将豆薯条倒入酸橙汁、红辣椒片和切碎的香菜的混合物中搅拌后,可以用海盐和胡椒调味,然后撒上一些辣椒粉。酸酸咸咸的,再加上一点辣味,这些豆薯条是一种清脆清爽的选择,可以用来代替较重的开胃饮品。
辣椒粉为这个食谱提供了热量和烟熏感,但任何温和或辛辣的辣椒粉都可以使用。
配方的事实
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2磅豆薯,去皮,切成1/4英寸长的木棍
用1/4青柠榨出新鲜的青柠汁
1克ydF4y2Ba汤匙切碎的新鲜的香菜
1/4茶匙红辣椒片
细海盐,品尝
现磨黑胡椒,品尝
辣椒粉,品尝
方向
将豆薯、青柠汁、香菜和红辣椒片混合在一个大碗里,搅拌至完全混合。把腌制好的豆薯放在一个大盘子上,用盐、胡椒粉和墨西哥辣椒粉调味。即可食用。
营养成分(每份) | |
---|---|
60 | 卡路里 |
0 g | 脂肪 |
14 g | 碳水化合物 |
1克 | 蛋白质 |
×
营养成分 | |
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份量:4至6人 | |
每份份量 | |
卡路里 | 60 |
每日摄入量% * | |
总脂肪0 g | 0% |
饱和脂肪0克 | 0% |
胆固醇0毫克 | 0% |
钠207毫克 | 9% |
总碳水化合物14 g | 5% |
膳食纤维8g | 27% |
总糖3g | |
蛋白质1克 | |
维生素C 33毫克 | 164% |
21个毫克钙 | 2% |
铁1毫克 | 5% |
钾246毫克 | 5% |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。 |
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)