辣芝士炸玉米饼配萝卜和茴香沙拉食谱

20160703 -西班牙香肠油炸玉米粉饼-萝卜-茴香莎莎-艾米丽-马特-克利夫顿- 5. - jpg
马修和艾米丽·克利夫顿

为什么有效?

  • 腌香肠已经完全熟了,所以只需要在热锅里快速烤一下。
  • 清凉爽脆的萨尔萨与辛辣的香肠和粘稠的奶酪相平衡。
  • 萝卜和茴香是一种不同寻常但很精致的萨尔萨酱。

脆脆的玉米饼中充满了辛辣的西班牙香肠和粘稠的奶酪,这些玉米饼被新鲜的、不寻常的萝卜和茴香萨尔萨味所平衡。这是一种复杂的搭配,提升了一种熟悉的舒适食物。

配方的事实

5

(1)

活动:20分钟
总:20分钟
服务:4份

评价与评论

华体会应用下载

萨尔萨舞:

  • 5萝卜,丁

  • 1/2茴香灯泡,切丁(如果有的话,再加一些叶子)

  • 2,只取白色和淡绿色部分,切成薄片

  • 1/2(20 g)香菜的叶子和嫩茎,切

  • 1/2墨西哥胡椒胡椒,籽去掉,切碎

  • 2汤匙(30毫升)新鲜的柠檬汁

  • 粗盐还有现磨的黑胡椒

对于玉米饼:

  • 1汤匙(15毫升)特级初榨橄榄油,分成两份,根据需要再加一些

  • 8盎司(225克)西班牙式辣香肠(腌制的,不是新鲜的),切成1/2英寸的方块

  • 48英寸面粉玉米饼

  • 2混合磨碎的切达干酪和胡椒杰克奶酪(8盎司;225g),分(见注)

  • 2切成薄片的

方向

  1. 萨尔萨舞:在一个中等大小的碗里,把萝卜、茴香(如果需要的话,可以加上叶子)、葱花、香菜、jalapeño和酸橙汁搅拌在一起。用盐和胡椒粉调味。

  2. 对于玉米饼:在一个大的铸铁煎锅或铸铁煎锅的平侧面,用中高火加热1/2汤匙油,直到微微冒烟。加入西班牙辣香肠,煮至焦黄,翻动一次,大约3分钟。用漏勺从锅中取出,放在铺有纸巾的盘子里。

  3. 在工作面上放上4个玉米饼,在每个玉米饼的一半上撒上大约1盎司(28克)奶酪。把西班牙辣香肠和葱花撒在奶酪上,然后铺上剩余的奶酪。在馅料上对折成半月形。

  4. 在煎锅或煎锅中加入剩余的1/2汤匙油,用中高火加热,直到微微冒烟。

  5. 将油炸玉米饼单层放入煎锅或煎锅中,必要时可分批放入。煮至浅棕色,大约4分钟。翻转玉米饼,煮到另一面酥脆,奶酪完全融化,大约需要3分钟。如果成批加工,可以根据需要添加更多的油。在烹饪剩下的几批时,将完成的玉米饼放在单层烤盘上,放在250华氏度的烤箱里,保持温暖。

  6. 将墨西哥玉米饼切成楔形,与萝卜和茴香调味汁一起食用。

笔记

为了节省时间,你可以使用预先切碎的奶酪。

这个食谱出现在

营养成分(每份)
681 卡路里
46克 脂肪
34 g 碳水化合物
33克 蛋白质
显示全部营养标签隐藏全部营养标签
×
营养成分
份:4
每份份量
卡路里 681
每日摄入量% *
总脂肪46克 59%
饱和脂肪21g 103%
胆固醇102毫克 34%
1431毫克 62%
总碳水化合物34 g 12%
膳食纤维4g 13%
总糖2g
蛋白质33克
维生素C 20mg 102%
钙483毫克 37%
铁4毫克 22%
钾603毫克 13%
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)