量使用大约一半的量gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(15毫升)gydF4y2Ba苹果醋gydF4y2Ba
1/8gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba地面肉桂gydF4y2Ba
1/8gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba地面甜胡椒gydF4y2Ba
1/8gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba生姜gydF4y2Ba
方向gydF4y2Ba
在一个9英寸乘13英寸的烤盘里,把红薯圈均匀地排列成一层,必要的地方重叠,以容纳所有的红薯。备用。gydF4y2Ba
在一个小炖锅里,将红糖,黄油,水和盐混合,煮沸,经常搅拌,直到糖浆在即时读取温度计上达到220°F(104°C)。加入苹果醋、肉桂、多香果和生姜搅拌,然后将糖浆浇在红薯上,必要时用勺子浇在红薯上,使其完全湿润。gydF4y2Ba
用铝箔盖上烤盘,放入冷烤箱。把烤箱打开到250°F(120°C),让它达到温度。烹饪时,每隔20分钟停下来翻动一下,在红薯上涂上糖浆,直到红薯完全变软,大约需要1小时15分钟。(确切的烹饪时间取决于你的烤箱、烤盘和红薯的大小,所以要经常检查。)gydF4y2Ba
取下箔纸,继续烹饪,偶尔翻炒红薯,涂上黄油,直到红薯变得非常柔软,在浓郁的棕色糖浆中上光,大约需要30分钟。稍微冷却一下,就可以上桌了。gydF4y2Ba
特种设备gydF4y2Ba
9 × 13英寸的烤盘gydF4y2Ba,gydF4y2Ba即时可见的温度计gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba | |
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219gydF4y2Ba | 卡路里gydF4y2Ba |
5克gydF4y2Ba | 脂肪gydF4y2Ba |
42克gydF4y2Ba | 碳水化合物gydF4y2Ba |
2 ggydF4y2Ba | 蛋白质gydF4y2Ba |
营养成分gydF4y2Ba | |
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食用时间:6至10份gydF4y2Ba | |
每份份量gydF4y2Ba | |
卡路里gydF4y2Ba | 219gydF4y2Ba |
每日摄入量% *gydF4y2Ba | |
总脂肪gydF4y2Ba5克gydF4y2Ba | 6%gydF4y2Ba |
饱和脂肪3ggydF4y2Ba | 15%gydF4y2Ba |
胆固醇gydF4y2Ba13毫克gydF4y2Ba | 4%gydF4y2Ba |
钠gydF4y2Ba512毫克gydF4y2Ba | 22%gydF4y2Ba |
总碳水化合物gydF4y2Ba42克gydF4y2Ba | 15%gydF4y2Ba |
膳食纤维4ggydF4y2Ba | 13%gydF4y2Ba |
总糖27克gydF4y2Ba | |
蛋白质gydF4y2Ba2 ggydF4y2Ba | |
维生素C 22mggydF4y2Ba | 108%gydF4y2Ba |
钙61毫克gydF4y2Ba | 5%gydF4y2Ba |
铁1毫克gydF4y2Ba | 5%gydF4y2Ba |
钾552毫克gydF4y2Ba | 12%gydF4y2Ba |
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。gydF4y2Ba |